싱잉볼 명상이란 무엇인가에 대해서 이야기 나눠볼게요^^ ​

[모봉형진]

싱잉볼 명상이란 무엇인가에 대해서 이야기 나눠볼게요^^

명상을 할때 혼자서 할수 있는데 굳이 비싼 돈을 들여서 싱잉볼이라는 도구를 사야할까?

그런데 생각해보니... 명상을 하기가 참 쉽지 않았다...

"명상이 어렵다..."

깊은 명상상태에 들어가기 위해서는 몸이 먼저 준비가 되야하는데...

그러기 위해서 요가가 생겨났다고 한다.

먼저 몸의 순환을 원할히 해야 좋은 명상을 할 수 있기에 아사나라는 수행법을 창안해냈다고 한다...

오랜시간 눈을 감고 조용히 있으면 내몸은 잠자는 시간인줄 알고 졸음이 찾아오고 잠잘 준비를 한다..

그래서 명상을 하지 못하고 꾸벅꾸벅 졸다 잠을 자는 경우가 많아 명상을 망쳤다..라고 생각한다...

하지만 몸이 이완되서 잠이 든건 좋은 반응이고 흔한 일이다.

뇌파가 떨어지고 몸이 안정되며 명상상태의 세타파로 가기에 가능한 일이다..

젠테라피 유튜브 중 천시아님

하지만,,

이 싱잉볼의 소리를 들었을 떄

굉장히 빠른시간에 깊게 명상상태를 체험했다고 이야기 한다 ..

다시 말해 싱잉볼의 진동으로

명상뇌파로 세타파의 상태로 빠르게 동기화시켜

자세의 압박으로부터 해방 시켜준다.

쉽게 누구나 명상상태로 가져다 주는 명상도구임에 틀림없다는 생각을 한다..

하지만, 가격이 만만치 않다....

싱잉볼을 구입할때 얼마나 망설였지만, 최선이 선택이었고,

싱잉볼 기본 교육과 심화학습을 통해

울림의 깊이와 진동을 느끼며

젠힐링샵의 추천을 통해 구입을 하게 되었다.

근데. 싱잉볼 힐링은 어떻게 일어나는가에 대해 설명을 해야 할 것 같다..

싱잉볼의 진동은 느리다!

이게 핵심입니다!

아래의 그림을 순서대로 보시면 이해 가능할 꺼에요.!!

젠테라피 유튜브 중

다시 말합니다. 싱잉볼의 진동은 느립니다...

근데 우리들은 빨리 ..빨리.... 급합니다...

느린것을 참지 못합니다.

하지만 이 느리다고 하는것이 몸의 회복에는 굉장히 좋다고 합니다..

느리다고 하는것은

긴장을 이완시켜준다는 개념과 같은 개념이다..

빨리=긴장과 같은 개념이다..

그런데 이 긴장은 언제 해소 될까요...

느려도 되!! 지금 잘하고 있어!!

여러분은 얼마나 많은 긴장과 스트레속에 살고 계시가요?

느리다고 하는 것은 사실 많은 긴장을 해소 시키는데 중요한 역활을 합니다..

긴장은 스트레스를 만듭니다...

싱잉볼은 이 문제를

느린진동으로 이완 시켜줌으로써 몸이 편안해지게 합니다.

몸이 긴장을 하게되면, 교감신경이 항진되면서 수많은 에너지를 쏟지만

느리게 괜찮아 라고 하면

부교감 신경이 활성화 되면서... 편안해집니다.

치유력의 핵심은 부교감 신경입니다.

알파파가 증가되면

몸이 느려지고 부교감신경이 증가되면 ,

스트레가 없다는 상황이 되구,

몸이 원래대로 돌아가며,

자연치유력이 증가된다!

무언가 해야되라는 생각 말고

안해도 되.. 좀 쉬어!라 생각 하면

그제서야 하지 못했던 균형을 맞추는 일을 하게 됩니다.

쉬어!!

작년 쇼미더머니10에서

쉬어!라는 곡이 나오기도 했답니다.

요즘 이시대의 많은 스트레스가 반영된 노래가 아닐까도 생각이 듭니다. ^^

https://youtu.be/baQSu_iEwSQ

[출처] 싱잉볼 이란?? 어떻게 힐링이 일어나는가?|작성자 낭만초록