임신잘되는법 / 계획임신에 대해 알아볼까요.

[이윰 빈이맘]

임신잘되는법 / 계획임신에 대해 알아볼까요.

계획임신..

저는 사실 이말이 첫째때는 정말 무의미했어요.

4년이 지나도 아기 소식이 없었기 때문인데..

한번 염려 라는 생각에 사로잡히다보니 .정신건강에도 안좋더라구요.

늘 생각하는 거지만.. 육체적 고통보다 더힘든건.. 내 정신적인상태 !

우울감에 사로잡히면 안드로메다에 왔다갔다. ㅎㅎ

그도 그럴것이.. 주변에서 왜 아직 아기가 없냐고 갈때마다 물으셔서

그때는 은근히 그게 맘속에 자리를 잡았나봐요

진짜 문제 있는거 아냐 검사받고 혹시 인공수정해야하는건 아닌지...

요런생각 딱 들때쯤에... 빈이가 찾아온거죠.

산부인과에  자궁경부암 검사하러 갔따가 임신했다는 소식을 듣고

그자리에서 엄청 펑펑 울었답니다...

ㅎㅎㅎ 나같은 사람 많았는지.. 살며시 티슈를 건내주시던 쌤..

이제는 둘째 뵈러 가야하는데 말이죠.

그런데  아이를 키우면서 빈이가 벌써 26개월

그동안 우리는 육아라는 시간때문에 서로가 또다른 힘듦을 겪고..

몸도 많이 망가진 상태네요. ㅎㅎ

처녀적엔 그래도 46킬로로~ 진짜 날씬했는데..

요즘은 살도 늘고 뭔가 ;;; 불편한 몸상태..

그도 그럴것이 없던 허리디스크에 손발 차가움..피곤함..

그리고 갑상선 저증.. (요즘은 좀 이게 좋아진듯해요. )

최악.. 비염까지..

이런 상태에서 임신을 한다면... 맘은 임신이되었으면하는데..

몸이 안따라주네요.. 그래도 저는 꼭 둘째를 갖고 싶어요.

그래서 우선 몸살림 운동을 다니기로 결정..

헬쓰 수영해볼까 했는데..우연히 알게된몸살림..

동네 맘들 따라갔다가  골반 트러짐이 눈에 확연히 보일정도로 심하다며

꾸준한 스스로 운동을 해야한다는 말에 공감이 되어

먼저 운동 열심히 하고 있답니다.

제가 제왕절개를 했는데... 진통하면서 제왕절개를 해버리면

몸이 트러진다고 하네요. ㅠㅠ

무튼 운동으로 우선은 몸의 건강을 회복 했으면 좋겠어요.

신랑또한 총각때는 정말 날씬했었는데...

지금은 좀 비대해 졌어요.ㅎㅎ

기름진거 좋아하는 편인데.. 요즘 많이 기름진거 안먹더라구요. 이유인즉은..

회사에서 넘 늦게 퇴근하다보니 집밥먹을일이 없어 매일 사먹다보니..

이제는 밖에서 먹는음식 정말 먹기 싫다고..

집밥..

소금간 많이 안하고 좀 밍밍하고 풀떼기 많은 밥상이지만 ..

시골서 올라온 김치한조각에도 맛나게 먹어주고 있는 요즘 ..

밖에서 먹는 음식 질릴데로 질린거죠..

어쨌든 요즘은 간소한 밥상에도 행복감을 느끼곤해서 감사하더라구요. ㅎㅎ

여전히 운동할 시간은 없고..  얼마전 금식을 했어요.

건강차를 먹으면서 금식을 하더니만 살이 많이 빠졌네요.

금식할때에 몸의 다양한 변화가 일어난다고 하더라구요.

신랑이 위에 선종이 생겨서 고생을 했거든요.

수술후에 한달 쉬고 쉬면서 금식도 겸하게 된거죠..

위에음식이 들어가면 안좋으니까요.. 

무튼 ~~ 바쁜 일상속에서 나름대로의 방법으로 건강회복을 위해 노력을 하고 있었답니다.

그런데 전문가들이 말하는 계획임신..

어떻게 해야하는걸까요.

마더세이프에서 조언하는 내용을 살펴봤어요. ㅎㅎ 저도 전문가는 아니니

이럴때 도움을 받았네요.

계명1. 부모가될 마음의 준비를 하자.
- 부모가 될 마음의 준비를 하는 것은 임신을 하고 출산을 하여 좋은 부모님이 될 첫 걸음입니다.


