나를 돌본다는것

♤나를 돌본다는 것 요즘 TV에 나오듯이 저녁이면 운동장이나 공원에 그룹을 만들어 젊은 사람들이 함께 뛰는 무리가 보인다. 인사 외에 거의 말이 없는 이 모임 은 공원과 운동장 트랙을 뛰고, 별 다른 대화없이 각자 흩어진다. 혼자서 운동하기가 외로워 같은 시간 때에 자연스럽게 모여 운동을 하는 젊은 사람들이다. 혼자 있으면 외롭고, 같이 있으면 외로움을 잊을 수 있는 시대의 MZ 식 해법처럼 느껴지기도 한다. 노리나 허츠의 책 ‘고립의 시대’에는 감옥을 숙식과 돌봄이 있는 공동체 로 인식해 일부러 경범죄를 저지르 는 일본 노인 이야기가 나온다. 영국에는 외로움부 장관이, 일본에 는 고립을 담당하는 장관이 있다. 이미 외로움이 국가 문제로 인식된 다는 방증이다. 전문가들은 공동체의 붕괴에서 원인을 찾는다. 하지만 사람들이 느끼는 현대적 외로움은 역설적으로 24시간 연결 된 세상과 연관돼 있다. 외로움은 별 연관성이 없어 보이는 자기 돌봄과도 직결된다. 삶에 가장 중요한 인간관계는 타인 이 아닌 자신과 이룬 관계다. 하지만 나를 가장 소외시키는 게 자신인 경우가 많다. 최근 자기 돌봄을 자기 계발과 동일 시하는 사람도 늘고 있다. 보디 프로필을 찍고 특별한 곳을 여행하는 등 경험을 인증하는 게 자기 돌봄이라 믿는 것이다. ‘갓생’ 뜻처럼 모범적이고 부지런 하게, 열심히 살면 정말 자존감이 올라갈까? 문제는 과도한 인증 문화가 경쟁을 부추겨 자신을 더 소외시킨다는 데 있다. 자기 돌봄은 보디 프로필 사진에 붙은 ‘좋아요’ 수보다, 불가능했던 푸시업 한 번을 해냈을 때의 뿌듯함 에 가깝다. 남에게 보여주는 게 아니라 느끼는 것이다. 나를 돌보는 건 그러므로 일정 부분 타인과 단절함을 전제한다. 홀로 일기를 쓰고 명상하듯 타인과 비교하는 지옥에서 벗어나 내 안의 진짜 목소리에 귀 기울여 응답하는 것이다. 3세대 항암제가 표적이 아닌 면역 치료제이듯, 외로움은 타인이 아니 라, 나와 건강하게 연결이 복원될 때 치유된다. 사실 외로움은 존재의 필연적 조건 이다. 그럼에도 외롭지 않다고 느끼는 사람들의 공통점은 무엇일까? 부족한 나를 비난만 하지 않고 다독 여 기다려주는 것이다. 타인이 아닌 나 자신과 가장 친한 친구가 될 때, 외로움은 끝내 견고한 고독으로 진화한다. 오늘도 사랑하는 하루되세요~♡