스탠퍼드 자비 명상 CCT
2023년 1월 온라인 개강
깨어 있는 마음, 자비로운 연결
불교·심리학·신경과학의 통찰과 함께 따뜻한 친절과 자비를 배우는 과학적 접근
스탠퍼드 대학에서 만든 8주 자비 명상 공감과자비연구소가 함께 나눕니다. |
◎ 일시 및 장소
2023. 1. 18 ~ 3. 8 매주 수 저녁 8~10시 (8주 온라인)
◎ 과정 주제
1주: 마음 고요히 하고 하나의 대상에 집중하기
2주: 사랑하는 사람을 위한 자애와 자비
3주: 자기 자신을 위한 자비
4주: 자기 자신을 위한 자애
5주: 보편적인 인간성&다른 사람들을 향한 감사
6주: 다른 사람들을 위한 자비
7주: 적극적인 자비의 수행
8주: 하나로 모은 일상에서의 자비 수행
※ 더보기 cctocean.com
◎ 강사: 권선아 (공감과자비연구소)
- 국제공인 CCT(Compassion Cultivation Training), MSC(Mindful Self-Compassion), SCHC(Self-Compassion Training for Healthcare Communities) Certified Teacher
- Trauma-Sensitive Mindfulness 풀 코스 이수
- MBCL(Mindfulness-Based Compassionate Living) 프로그램 이수
- 동국대학교 불교학 박사 (논문 ‘현대 서양의 자비 명상 연구’)
◎ 참가비: 480,000원 (12.31까지 사전 등록시 10% 할인, CCT 8주 코스 재수강시 50% 할인, 국민 760-21-0380-880 권선아)
※ 코스 수료 후 미국 Compassion Institute 에서 발행하는 수료증 발급 (6주 이상 참여)
※ 이웃과 세상을 위해 낮은 곳에서 헌신하시는 분을 격려하고, 참여를 원하지만 이 코스의 문턱이 높아서 선뜻 마음을 내기가 어려우신 분들을 소중히 모시기 위해 ‘같이펀드’를 나누고 있습니다. 같이펀드의 지원이 꼭 필요하신 분은 cctocean@gmail.com으로 문의 부탁드립니다.
◎ 문의 및 신청: cctocean@gmail.com http://bit.ly/cct2023new
(신청 완료 후 Zoom 접속 주소는 하루 전 이메일 개별 안내)
스탠퍼드 자비 명상 CCT™(Compassion Cultivation Training©)는 스탠퍼드 대학의 자비와 이타주의 연구 교육 센터(Center for Compassion and Altruism Research and Education)에서 2009년 개발된 8주 프로그램으로 국제 공인 지도자들에 의해서 전 세계에서 함께 나누어지고 있습니다.
공감과자비연구소 cctocean.com