스크랩 흥미돋 아침에 해로운 음식 7가지.jpg

[고고양양다]

1.토스터 페이스트리, 도넛, 데니쉬 페이스트리

설명 : 토스터 페이스트리, 도넛, 데니쉬 페이스트리 등은 밀가루뿐만 아니라 상당량의 설탕으로 만든다. 혈당을 상승시킬 수 있어 아침으로는 좋지 않다.

2.브런치의 주 재료 베이컨, 소시지, 햄 등 가공육

설명 : 브런치의 주 재료 베이컨, 소시지, 햄 등 가공육에는 질산염이 포함돼 있어 암 발병률을 높인다. 이에 미국암연구소(AICR)는 암 발병을 증가할 수 있는 음식으로 규정하고 있으며 실제로 대장암과도 연관이 있다.

3.설탕이 들어 있는 시리얼

설명 : 설탕이 들어 있는 시리얼도 아침에 해로운 음식이다. 탄수화물이 많은 시리얼은 혈당을 급격히 상승시켰다가 떨어지는 증상이 나타난다. 이에 설탕이 들어 있지 않고 단백질 함량이 높은 시리얼을 선택하는 것이 좋다.

4.가공 포장된 메이플 시럽 팬케이크

설명 : 가공 포장된 메이플 시럽 팬케이크도 좋지 않다. 천연 메이플 시럽은 건강에 좋지만, 포장된 제품은 액상과당이 들어 있어 복부비만과 내장지방을 유발한다. 이러한 지방은 암이나 당뇨병의 원인이 될 수 있다.

5.전자레인지용 샌드위치

설명 :전자레인지용 샌드위치도 아침에 해로운 음식에 포함된다. 방부제, 나트륨이 첨가된 제품이 많아 아침에 해로우며, 통밀로 된 잉글리쉬머핀을 구워먹는 것이 좋다.

6.라이트 요거트

설명 : 라이트 요거트는 칼로리가 낮지만 인공감미료, 화학첨가물이 함유돼 지방이 있더라도 이러한 첨가물이 없는 요거트를 선택해야 한다.

7.머핀 (가장 칼로리가 높음)

설명 : 머핀은 가장 높은 칼로리를 가진 아침 메뉴 중 하나이다. 밀가루, 버터, 당분 등 건강에 좋지 않은 성분이 다량으로 포함돼 몸에 해롭다.

※출처 : 쭉빵카페  

[닉네임을 입력하십셔]

서양 애들은 저거 맨날 먹ㅈㅣ 않나

[테일러 맘슨]

ㅋㅋㅋㅋ 존나 내가 다먹는거네

[새해목표 욕안햐기]

서양애들 벌써 뒤졌따

[햄스따]

방금 씨리얼 먹고 누웠느네용 띠용

[통통통 통가니? 넌 두드릴필요없단다]

가공육^^7 시리얼^^7 요거트^^7

[봄날은 간드아]

라이트 요거트 지방 줄인게 아니라 당 줄인거잖아ㅋㅋㅋ인공감미료가 건강에 나쁘다는 근거도 없고 화학첨가물이 일반 요거트에 안들어가는 것도 아닌데...?
넘 근거없는 글인드ㅛ

[적게일하고많이벌자]

존맛~~~~~~~~~~~

[사려깊은밤]

존나맛있어

[변숙례]

맛있는거다먹지말라하네

[툼레이더애니버서리]

ㅗ

[느개비 팥죽송듣고 죽는다고 오열]

한끼식사인데?

[세이라몬]

아침이 아니라 삼시세끼 다 안좋은거 아니야?

[한남충다뒤졌으면]

뭐 다먹지말래

[노란나무]

외국애들 주식아녀?

[드림월드]

? 도대체 뭐 먹으라는 거지

[피릴릴리]

안먹어

[골고루먹어]

알빠쓰레빠 커피랑 먹음 존맛~~~~~~

[Le Grand Bleu]

외국야들 아침아녘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[농농이]

먹던말던 내가 먹겠다는데무슨상관이야

[느개비 비둘기랑 서열싸움]

오 그렇구만...근데 태어나서 한번도 아침에 저런것들을 먹어본적이 없는디;;시리얼은 먹어봤다

[단단히 화가남]

뭐 얼마나 오래산다구 껄껄

[세시사이]

나 캐나다 있을 때 저기 있는거 돌아가면서 아침으로 먹었는데 한달만에 3키로 쪄서 안빠진다 ㅎ,,,따흑

[오늘도 무사하게]

뭘 먹으라는겨

[자부장랄]

왜왜왜!!!!!!!!몰라 시바 먹을꺼야

[운동평생안고감]

참고할껭