Day-48

[코카콜라녀]

안녕하세요ㅎㅎ 날씨가 좋네요~!

요즘 개인적인 일로 스트레스를 너무 격하게 받아서 밥도 싫고 잠자는것도 싫고 불면증에 우울증이 다시 오는 기분이에요

다이어트고 뭐고 때려치울까 싶다가도 지금까지 해 온것 때문에 다시 정신차리고 준비합니다

오늘은

- 소고기구이랑 감자샐러드 & 로메인

- 과일

소고기 어제 150g쓰고 오늘 150g 씁니다~ 소금 조금 뿌려 구웠어요~

감자230g, 닭가슴살소시지40g, 오이40g, 당근40g,파프리카 20g 삶은감자는 으깨고 소시지 얇게자르고 오이는 소금에 절여 꽉짜구요

분량대로 다져서 섞고 후추조금 홀그레인머스타드 한스푼넣고 만들었습니다~

고소고소 마요네즈가 먹고싶지만 참았네요ㅜㅂ ㅜ!!! 머스타드로도 좋아요^- ^

로메인 30g정도 고기랑 같이 먹으려구 챙겼구요!

그럼 오늘도 즐다~뿅♡

[야옹♡야옹]

전 왜 다른 사람의 다이어트 도시락을 보고 배가 고픈걸까요ㅠ
오늘도 쫭이십니다요

[코카콜라녀]

하트쫭귀여워요ㅋㅅ ㅋ식사를 든든하게!

[제발이제빼자]

볼때마다 감탄해요! 소고기는 어느부위인가요?

[코카콜라녀]

어제 오늘은 부채살을 구웠어요 ㅎㅎ

[코카콜라녀]

닭가슴살은 안맞으면 드실수가없어요 인터넷에 하림3%소시지 쳐보실래요?나올거에요 아시겠지만 소시지는 드시기는 편해도 첨가물에 염분때문에 자주드시기에는 무리가있어요 일주일에 한두번 정도ㅎ 단백질공급때문이면 연어나 참치나 소고기도 좋죠ㅎ

[돈키호테♥]

헐. ..다 내가 좋아하는거당ㅠ

[코카콜라녀]

감자샐러드랑 소고기구이 든든빵빵해요ㅋㅅㅋ!!

[으캬캬zz]

코카콜라녀님 식단보러 자주들어오는 1인입니당 항상 보면서 제자신을 반성하게 대네요 화이팅^^

[코카콜라녀]

반성까지 하실만금 훌륭치는않아요 엉엉ㅜㅂ ㅜ!!감사합니다

[꿈꾸는BABY]

코카콜라녀님 도시락 너무예뻐용ㅋㅋ맛있을듯~~♥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데혹시 무게재시는거에용?

[코카콜라녀]

저울을 구입했어요^- ^다이어트때문에요 다이어트하려는 생각에 식사를 무의식적으로 줄이고 덜먹으니 오래못하는것같아서 ㅎㅎ도움이 아주 됩니당

[247-DEER]

예뻐요~!

[코카콜라녀]

감사 합니다~~~(∩'ω'∩)!!!

[┗▶ 셀러오]

콜라녀님 식단 짱!!

[코카콜라녀]

짱이라니 짱니라니!! 감사합니다ㅋㅅㅋ아이좋아

[luck8478]

항상 감탄 ! 돈주고 콜라녀님 식단사먹고싶네요ㅠㅠ
지금까지 몇키로감량하셨나요!?

[코카콜라녀]

지금까지 12kg정도 감량했구요 이제 슬슬 속도가 더디네요 ㅎㅎ

[목표가있는]

너무예뿌네요 ㅎㅎ오늘도홧띵하세요^^

[코카콜라녀]

아자아자!!할게요!!

[160cm48kg]

저울 얼마에 구입하셨어요?! 정보주시면 감사할게요 !!오늘도 맛나보입니다ㅠㅠ다제가좋아하는거 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[코카콜라녀]

위메프에서 딜 중일 때 샀어요~이것보다 저렴한 디지털저울도 많아요~

[160cm48kg]

코카님 고맙습니당^^

[오2오2오2]

맛있겠네요+_+ 항상응원하고있어요!!! ♥

[코카콜라녀]

응원받고 기운내야겠어요!감사합니다 ㅎ

[코카콜라녀]

응원받으니까 좋아요^- ^!!힘!

[카르페디엠님]

스트레스 와중에도 다욧 하고 계신 모습 넘 멋져용

[정복숭씨]

스트레스받는다고 내려놓으면 그냥 핑계인거같아서 계속 했던거같아요 ㅎ