스크랩 요통환자의 재활운동!! 잠들어있는 복횡근과 내복사근을 깨우자!!! ＜외국논문 참고＞

[운동치료..!!]

위 사진은 (A)는 휴식시 척추내부근육(속근육,local muscle)의 초음파 사진입니다.

(B)사진은 필라테스의 한 동작인 Imprint라는 동작을 정확히 시켰을때 local m.의 수축을 보여주는 사진입니다.

수축하니깐 복횡근과 내복사근의 두께가 두꺼워지는게 확연히 보이네요^^

참 재미있죠.. 우리도 운동시킬때 이런 초음파 하나 두고 트레이닝시킨다면 참 좋을텐데요^^ 가격이...ㅎㄷㄷ

Anyway!!! TrA(복횡근)과 IO(내복사근)을 깨워야 허리통증에서 벗어날 수 있습니다.