<p>오늘 아침에 자애 경, 큰 행복 경, 보배 경을 읽고, 나, 가족, 타인의 건강과 행복을 기원했습니다.</p><p> </p><p>이번 한 주는 저를 많이 챙기는 한 주였습니다. <span>이번 주에는 직접적으로 갈등의 당사자는 아니었기에 갈등의 상황을 외면할 수도 있었지만, 그렇게 하지 않았습니다. 다행히 큰 갈등은 피했습니다.</span></p><p> </p><p>이번 일을 겪으면서 상대방과 불편한 마음이 있었지만, 감정을 앞세우지 않아서 큰 갈등을 피할 수 있었습니다. 예전과 비교해 보면, 타인이 내가 한 일이나 나를 인정하지 않을 때 갈등이 많이 일어났었기에, 이번에는 타인이 나를 인정하는지 하지 않는지를 크게 신경쓰지 않았습니다.  그래서 그런지 갈등의 원인과 해결 방법을 생각보다 쉽게 찾을 수 있었습니다. 그리고 기도 중이라는 생각에 화를 많이 자제하고 타인에게 자애를 보내려고 애써서 그런지, 타인과 크게 감정적으로 상처받거나 상처주는 일은 없었습니다. </p><p> </p><p>몇 주에 걸쳐 생긴 일들 덕분에 나를 예전보다 많이 챙기게 되었습니다. 일이 생길 때마다 우울감, 죄책감, 좌절, 분노 등 여러 감정들이 올라왔지만, 그런 감정들이 저를 다 지배하지 않도록 감사, 명상, 호흡 등 보리원에서 배웠던 것들을 떠올리려 애썼습니다. 쉽게 부정적 감정들이 사라지지는 않았지만, 조금이라도 덜 따라가려고 애쓰는 저 자신을 스스로  많이 칭찬하려했고, 조그만 것에도 감사하려고 노력했습니다. </p><p>특히 오늘 아침에는 저 자신의 웃는 얼굴을 떠올리면서 건강하고 행복하기를 여러 차례 기도하였습니다. 기도의 힘인지, 오후에 부정적인 말들이 제 귀에 들려왔지만, 예전만큼 화가 나거나 동요되지 않아서 부정적 감정에 빠지지 않았고 타인과 갈등도 생기지 않았습니다. </p><p> </p><p>자애 경(Metta-sutta,Sn)</p><p>1. 도닦음에 능숙한 자, 고요한 경지를 체험하면서 이처럼 행할지라. 유능하고 정직하고 진솔하며 고운 말에 온화하고 겸손하네.</p><p>6. 남을 속이지 않고, 어떤 곳에서 어떤 이라도 경멸하지 않으며 성냄과 적개심으로 남의 불행을 바라지 않네.</p><p> </p><p>두서 없는 후기를 오늘도 읽어주셔서 감사합니다.</p><p> </p><p>보리원 두 분 스님께 감사드립니다.</p><p>명상을 지도해주시는 법사님께 감사드립니다.</p><p>함께 기도하고 명상하시는 분들께 감사합니다. </p>
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첫댓글
건강하고 행복하기를...
사두~사두~사두~
몸과 맘 모두 건강하시고 행복하세요.
이번 주 수행법회 때 뵙겠습니다.
사-두 사-두 사-두
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사두 사두 사두
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사~두 사~두 사~두
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사두 사두 사두
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사두 사두 사두
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사두 사두 사두
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더욱 건강하고 행복하기를~
사-두 사-두 사-두!