다이어터들 다드루와 뻑뻑한 닭가슴살 먹기힘들지? 초간단 다이어트용 수제피클로 케어해주라♥＼(´▽ `)ノ♥(다이어터용x 레시피도 있오/선물용으로도 굿)

<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2372423758A46AF624' class='txc-image already_attached_image' /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/220E9F3958A46AF707' class='txc-image already_attached_image' />출처-여성시대 다내꺼야감좌튀김 여시들 다이어트하면 자연스레 저염식 또는 아주 담백하다못해 뻑뻑한 단백질을 자주 먹게되는데 그때마다 자극적인거 먹고싶고 심심맹맹해서 괴롭자나? 그럴때 이 다이어트용 수제피클이랑 같이먹으면 다이어터인생에 한줄기 빛같은 느낌이 들꺼야~♥ 살찌는성분1도없어서 마구마구 많이많이 먹어도되니까 더 좋아 (다이어트용 아닌)수제피클 담글사람이나 수제피클 선물할사람은 밑에 레시피 적어놨으니 참고해! <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/273ACC3858A46AFB03' class='txc-image already_attached_image' /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/224CBF3458A46AF71E' class='txc-image already_attached_image' />자기가 피클로 담그고싶은 야채를 선택해. 난 양파(지방분해), 무(소화잘됨),적색양배추(맑은피부,위보호), 오이, 사과 이렇게 넣었오. 브로콜리나 고추넣는사람도 있다! 취향껏 선택하세요호~ 그리고 사과는 설탕대신 단맛을 내주기때문에 넣는게좋아(사과없으면 걍 안넣거나 설탕 조~금 넣어두대. 피클물까지 싹싹먹는게아니라서 난 쪼끔 더 맛있게먹고싶다싶으면 설탕 넣어도됨) + 여시들 개인적으로 사과싫어하지않는이상 사과는 꼭 넣었으면 좋겠오 야채들씹다가 중간중간 사과씹으면 달콤하고 정말 맛나다!!색감이 예뻐서 사진 두장넣음ㅎㅎㅎ <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/264D293558A46AF93D' class='txc-image already_attached_image' />피클담을 유리병은 소독해야해. 안하면 곰팡이생기거나 피클이 빨리 변질돼. 펄펄끓을때 유리병을 넣지말고 그냥 물에 유리병이랑 같이놓고 끓여줘. 끓이기시작하면 3분 끓이고 꺼! <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212F4B3C58A46AFA06' class='txc-image already_attached_image' /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21547A4158A507F31F' class='txc-image already_attached_image' />이건 하인즈식초야. 발효식초인데 오프라인은 코스트코에서봤고 온라인은 검색하면 많이나와. 난 지마켓에서 샀어. 다른블로그보니까 그냥식초로도 많이하던데 걍 집에있는 식초로 해도됨! <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/273D223858A46AF820' class='txc-image already_attached_image' />이건 꼭 필요해. 피클 그 특유의 향을 내주는 향신료야. 지마켓에서샀어. <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2125A43458A46AFB03' class='txc-image already_attached_image' />-다이어트용 피클물 비율 물500ml:하인즈식초250ml에다가 (그냥식초로하면 물3:식초1정도하라고 하더라구. 물4:식초1하는사람도 있더라! 식초마다 산도가달라서.) 피클링스파이스 아빠숫가락으로 1스푼(가득x), 소금 아빠숫가락 1/4 이렇게하면됨! (나는 이거 두배로하니까 저 유리병두개에 다 붓고 조금남았어.) + -다이어트용x 피클물 비율 물500ml:하인즈식초250ml 에다가 (그냥식초로하면 물3:식초1정도하라고 하더라구. 물4:식초1하는사람도 있더라! 식초마다 산도가달라서) 피클링스파이스 아빠숫가락으로 1스푼(가득x), 소금 아빠숫가락으로 1스푼, 설탕200g 이렇게하면돼! 더 새콤달콤하게하고싶으면 내가 적은 레시피에서 식초비율을 좀 더 한다던지 설탕을 50g정도 더 넣는다던지 본인취향껏! -피클담기 피클담을 유리병을 소독 후 손질한 야채를 끝까지 가득가득채운다. 피클물 부으면 야채가 숨죽기때문에 가득가득 채워도된다. 비율대로 섞은 피클물을 냄비에담고 끓인다. 끓어오르면 3분 더 끓이고 끈다. 채에 피클링스파이스를 거른다. 야채가득담은 유리병에 거른 피클물을 붓는다. (피클물 식히지말고 뜨거운상태로 바로부워. 그래야 야채가 아삭아삭하고 더 맛나게됨!) 뚜껑닫고 실온에둔다음(겨울=1일~2일/여름=하루안쪽으로) 냉장고에 보관한다. 실온에두는시간은 중간중간 맛보면서 본인취향껏! 되도록 2~3주안에 다 먹는다. 끝!❤ <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2533583758A46AFC14' class='txc-image already_attached_image' />요렇게 완성! 적양배추를해서 색이 점점 분홍색이 되어가더라ㅎㅎ 비트넣으면 완전 분홍색피클이되서 더 예쁨! 맛은 설탕뺀 피클맛인데 양파의단맛, 사과의단맛, 무의단맛때문에 이상하지않고 은은하게 감칠맛이남!!! 하지만 여시들이 기억해야할것은 이건 다이어트용이고 설탕왕창 들어간 새콤달콤한 피클을 생각하면 안돼ㅋㅋ 차라리 단맛은 기대하지말고 새콤한 피클이라고만 생각해. 근데진짜 그거치고 짱맛ㅠㅠㅠ 저 한통을 하루에 다 먹어도 살 안쪄ㅋㅋ짱이지 다이어트용 아니라도 수제피클담아서 선물해줘도조타! 내일 백퍼통호밀베이글에 치즈한장넣고 구운연어랑 양파조금넣고해서 샌드한다음 수제피클이랑 우걱우걱먹으려궁ㅎㅎㅎㅎ상상만해도 행복 +<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272B944358A505520C' class='txc-image already_attached_image' />끼양❤ 오늘 점심마다 두고두고먹으려고 회사에 들고옴ㅋㅋ 적양배추때문에 색깔예쁘게됐지? 다이어트용 베이글샌드위치는 위에 기재한대로 100퍼통밀베이글에 연어구이,슬라이스양파,치즈한장넣었음! 간은 아무것도안했구~ 여시들도 맛나게 다이어트하길바래! 문제있으면 말해주!