◐허걱 ㅡ.,ㅡ◑ 오늘-잘하다가- 그놈의 붕어빵!!!! [그리고 질문!!] 읽어주세요-_ㅠ

[45kg 내게로오라-]

오늘- 진짜 운동 열심히 하고-

아침 점심 간식 꼭꼭 씹어서-조금만 먹었는데-

간식으로 우유를 먹고 운동했는데-

그런데......5시에 엄마가 붕어빵 사와서 3개 남았다고 먹으라고!! 주는바람에!!

3개다 먹어버렸어요!!!

다이어트 공책에다 매일매일

음식적고 칼로리적고-

운동량적고 소비칼로리 적어서 계산하는데-

이제 5일됬는데-

엊그제의 우동정식- 어제의 김치찌개 -오늘의 붕어빵!!!!!!

붕어빵 칼로리를- 잘 몰라서-

500칼로리로 잡았는데 - 미치겠어요-

후움- 잘 될수 있을까요?

참!! 하루에 줄넘기 여러가지 방법으로 1000번씩 뛰고-

하늘자전거 좀 하고- 팔벌려 높이뛰기 100번하고-

복근운동 30번 계단 오르내리기 10바퀴-

그리고- 런닝머신 뛰듯이 20분이상-

오늘 해봤는데- 할만하더라고요-

뺄수 있겠죠? 도와주세요-ㅠ.ㅠ

자전거하면 허벅지 빠지죠-_ㅠ

빠진다고 대답해주세요-_ㅠ

아직 저녁도 안먹었어요-

근데 엄마아빠가 저녁 안먹으면 죽여버린대요-우아악-

근데 문제는 저녁에 뭐 시켜먹는대요!! 어떡하죠?

[(-8)난왜못하겟니]

흐미....^^;좋게생각하시구 운동마니하시구 절대 다시안머그면돼져!

[날씬좀해보자]

붕어빵 그렇게 칼로리 안높아요 ^^ 하나에 100칼로리 안되여~정확힌 잘몰라서 ㅜ.ㅜ 차라리 아침 점심은 먹고싶은거 드시고 저녁은 조금드시구 6시이후에 금식하시는게 더 좋을것같애여,,그래야 오래할수잇다든데^^ 화이팅입니다~~