계명2. 임신에 적합한 신체를 만들자. – 풍진
- 임신에 적합한 신체를 만드는 것은 매우 중요합니다. 우선 이 상태를 확인하기

 위해서는 산부인과에 방문을 하여 검사를 통하여 확인이 가능할 수 있습니다.

 이때 풍진에 대한 면역여부를 확인하고 예방접종을 맞을 수도 있습니다.

 (참고로 풍진 예방접종 후 1개월 동은은 피임을 반드시 꼭 하셔야 합니다.)


계명3. 임신에 적합한 신체를 만들자. – 기타
- 풍진 외에도 혈액형, 성병, 자궁경부 암 검사, 간염에 대한 항체보유여부를 미리 파악하고

검사해서 그에 적합한 신체 상황을 빠르게 파악하여야 합니다.


계명4. 만성질환을 상담받자.
- 당뇨, 고혈압, 천식과 같은 질환이 있는 경우 주의를 하여 더욱 계획적인 임신과 관리가 필요하기

 때문에 담당의와 꼭 상담을 하여야 합니다.


계명5. 약물 복용에 대한 문제.
- 가벼운 질병에 대한 약물이라도 그 약물이 태아에게 위협이 될 수 있습니다. 반대로 문제가 될 수

 있을 것 같은 약물이 태아에게 무해한 경우도 있습니다.

따라서 복용하는 약물을 반드시 의사와 상담을 받아 꼭 태아에게 문제가 되는 지 그 여부를 확인하도록 합시다.


계명6. 음주는 절대 금물
- 음주는 절대절대 금물입니다. 임신 중 음주는 아이의 정신지체, 학습능력의 저하, 행동장애와 연관이 있습니다.

 임신 중에 모체가 술을 마시면 태아도 술을 마시는 것과 같습니다.


계명7. 담배도 절대 금물!


계명8. 스트레스를 관리하자.
- 마음을 릴렉스하게 가지시고 운동도 하시며 스트레스를 해소하여야 합니다.


계명9. 영양섭취에 신경쓰자.
- 고단백질 음식, 과일, 채소, 곡류 그리고 유가공품을 섭취하는 것이 좋습니다. 과체중의 경우 임신 전에 체중을 줄입니다.


계명10. 일자를 잘 계산하자.
- 임신은 정자와 배란된 난자가 나팔관에서 수정이 됨으로써 시작되는데

이러한 임신이 가능한 시기는 생리 예정일 12-14일 전입니다.

 정상적인 부부관계라면 보통 6개월 이내 임신이 가능합니다. 약 10% 정도에서

 1년이 넘어도 임신이 되지 않고 이러한 경우를 불임으로 진단합니다.

1년이(40세 이상에서는 6개월) 넘어도 임신이 되지 않으면 불임에 관해 상담해야 합니다.

출처 :한국 마더세이프 에서 펌글입니다.

먼저 보아하니.. 정서적인 부분이 많이 차지를 하네요.

물론 검사에 대한 부분의 절차가 먼저겠지만.. 편안한 마음의 준비..

내가 부모가 되기위한 마음의 준비를 할때..

내몸의 모든기능들이 반응을 하지 않을까요.. 무방비상태에서 임신이되는것보단

훨씬 건강할거 같아요. ^^

배란일 검사도 필수인데... 사실 저같은 케이스는 그런것도 소용이 없었다능요..

병원가서 배란일 날짜를 검사했는데도.. 소식이 없었으니까요.

제가 보기엔 .. 제마음의 평안함 .. 즐거움 기쁨으로서의 준비..

요거이 !!! 먼저 되어야 할거 같아요. ^^

그래서 기쁘게 생활하고 있답니다. ㅎㅎ

저 1단계는 성공한거 맞죠? ㅎ

진짜 김치한조각에 밥먹는 우리집..

넘소소해서  챙피하지만.. 이른아침인지라.. 별로 신경을 못써요.

신랑이 아침을 먹는시간도 일주일에 손에 꼽히니까..

빈이 파파 참 바쁜 사람입니다.

딸기는 빈이를 밥상에 앉게 하기위한 미끼..

어린이집 가야하는데.. 식탁에 앉을려고 하지 않는 요즘입니다.

날씨가 추워 웅크러 드는건지..도통 요즘 아침에 일어나느게 시원찮아요.

어제 사온 딸기를 못먹고 자더니.. 자다가

딸기 먹고싶어.. 하면서 자더라구요. ㅎㅎ 딸기 킬러 빈 !

덕분에 겨울딸기도 맛봐보네요..

