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<div _ngcontent-ng-c4215967209="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:35">과호흡 증후군, 과호흡, 호흡곤란: 그 원인을 파헤쳐 보자</h2><p data-sourcepos="3:1-3:133"><strong>과호흡 증후군</strong>은 갑자기 숨이 가빠지고, 심장이 두근거리며, 어지럽고, 손발이 저리는 등 불안한 이 나타나는 입니다. 마치 죽을 것 같은 공포감에 휩싸이기도 하죠. 이러한 들은 주로 <strong>과도한 호흡</strong>으로 인해 발생합니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:18">과호흡 증후군의 주요 원인</h3><ul data-sourcepos="7:1-13:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:83"><strong>스트레스와 불안:</strong> 현대인들에게 가장 흔한 원인입니다. 시험, 중요한 발표, 인간관계 문제 등 다양한 스트레스 상황에서 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:45"><strong>공황장애:</strong> 예측할 수 없는 불안 발작이 반복적으로 나타나는 입니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:48"><strong>폐:</strong> 천식, 폐렴 등 폐 이 있는 경우 과호흡이 악화될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:47"><strong>심장:</strong> 심부전, 심근경색 등 심장 도 과호흡을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:43"><strong>약물 :</strong> 일부 약물은 으로 과호흡을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>갑상선 기능 항진증:</strong> 신체 대사율이 높아져 호흡이 빨라질 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:15">과호흡 증후군의 </h3><ul data-sourcepos="16:1-24:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:23"><strong>호흡곤란:</strong> 숨이 차고 가쁜 느낌</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:27"><strong>심장 두근거림:</strong> 가슴이 쿵쾅거리는 느낌</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:27"><strong>어지럼증:</strong> 현기증, 빙글빙글 도는 느낌</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:31"><strong>손발 저림:</strong> 손발이 찌릿찌릿하거나 마비된 느낌</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:38"><strong>입 주변이 tingling:</strong> 입술이나 손끝이 저리는 느낌</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:30"><strong>현실감 상실:</strong> 주변이 몽롱하거나 불안한 느낌</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:24"><strong>두통:</strong> 머리가 아프고 묵직한 느낌</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>메스꺼움:</strong> 속이 울렁거리고 구토를 할 것 같은 느낌</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="http://.healtip.co.kr/news/photo/202307/5523_16819_5736.jpg"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4e6cc83ce7ff92c1&quot;,&quot;c_87c2d8bc4a3b3ede&quot;,null,&quot;rc_f979b8bc7827b8d2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.healtip.co.kr/news/articleView.html?idxno=5523"><!----><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="과호흡 증후군 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQEKkydq2M6fs91RcJPb5RXrmGD-CQqsQdQ3jTSXdzS2LFO3aTUQK24i93xXP4M"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://.healtip.co.kr/news/articleView.html?idxno=5523" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4e6cc83ce7ff92c1&quot;,&quot;c_87c2d8bc4a3b3ede&quot;,null,&quot;rc_f979b8bc7827b8d2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQCz1ehqSOrzklSxAgQvyThazC8y3evbyfCEWBEX-l77iu9A85PSkLoAhpWJSIYwslQJXuXVtlqyFbQnU1mgEFyx7ZI98rINnj6oA"><!----><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.healtip.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 과호흡 증후군 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:26">과호흡 증후군, 어떻게 관리해야 할까요?</h3><ul data-sourcepos="29:1-34:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:46"><strong>호흡 조절:</strong> 숨을 천천히 들이마시고 내쉬며 긴장을 푸는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:57"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스를 관리하는 방법을 꾸준히 실천해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:51"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 유산소 운동은 스트레스 해소와 건강 증진에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:45"><strong>충분한 수면:</strong> 잠을 충분히 자는 것은 신체와 정신 건강에 필수적입니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>전문가의 도움:</strong> 이 심하거나 자주 반복되는 경우에는 반드시 전문가와 상담하여 적절한 를 받는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:107"><strong>과호흡 증후군은 가 가능한 입니다.</strong> 한 진단과 적절한 를 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 혼자 끙끙 앓지 마시고, 전문가의 도움을 받아 건강한 삶을 되찾으시길 바랍니다.