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9월 식단표 | ||||||
일자 | 2(월) | 3(화) | 4(수) | 5(목) | 6(금) | 7(토) |
오전간식 | 제철과일 | 호상(액상)요구르트 | 제철과일 | 흰살생선(참치)채소죽 | 제철과일 | 두유 |
점심 | 백미밥 시래기국 미나리(배추)무침 깍두기(무절임) | 잡곡밥 애호박국 간장닭볶음탕 숙주나물 배추김치(백김치) |
달걀채소볶음밥 (미소장국) 곤약어묵조림 깍두기(무절임)
| 현미밥 표고버섯당면국 양파돈목살볶음 *참외오이무침 배추김치(백김치) | 차조밥 맑은시금치국 두부조림 견과류멸치볶음 깍두기(무절임) | 쇠고기콩나물밥 열무된장국 스크램블에그 배추김치(백김치) |
오후간식 | 빵&우유 | 치즈주먹밥 | (잔치국수) | (찐감자)&우유 | 떡&전통차 |
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열량/단백질 (kcal/g) | 417/19 | 399/21 | 382/11 | 490/18 | 372/14 | 351/19 |
일자 | 9(월) | 10(화) | 11(수) | 12(목) | 13(금) | 14(토) |
오전간식 | 제철과일 | 시리얼&우유 | 제철과일 |
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점심 | 수수밥 김팟국 (닭살피망볶음) 노각무침 배추김치(백김치) | 흑미밥 순두부백탕 달걀말이 참나물무침 깍두기(무절임) | 돈육카레덮밥 안매운김칫국 가지나물 깍두기(무절임)
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오후간식 | 빵&우유 | (찐만두) | (토마토)스파게티 | |||
열량/단백질 (kcal/g) | 452/18 | 458/20 | 456/16 | |||
일자 | 16(월) | 17(화) | 18(수) | 19(목) | 20(금) | 21(토) |
오전간식 | 제철과일 | 치즈&채소스틱 | 제철과일 | 새송이버섯죽 | 제철과일 | 호상(액상)요구르트 |
점심 | 잡곡밥 유부장국 쇠불고기 (양배추볶음) 배추김치(백김치) | 현미밥 두부젓국 닭살데리야끼조림 브로콜리초무침 깍두기(무절임) |
새우볶음밥 (아욱국) 당근감자조림 배추김치(백김치) | 수수밥 다시마맑은국 돼지고기수육 상추샐러드&오리엔탈소스 배추김치(백김치) | 흑미밥 북엇국 굴소스두부볶음 우엉맛살샐러드 깍두기(무절임) | 오징어(소고기)덮밥 부추된장국 청포묵무침 배추김치(백김치) |
오후간식 | 빵&우유 | 시금치주먹밥 | 칼국수 | 달걀&우유 | 떡&전통차 |
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열량/단백질 (kcal/g) | 474/22 | 414/21 | 393/10 | 482/20 | 397/14 | 237/12 |
일자 | 23(월) | 24(화) | 25(수) | 26(목) | 27(금) | 28(토) |
오전간식 | 제철과일 | 호상(액상)요구르트 | 제철과일 | 쇠고기채소죽 | 제철과일 | 두유 |
점심 | 백미밥 콩나물국 고등어조림 김구이 배추김치(백김치) | 기장밥 팽이버섯김칫국 떡갈비 미역줄기볶음 깍두기(무절임) | 연두부된장덮밥 실파뭇국 진미채무침 깍두기(무절임) | 현미밥 숙주들깨국 돈육청경채볶음 고사리나물 배추김치(백김치) | 수수밥 배춧국 (찜닭) 고구마순나물 깍두기(무절임) | 비빔밥 우거지된장국 (채소달걀찜) 배추김치(백김치) |
오후간식 | 빵&우유 | (유부초밥) | 간장비빔국수 | 고구마&우유 | 떡&전통차 |
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열량/단백질 (kcal/g) | 394/17 | 420/19 | 382/14 | 442/18 | 319/11 | 273/14 |
일자 | 30(월) | 출 처 : 고양시어린이급식관리지원센터 작성자 : 김정인 영양사 9월 제철음식 · 채소류: 고구마, 감자, 옥수수, 열무, 부추, 참나물, 당근 · 과일류: 단감, 밤, 배, 블루베리, 오렌지, 키위 · 해산물: 갈치, 고등어, 모시조개, 오징어, 전복, 조기 초록색( ) 괄호메뉴는 대체가 가능한 메뉴이며, 분홍색( ) 괄호메뉴는 추가제공이 가능하오니 시설에 따라 운영해주시고, 추가 및 대체하여 제공하지 않을 경우 괄호메뉴를 삭제해주세요. 만 1-2세의 경우 오후간식 떡을 설기, 증편 등 목에 걸리지 않는 떡으로 사용하는 것을 권장 드립니다. 샐러드의 소스는 변경 가능합니다. | ||||
오전간식 | 제철과일 | |||||
점심 | 차조밥 조갯살된장국 두부부침 (두부구이&양념장) 애호박나물 배추김치(백김치) | |||||
오후간식 | 빵&우유 | |||||
열량/단백질 (kcal/g) | 425/17 |