11월 15일 행복한 금요일 개 🐕 띠방 아침인사 🐕

[산골아저씨]

💕11월 15일 행복한 금요일의 아침 💜

😉 홀로 시간은 독(毒)이라 하네 😊

만나라~
이야기하라~
웃어라~
차도 마셔라~

일본 동경대 의대교수는
나이가 많을수록 '만남'이
중요하다고 했다.

즉, 혼자서 한 시간
운동하는 것 보다는
두 세명 모여서
대화 나누며,
깔깔 거리며,
커피 한잔 마시는 것이
몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 했다.
자주 어울려야 덜 늙는다.

운동을 하면 좋지만,
안 해도 남과 어울려 다닌 사람이 더
튼튼하다는 얘기가 있습니다.
어울리면 돌아다니게 되고,
우울증도 없어지고,
활기차게 보인다.

매일 한번 이상 집 밖을 나서면
'외출족'으로,
일주일에 한번 이상
친구나 지인과 만나거나
전화로 대화를 나누면
'교류족'으로 분류했다.

그러고는 4년 후 이들의
신체활력과 자립도를 비교하니
당연히 "외출과 교류, 둘다한 사람"
점수가 가장 좋았다.
외출과 교류만 비교 했을 때는
교류족이 외출족 보다 더 신체활력이 좋았다.

외로이 홀로 등산을 다니거나
운동 하는 것 보다
만나서 수다 떠는 것이 더 좋다는 얘기다.
그러기에 일본에서는
노쇠를 측정하는 지표에
"일주일에 몇번 남과 어울립니까?" 라는
질문이 꼭 들어있다.

이와 같이 남들과 잘 교류하면서
잦은 외출도 한다면
참 좋은 삶이 되겠습니다.^^

🍁🍂🍁🍂
💕 💜 💏 💙 💚 😍 💕

안녕하세요 👍 😄
오늘 전국적으로 비소식이 있내요
이럴때 몸관리 잘하시길 👍 👍

한주 수고많으셨어요 마무리 잘하시고 다가오는 주말 보내시길

기을이 가려고하내요
온대지에 낙엽 🍂 🍁 단풍잎이
나뒹글고 있내요
이쟈 차디찬 겨울을 맞이혀야
되겠죠

오늘도 환하게 웃는 금요일 되세요
사랑 💕 합니다 💜 👍

[태릉사나이]

만나라~
친구들 만나는 것이 최고의 행복이지요
좋은글 이네요
즐거운 금요일 되세요 ~~산골님

[산골아저씨]

고맙습니다
그리고 감사합니다 👍

♡아침에 좋은글 감동글 읽으시면 정신건강에 좋고 치매예방에 좋다고 합니다 당신의 아름다운 삶을 응원합니다 👍 👍
오늘도 환하게 웃는 금요일 되세요

[유근.]

만나고 싶은 사람은
언제나 편안한 사람입니다.
그래서 만나면 즐겁습니다.
오늘은 편안한 사람이 어디 있을까?
부지런히 몸단장하고 찾아 떠나봅시다.
편안한 시간 보내요.

[아영이.]

산골 친구님 오늘도 좋은글 감사해요
외출족 교류족 다하니까
99 88 1234 하겠죠
친구님 오늘도 불금 되세요

[광솔(박춘호)]

연말 송년회참석 날자가~
바쁩니다.
12/1일 은 영등포 12시.
왕십리 5시
하루 2회 모임참석~
시간차 있어서 그나마 다행입니다.
모임 날자가 중복시는 안따깝게도 조금이라도 덜 중요한 모임을 포기해야~