여러분들 그거 아세요???
운동하다가 중간에 힘들어 앉는분들 많이 있죠??
운동 중간에 앉아서 쉬면 생기는 일!!
우리는 완전히 편하게 쉬는 것을 완전휴식이라고
격한 동작만 머추고 천천히 체력을 회복하는 것을
불완전 휴식이라고 합니다.
이 두가지의 차이는 우리몸의 운동 리듬을 유지시켜주는
역활을 해주냐 안해주느냐의 차이입니다.
이말은 운동중간에 힘들다고 바로 쓰러져 누으면 다시
일어나 다음운동을 할때 다시 리듬을 끌어올려야 하기때문에
더 시간이 걸리고 힘들어 집니다.
그렇기때문에 우리는 미트치기가 끝나면 천천히 걸으면서
체력을 회복해주는 불완전휴식을 취해주는 것이 운동량을
올리는데 많은 도움을 줍니다.
오늘도 여러분들의 원활한 운동라이프를 위하여!!
그리고
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많은 분들의 놀라움과 볼거리를 선물했던
지난주 두소녀들의 멈추지 않았던 스파링과
가족이 함께 데뷔했던 첫 불금스파링처럼
볼거리가 있고 스토리가 있는 불금 스파링!!
이어지는 다음 이야기.
조사범님 영상에 달린 댓글 하나.
그것을 보고 불만이였던 한분이 있었습니다.
지훈씨와는 다르게 바쁜와중에 출석은 꾸준히 하는데도
많은 운동메이트들에게 여중생보다 약하다는 소리를
듣고있는 불혹의 파이터 윤호님!
남동구 무에타이협회 회의를 마치고 간단하게
칼국수가 생각나 문학동에 맛집으로 유명한 칼국수집을
찾아갔는데 다들 약속이나 한것 처럼 모여있었네요!!
이곳에서 마침 윤호님이 지훈님에 대해 이야기를 꺼냈고
그자리에서 6월 14일 금요일 불금스파링 대진을 약속합니다.
최윤호 vs 조지훈
불혹의 파이터들의 뜨거운 매치 기대하세요!!
파퀴아오와 메이웨더처럼 항상 예기치
않은 곳에서 매치가 진행되기도 합니다.
이번주 월요일 시작입니다!!
오늘도 화이팅!!