※음식 영양 칼로리 조견표※
조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 )
구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 )
요리·식품명
열량
탄수화물
단백질
지질
갈치무조림
125
25
50
갈치구이
100
0
감자조림
75
고등어구이
200
고등어조림
꽁치구이
175
깻잎조림
군감자
마늘쫑조림
군고구마
150
마파두부
굴비구이
쇠고기장조림
김구이
우엉조림
더덕구이
콩조림
돼지갈비구이
225
풋고추조림
돼지불고기
북어양념구이
샐러드 ( 1 중 접시 )
불고기
삼겹살구이
감자샐러드
삼치구이
과일샐러드
쇠갈비구이
야채샐러드
쇠고기로스구이
옥수수샐러드
쇠등심구이
코올슬로우
오징어양념구이
난류 (1 인분 )
자반고등어구이
장어구이
삶은 계란 (1개)
조기구이
삶은 메추리알 (5~6개)
쥐포구이
적 ( 1 중 접시 )
볶음 (밑반찬류 1작은 접시, 기타 1 중 접시)
더덕산적
김치볶음
떡산적
250
낙지볶음
쇠고기산적
닭도리탕
도라지볶음
전 ( 1 중 접시 )
떡볶이
멸치볶음
감자전
미역줄기볶음
계란말이
버섯볶음
계란후라이
소시지야채볶음
김치전
오징어볶음
녹두빈대떡
잡채
녹두전
제육볶음
두부부침
호박볶음
쇠고기완자전
파전
풋고추전
해물파전
호박전
튀김 (생선 1 중 토막, 기타 1 중 접시 )
생채 ( 1 작은 접시 )
감자튀김
더덕생채
다시마튀김
도라지생채
닭다리튀김
무말랭이무침
돈가스냉동
미역초무침
맛탕
오이생채
새우튀김
야채튀김
숙채 ( 1 작은 접시 )
오징어튀김
가지나물
무침 ( 1 작은 접시 )
깻잎나물
냉이나물
골뱅이무침
도라지나물
도토리묵무침
미나리나물
마늘쫑장아찌무침
부추나물
양배추무침
숙주나물
오징어무침
시금치나물
파래무침
콩나물무침
호박나물
김치 ( 1 작은 접시 )
장아찌 ( 1 작은 접시 )
깍두기
단무지
나박김치
마늘장아찌
동치미
오이지
배추김치
오이피클
열무김치
오이소바기
중국음식 ( 1 인분 )
총각김치
군만두
475
젓갈 ( 1 종지 )
볶음밥
300
울면
425
게장
자장면
275
명란젓
잡채밥
500
325
새우젓
짬뽕
어리굴젓
탕수육(2인분)
600
오징어젓
팔보채(2인분)
350
창란젓
해파리냉채(2인분)
어육류 ( 1 중 접시 )
일품요리 ( 1 인분 )
굴회
김밥
낙지
김초밥
새우
김치볶음밥
450
생선모듬회
떡국
오징어
돌솥밥
375
육회
만두국
해삼
비빔밥
525
홍합
생선초밥
550
쇠고기덮밥
육가공품 ( 1 작은 접시 )
오무라이스
유부초밥
런천미트통조림(1캔)
900
725
자장덮밥
베이컨
카레라이스
625
400
비엔나소시지
콩나물밥
순대
해물덮밥
족발
회덮밥
편육
햄
출처: 아름다운황혼열차(黃昏列車) 원문보기 글쓴이: 석양노을