둘째만들기 프로젝트 : 계획임신, 임신잘되는법

[뿌까캣냥]

안녕하세요. 임풀맘 15기 뿌까캣냥이에요~

전 지금 둘째를 너무나도 기다리고 있는데요.

그냥 물 흐르듯이 임신이 되면 좋겠지만... 참 힘드네요.

캣냥인 벌써 4살 이제 곧 5살이 되겠죠? 3월생이라 좀 있으면 생일도 가까워지는데...

더 늦기전에 둘째 소망이 간절하네요. 더구나 캣냥이도 동생을 원하는 눈치구요~

어떤 사람들은 스치기만(?) 해도 임신이 된다고 하는데... 참 어렵네요... 어려워~

그래서 지금 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘 진액 20을 먹으면서 몸만들기에 돌입했어요~

저야 뭐... 아시겠지만... 다이어트로 그 전부터 몸 만들기 돌입했고... 신랑님은 저번주부터 헬스장으로...

우선 뱃살이 너무 쪄서 신랑님도 운동을 안 하면 안되겠더라구요.

요즘엔 마음 먹은대로 되지 않는게 현실!!!

임신도 그렇죠~ 환경적 요인도 있겠고... 무슨 원인으로 인해 불임도 늘어나는 추세고...

내 몸이 건강하다고 자신하지만 아닐 경우도 있고... 그래서 계획임신이 필요한것 같아요.

계획임신이란 말 그대로 건강한 임신을 위해 임신을 계획하는 것이에요~

임신을 계획하고 있었다면 임신이 확인될 때까지는 태아에게 위험한 행동을 삼가할꺼에요~

임신인줄 모르고 약을 먹고, 엑스레이 촬영을 했다면 임산부는 아이를 낳기 전까지 불안해 하겠죠?

특히 임신초기때는 감기증상이 있는데 임신이줄 모르고 감기약을 드시는분도 꽤 계실듯 해요.

그러나... 임신을 계획하셨다면 이런 불안감도 덜하겠죠?

건강한 부모 밑에서 건강한 아이가 태어난다!!!

계획임신이라면... 부부 몸무터 건강하게 만드는건 당연지사~

그럼 먼저, 예비 엄마 아빠들은 어떻게 해야할까요?

계획임신 strat

흡연과 음주는 당연히 멀리해야겠죠~

과도한 운동은 정자를 피곤하게 하니 적당한 운동으로 건강을 챙겨요~

스트레스 관리 잘하기

여성 : 임신 전 엽산 섭취하기(기형아 예방을 위한 영양 섭취), 건강하고 따뜻한 자궁 만들기

남성 : 고환의 온도를 낮춰라(정자는 차가운것을 좋아해요... 꽉 끼는 삼각팬티는 No!!!!!!!)

그리고 과체중, 비만은 안되요!!!

비만 및 과체중의 경우 난임 확률이 높고 임신성 당뇨나 고혈압 등 임신 중에 발생할 수 잇는 각종 합병증의 위험도 높아지므로 체중관리가 필요!!!

계획임신중이라면 부부 모두 적당한 운동과 규칙적인 식단으로 미리 체중을 관리해야해요!!!

이렇게 계획임신을 세우셨으면... 임신잘되는법도 알아야겠죠!!!

위에 계획임신과 내용이 중복될지도 모르겠네요~

우선 마음가짐이 중요해요. 스트레스 받지 않는것이 가장 중요하죠~

스트레스는 만병의 근원이라고 하는데요.

임신을 계획 중 스트레스를 받게 되면 생체리듬, 호르몬등에 변화가 생겨 배란이 늦추어지고 임신확률도 낮아지죠.

편안한 마음을 가지는 것이 무엇보다 중요해요~

인스턴트음식 줄이기

신랑님이 좋아하는 라면!!! 이젠 없애야겠어요~

인스턴트 음식에 화학조미료가 많이 첨가되어 있어 남녀의 호르몬이 불균형해지기 때문에

아기에게 아토피, 피부질환등을 유발시킬 수 있구요.

트린스지방은 배란을 늦추기 때문이 임신이 잘 안된다고 해요.

건강하고 따뜻한 자궁 만들기

여성의 자궁은 항상 따뜻해야 하므로 체온 조절에 신경써야 해요.

