3277. 의지는 있는데 뜻대로 되지 않는다면, 이 1가지만 변화시켜보세요 (김주환 교수) (12:10)
https://youtu.be/gsrArKnfGuY
몸이 건강해야 공부도 하고 운동도 하고 모든 것이 이루러진다. 단순한 의지로써는 한계가 있다. 호르몬 네트워크는 신비의 세계이다. 편도체 활성화는 호르몬과 관련이 있다. 의도의 방향을 훈련으로 해결해야 한다.
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3278. 실제 주 100시간의 삶. 뚫어보지 못한 사람들은 죽어도 이해 못하는 세계. 인생을 가장 빠르게 바꾸는 방법 (22:17)
https://youtu.be/EuH6Np35FhE
잘 자야 해마가 활동을 잘해 건강하게 일할 수 있다. 내적동기의 힘은 어떤 것보다 무섭다. 주 100시간은 성공하고져 하는 사람에게는 필수이다. 공부하는 사람은 철학이 있다. 퇴근 후 알치게 보내는 사람은 그리 많지 않다. 피해의식이 고착화되면 대책이 없다.
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3279. 공부의 90%는 손으로 하는 겁니다. 제가 30년 동안 해봤습니다 (박문호 뇌과학자) (14:54)
https://youtu.be/O-MdmhXnki0
공부로 손으로 필기를 해야 뇌에 입력이 된다. 필기는 지식을 단순화시켜 주고 창의력을 길러준다. 강의는 초기단계의 학습이고 독학이 본론단계의 학습이다. 공부는 훈련이다. 가장 빠른 피드백은 그림이다. 기억의 가장 좋응 방법은 인출이다. 인출의 최고의 방법은 산책이다.