</p><p data-sourcepos="37:1-37:25"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="http://healthinfo.amc.seoul.kr/healthinfo/health/attach/img/30841/20111202094644_0_30841.jpg"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4e6cc83ce7ff92c1&quot;,&quot;c_87c2d8bc4a3b3ede&quot;,null,&quot;rc_f979b8bc7827b8d2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31694"><!----><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="과호흡 증후군 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS4UkJduKXOoTvi62eWEWG52umrK4-CrRqaZ1QFTbz6tpkfbtdRg5dejbixlRYl"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31694" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4e6cc83ce7ff92c1&quot;,&quot;c_87c2d8bc4a3b3ede&quot;,null,&quot;rc_f979b8bc7827b8d2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcR_OGkNY939KtAlXHzryOtz698n7F2zVByGZ2pzU-DnYHBX97Iziqw8jaakLddnCoBJ2aiCSkuHOE0jiO6n6dc0hlfRpX3SiKr2wQ"><!----><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.amc.seoul.kr</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 과호흡 증후군 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="39:1-39:34"><em>위 들은 참고용이며, 실제 과 다를 수 있습니다.</em></p><p data-sourcepos="41:1-41:73"><strong>주의:</strong> 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 건강 문제가 있다면 반드시 의사와 상담하세요.</p><p data-sourcepos="43:1-43:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:83"><strong>스트레스와 불안:</strong> 현대인들에게 가장 흔한 원인입니다. 시험, 중요한 발표, 인간관계 문제 등 다양한 스트레스 상황에서 발생할 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="9:1-9:48"><strong>폐:</strong> 천식, 폐렴 등 폐 이 있는 경우 과호흡이 악화될 수 있습니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:15">과호흡 증후군의 </h3><ul data-sourcepos="16:1-24:0">
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<li data-sourcepos="17:1-17:27"><strong>심장 두근거림:</strong> 가슴이 쿵쾅거리는 느낌</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:27"><strong>어지럼증:</strong> 현기증, 빙글빙글 도는 느낌</li>
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<li data-sourcepos="21:1-21:30"><strong>현실감 상실:</strong> 주변이 몽롱하거나 불안한 느낌</li>
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<li data-sourcepos="32:1-32:45"><strong>충분한 수면:</strong> 잠을 충분히 자는 것은 신체와 정신 건강에 필수적입니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>전문가의 도움:</strong> 이 심하거나 자주 반복되는 경우에는 반드시 전문가와 상담하여 적절한 를 받는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:107"><strong>과호흡 증후군은 가 가능한 입니다.</strong> 한 진단과 적절한 를 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 혼자 끙끙 앓지 마시고, 전문가의 도움을 받아 건강한 삶을 되찾으시길 바랍니다.</p><p data-sourcepos="37:1-37:25"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="http://healthinfo.amc.seoul.kr/healthinfo/health/attach/img/30841/20111202094644_0_30841.jpg"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_4e6cc83ce7ff92c1","c_87c2d8bc4a3b3ede",null,"rc_f979b8bc7827b8d2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31694"><!----><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="과호흡 증후군 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcS4UkJduKXOoTvi62eWEWG52umrK4-CrRqaZ1QFTbz6tpkfbtdRg5dejbixlRYl"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31694" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_4e6cc83ce7ff92c1","c_87c2d8bc4a3b3ede",null,"rc_f979b8bc7827b8d2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcR_OGkNY939KtAlXHzryOtz698n7F2zVByGZ2pzU-DnYHBX97Iziqw8jaakLddnCoBJ2aiCSkuHOE0jiO6n6dc0hlfRpX3SiKr2wQ"><!----><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.amc.seoul.kr</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 과호흡 증후군 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="39:1-39:34"><em>위 들은 참고용이며, 실제 과 다를 수 있습니다.</em></p><p data-sourcepos="41:1-41:73"><strong>주의:</strong> 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 건강 문제가 있다면 반드시 의사와 상담하세요.</p><p data-sourcepos="43:1-43:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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