☆°지난 상처로 괴로운가요 ☆°

[송이다]

☆°지난 상처로 괴로운가요

상처받을 일이 아닌데 

상처로 기억 하거나  

이미 지난 일인데 붙잡고 

놓지 못해 괴로워하는 

경우가 많습니다. 

이것은 오래된 비디오를

계속 틀어서 보는 것과

같습니다. 

지금 주어진 조건은 

아무 문제가 없습니다. 

세상에 나를 괴롭히는 사람 

고통에 빠뜨리는 사람

불안하게 하는 사람은 

따로 없습니다. 

문제가 있다면 머리속에서

과거의 기억을 

계속 되살리는 것입니다. 

이것을 자각하고 

멈추는 데서 상처가 

치유되기 시작합니다. 

첫째 화면을 꺼야 합니다. 

기억을 지우는 데는 

시간이 많이 

걸리니까 

우선 화면을 꺼야 합니다. 

바깥에서 산책도 하고

재밌는 영화도 보세요.

둘째..

비디오가 돌아가더라도 

평정심을 유지해야 합니다. 

조용한 상태로 

앉아서 눈을 감고 

마음을 코끝에 집중해서 

숨이 들어오고 나가는 

것을 알아차려 보세요.

머리속에서 비디오가

계속 돌아가더라도 

다시 마음을 코끝에  

집중해야 합니다..

♤법륜 스님의 희망편지 ☆°

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