리챠드 기어의 '뉴욕의 가을'이란
영화가 떠오르는 계절입니다..
'센트럴파크' 공원의 단풍이 눈에 선하네요~^^
오래전 영화인데, 아직까지도.....
그러나 우린 지금,.
추워진 날씨에 옷깃을 여미며
감기에 걸릴까~ 가족들의 걱정이 앞섭니다.
독감백신을 맞아야할 지, 안 맞아야 할 지
심히 고민스런 요즘이지요!!!
독감백신은
좀 추세를 봐가며 맞아야 할 꺼라고
조심스럽게 미루고 있답니다.. 대신
건강 관리를 철저히 해야겠지요~!
요즘, 필요한 건강관리를 소개합니다.
1. 자기 전에 소금물로 가글을 한다.
2. 충분한 휴식을 취한다. (과로 금함)
3. 따뜻한 차를 자주 마신다. (생강차 추천)
4. 한 낮에 걸으며 산책한다. (가벼운 운동)
5. 옷을 따뜻하게 입는다.
6. 많이 웃는다. (긍정적인 마음)
무엇보다 감기 기운이 있으면,,
외출을 삼가하고 따뜻한 물을 많이 마시며
휴식을 취해야 합니다.
물론~,,
성당에도 오지 말고 쉬셔야 합니다..
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차가워진 날씨에 건강 관리는 이렇게~
홍보분과
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조회 75
20.10.23 11:37
댓글 3
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첫댓글 감사합니다~~^^
응원해 주셔서 감사합니다~♡
참고로 소금은,
굵은 소금을 볶아서 돌절구에 빻아 욕실에 놓고 사용하면 편리하고~
생강차는,
청보다는(당조정) 생 생강이나 건 생강을 끓여서
원래의 매운 맛이 나는 차로 즐기시는 게 좋습니다..
사랑합니다~~*