너무 타이트한 바지나 몸에 딱 달라붙는 레깅스는 피하고, 바람이 잘 통하는 헐렁한 옷을 입는게 좋아요.

생리 중에는 균이 번식할 가능성이 높은 만큼 생리대를 자주 갈고, 카페인과 콜레스테롤이 많은 음식은 피하는게 좋아요.

자궁근종이 있는 경우에는 미역, 다시마, 깻잎, 선짓국, 고기, 생선등을 먹으면 도움을 줘요.

배란유도제 & 배란테스트기

생리가 지나치게 불규칙할 경우, 월경을 너무 자주 오래 하는 경우 등 여성에게 배란 장애가 있다고 진단되면

자연적으로 한 개의 난포가 성장 발달해 배란이 될 수 있게 배란 유도를 해요.

저 역시 성숙한 난자가 없어서 난포터지는 약도 먹고 했는데요.

배란유도제를 먹거나, 난포터지는 주사(약), 배란테스기를 사용하시는것도 임신하는거에 도움을 줄꺼에요~

그리고 임신잘되는법 중 하나가 흑마늘이에요~

흑마늘은 스테미너 향상에 뛰어나 피로가 쌓이는것을 막아주고, 아연 성분이 정자와 난자의 생성을 촉진시켜주기 때문에

임신준비 중 자주 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있어요.

그래서 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20을 마시고 있거든요.

마늘은 한지형과 난지현으로 나뉘는데, 난지형 마늘 중 대서종(스페인산)은 알이 굵고 무르며 덜 매운 특징으로

장아찌 등의 가종용에 작합하며 저장성이 떨어져 흑마늘로는 부족해요.

남해마늘은 난지형 마늘 중 남도종(대만산)으로 마늘특유의 톡쏘는 알싸한 맛이 강해 알리신성분이 많으며,

치밀하여 저장성이 좋아 흑마늘로 적합하죠.

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20은 남도종 남해마늘을 사용하며, 100% 유기농이에요.

더구나 올해 유기농 마늘은 더 까다로워진 유기농 인증절차로 인해 작년대비 50%정도 수확인 감소했다고 하는데요.

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20은 희소성 있고 차별화된 고급 원료만을 고형분 20%로 진하게 농축한 흑마늘진액이에요.

피로회복에 와따인 흑마늘!!!

우선 저희집에서 시급한것이 신랑님의 피로회복이에요~

무슨놈의 회사가 그리도 바쁜지... 야근에 철야의 반복!!!

신랑님 몸은 항상 녹초... 피곤에 쩔어있어요... 정말 다 놓고 쉬게 하고 싶다는요...ㅠㅠ

제가 따로 챙겨줄껀 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20뿐인것 같아요.

저번 임풀맘 12기를 통해 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 효과를 톡톡히 봤기때문에...

정말 잘 챙겨줘야겠어요... 우리집 가장인 신랑님이 쓰러지면 안되니 말이죠!!!

제발 스트레스와 피곤함은 저리가랏!!!!!!!!

스트레스와 피곤함은 물러가고... 이쁜 둘째는 우리에게로!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 http://www.pulmaru.com

* 본 포스팅은 풀마루로부터 제품을 제공 받아 솔직하게 작성하였습니다 *

[백설기85]

정말 피로회복에 넘 좋은 흑마늘 ^.^
건강한 둘째 화이팅입니당!!! ㅎㅎㅎ

[풀마담]

그저 스쳤을뿐인데~ 임신이 되신분들도 축하받으셔야하지만 ^^
계획을 통한 임신이라면 더욱 건강한 아기와 만날 수 있을거에요 =D

[아스텔/강서85]

예쁜 둘째 기다리고 계시는군요~ 저도 둘째가지려고 지금 계획중이거든요~ 저는 울 신랑만 계속 먹이고있는데~~ 저도 슬슬~ 준비하면서 먹어야겠어요~~

[또랑또랑 새댁]

인스턴트 음식 줄이는 게 참 어렵네요. ^^
신랑도 라면을 너무 좋아하는 사람이라..
더 맛있는 음식으로 대체해줘야겠어요. ㅎㅎ

[새콤]

저두요 인스턴트음식 안먹는게 젤로 어려운거같아요 특히 라면 ㅠㅠㅠ
둘째 화이팅입니다. ^^