김치와 인생의 공통점 - 걷기 운동의 초특급 효과 35가지

[정승남세기영어교육연구회장]

김치와 인생의 공통점

맛있는 김치가

만들어지기 위해서는...

배추가

다섯 번이나

죽어야 한다고 합니다.

땅에서 뽑힐 때

한 번 죽고,

배추통이

갈라지면서

또 죽고

소금에

절여질 때

다시 죽고

매운 고추와

짠 젓갈에

범벅돼서

또 다시 죽고,

마지막으로

장독에 담겨

땅에 묻히면서

죽어야

비로소

제대로 된

김치 맛을

낼 수 있다고 합니다.

인생도 그런 게

아닌가 싶습니다.

다른 사람들과

공존하는 삶속에서

김치처럼

풍부하고 맛있는,

뭔가 숙성된

삶을

살아 가기 위해서는

'욱!'하고

솟구치는

성질을 죽여야 하고,

자기만의 외고집을

죽여야 하고,

남에 대한

삐딱한 편견과

고정관념도

죽여야 합니다.

또한

자기만의 욕심을

챙기기 위해

남을 배려하지 않는

성질도 죽여야 합니다.

그래서

나 혼자가 아니라

서로가

조금씩 양보하여

서로

win-win 하며

살아가야

서로 밝은

유대관계가

지속되고

즐겁고 행복한

삶이

이뤄지리라

생각합니다.

맛있는 김치가

서서히 숙성되어

우리의 입을

즐겁게 하고

우리 몸을

건강하게

만들어 주듯

우리의 삶도

이렇게

숙성시켜

풍부한

삶의 맛으로

우러나도록 하여

서로를

배려하며

서로 소통하는

즐거운

삶으로

이어졌으면 합니다~

- 페이스북 글 옮김 -

◐ 걷기 운동의 초특급 효과 35가지 ◑

1. 면역기능이 좋아진다.

2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다.

3. 심 질환의 위험이 줄어든다.

4. 체내 에너지 활용이 높아진다.

5. 산소섭취량이 는다.

6. 근력이 증강된다.

7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다.

8. 인대와 힘줄이 강하게 된다.

9. 심장의 혈액순환이 좋아진다.

10.좋은 콜레스테롤은 증가,나쁜 콜레스테롤은 감소한다

11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다.

12. 당뇨발생이 줄어든다.

13. 관절의 노화를 늦추어 준다.

14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다.

15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다.

16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다.

17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다.

18. 요통의 도움이 된다.

19. 비만이 개선된다.

20. 심박동수가 감소한다.

21. 변비에 도움이 된다.

22. 각 장기의 혈액순환이 좋아진다.

23. 골다공증이 예방된다.

24. 작업능력이 증가된다.

25. 균형감각이 향상된다.

26. 자신감이 생긴다.

27. 수면의 질이 좋아진다.

28. 스트레스해소에 도움이 된다.

29. 금연시도에 도움이 된다.

30. 우울증, 불안감이 줄어든다.

31. 단기 기억력이 향상된다.

32. 만성두통이 사라진다.

33. 감기에 잘 걸리지 않는다.

34. 무기력해지지 않는다.

35. 삶의 질이 향상된다.

- 출 처 : 사랑채 -

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