<p style="text-align: left;">저는 잠 드는거 자체가 어려운 타입은 아니에요<br>그냥 자기전에 핸드폰 하는게 너무 재밌어서 늦게 자는 편..<br>근데 잘때 꿈을 많이 꾸고 깊게 못 자는 스타일인거같아요 ㅜㅜ<br>그리고 일어났을때 개운하지가 않아요..<br>혹시 이런 타입도 멜라토닌 도움이될까요?<br>아니면 혹시 드시고 계신 약 있으시면 추천해주실 분 댓글 부탁드립니다<br></p><hr data-ke-style="style6"><p><span style="color: #006dd7;"><b># 이곳은 자유게시판입니다. </b></span></p><p><span style="color: #006dd7;"><b>   * </b></span><span style="color: #ee2323;"><b>스터디 모집 관련 글</b></span><span style="color: #000000;">은 "</span><span style="color: #000000;">스터디 모집(참여)" 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다.</span></p><p>   * <span style="color: #ee2323;"><b>수험관련 매매 교환 관련 글</b></span>은 해당 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다.  </p><hr data-ke-style="style6"><p> </p>
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저도 잘 때 꿈 자주 꾸고 중간에 몇번 깨는 타입인데, 자기 전에 마그네슘 매일 먹어요! 그리고 잠 안올 때나 진짜 좀 푹 자고 싶을 때 멜라토닌 1알씩 먹는데 멜라메이트 2mg짜리 먹고잇어욥 근데 이거 멜라토닌 저는 2mg먹으면 아침에도 졸려서 어쩔 수 없이 반쪽으로 나눠서 먹고있어요
첫댓글 멜라메이트 구미 좋아요! 다른 멜라토닌 먹을 때는 악몽 꾸고 그랬는데 구미는 맛도 있고 부작용도 심하지 않은 느낌...? 1mg짜리 먹고있어용
오!! 궁금하네요 그거 꼭 먹어봐야겠어요 감사합니다
안듣더라고요ㅠ..
슬프네요🥲
저도 잘 때 꿈 자주 꾸고 중간에 몇번 깨는 타입인데, 자기 전에 마그네슘 매일 먹어요! 그리고 잠 안올 때나 진짜 좀 푹 자고 싶을 때 멜라토닌 1알씩 먹는데 멜라메이트 2mg짜리 먹고잇어욥 근데 이거 멜라토닌 저는 2mg먹으면 아침에도 졸려서 어쩔 수 없이 반쪽으로 나눠서 먹고있어요
아그렇군요 1mg으로 한번 시작해봐야겠어요! 감사합니다!
삭제된 댓글 입니다.
일찍 일어나긴 해요 ㅠㅠ
자기전에 마그네슘 먹어요
근데 작성글에 답이 나와있는데..
핸드폰을 일단 멀리 두세요 유투브 인스타 이런 어플 다 지우시구요 블루라이트가 깊은수면 못들어가게 하는 가장 큰 요소에요!
흑흑 그쵸…….
참 단순한일인데 어렵네요..
ㅠ
감사합니다 ㅎㅎ
멜리토닌 드시면 부작용으로 더 꿈 많이꾸고 생생하게 꿔요 ㅎㅎ....잠은 잘 온다고 하신 그냥 폰 충전기를 책상쪽에 두시고 폰 안보고 주무시는게 나을것같습니다!
그쵸.. 감사합니다😊😊
@이리오너라원고적격 사람마다 달라요! 부작용이 모두에게 나타나는건 아니니깐요 :) 먹어보고 결정하셔도 됩니다
글쓴님은 단지 멜라토닌 드시고 폰 더 보려고 멜라토닌을 이겨내며 버티실 것 같아서..그러면 또 내성이 생기거든요 ㅠㅠ
팟팅팟팅입니다🙂
@조용히해주세요 아앜ㅋㅋ 너무 정곡을 찔린거같아요….
일단 폰 안보고 자기부터 실천하겠습니다😃
저는 멜라토닌 먹으면 잠드는 시간은 줄어드는데 꼭 새벽에 깨고 꿈도 많이꾸고...ㅠㅠ 사바사인거같아요