출근을 위해 먼저 일어서는 신랑에게

딸기를 건네는 빈이 .. ㅎㅎ

아빠는 요런거에도 기쁨과 감동인가봐요. 뽀뽀스티커 ~ ㅎㅎ

요즘 아침저녁으로 먹는 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘 진액 20 이예요.

꾸준하게 먹고 있는데 마늘이 피로회복에 정말 짱 이잖아요.

신랑 꼭꼭 아침에 한개 먹고 한개는 주머니에 쏙 넣고 다닌답니다.

건강한 엄마 아빠에게서 건강한 아이가  나오는것은 진리 불변일텐데 ..

이런 건강식품 챙겨먹는것도 계획임신을준비하는 중요한 준비인거 같아요.

임신준비하는데 마늘이 참좋은거 같아요.

여자들에게는 따뜻한 기운을 남자들에게는 스테미너로 유명하잖아요.

마늘 먹기 힘든분들을 위해 탄생한 흑마늘 일반 마늘보다

더 좋은 성분이 업업 되었다는 사실...

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20은  남도종 남해마늘을 사용했다고 해요.

100% 유기농 !

ㅎㅎㅎ 예전 부터 느낀건데.. 유기농 마늘은 왠지 새로와~

유기농 마늘이 뭐가 더 다를까 싶기도 하지만

마늘이 한지형과 난지형으로 나눠있대요. 난지형마늘중 대서종 (스페인산 )

은 알이굵고 무르구요.

짱아찌등의 가정용 마늘이라 보심된대요.

흑마늘로는 안된다는것... 최근에 알았네요. ㅎ

남해마늘은 난지형 남도종 (대만산)인데

톡쏘는 알싸한 맛이 강해서 알리신성분이 많이~~~아주 많이 들었대요.

흑마늘로 딱 !! 이랍니다.

올해 유기농 마늘이 더 까다롭고 인증절차도 까다로워져서

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘 진액 20이 더 차별화된 고급흑마늘 진액이 되었네요.

 

딸기삼매경이라 아빠에게 흑마늘 휙 건내주고 딸기먹기 열중. ㅎㅎㅎ

건강한 아빠 엄마가 되기 위해 오늘도 풀마루 자연만을 흑마늘 진액 20 원샷 쭈욱 ~

어제는 업무때문에 3시 넘어서와서 얼굴이 붓고 머리는 산발인상태..

힘내시오..

요즘 살쪄 있는 자신없는 저이기에.. 스몰쌰쥬사진으로 샷 대신해요. ㅎㅎ

저도 열심히 먹어서  제대로된 건강한 엄마 로 거듭나고 싶네요.

명현 현상이 저는 심하게 오네요..

방귀대장 뿡뿡이

http://www.pulmaru.com/

+본 포스팅은체험단으로 작성한글로 업체에서 무상제공받았음+

[뿌까캣냥]

저도 그맘 충분히 이해해요... 주변은 다 임신하고... 저도 캣냥이를 7년만에 가진거라...
이제 둘째를 가져야 하는데... 또 주변에서는 둘째를 낳아 벌써 키우고 있는데... 우울하고 스트레스받고 그러더라구요.
스트레스가 안 좋은건데 말이죠~ 우리 풀마루와 함께 노력해서 꼭 둘째 성공해요^^

[알뜰부인]

포스팅에서 둘째의 간절함이 느껴지네요.
저도 요즘은 육아라는 명목으로 신랑을 잘 못챙겨주고 저두 출산후 찐 살들때문에 우울증도 오고했는데 ㅠㅠ
우리 흑마늘 진액 먹고 이쁜 아기천사도 오길 기도하고 몸도 튼튼해지길 노력해요^^

[또다미1]

저도 방귀대장 뿡뿡이 하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[동연맘옥이/양주81]

ㅋㅋㅋㅋ 전 괜찮던데..^^
저도 주변에서 저보다 늦게 아이 낳은친구들 다 둘째 가졌는데..
전 아직이라 저보고 왜 둘째 안가지냐고,,ㅠㅠ
이번에는 풀마루와 함께 꼬옥 성공하고 싶어요~~

[백설기85]

맞아요 ㅠㅠ 저보다 늦게 첫째 낳은 사람들이 줄줄이 둘째 임신소식에 참 ㅠㅠ
우리 힘내요!!!!!!!!!!!! 성공하자구요 화이팅!!!!!!!!!!!

[수샤김]

제 친구들도 다 둘째 가졌더라구요..ㅠ.ㅜ
우리 화이팅해요!!