손목건초염 : 테니스로 발생한 50대 초반 남자만 보세요

[견우]

손목건초염 : 테니스로 발생한

50대 초반 남자만 보세요

“지푸라기라도 잡는 심정으로 
견우한의원에 왔었는데 
오길 잘했다는 생각이 듭니다. 

손목건초염 수술하고 나서

너무 고생했는데 
이제는 손목이 
하나도 아프지 않아요. 

원장님 덕분에 좋아하는 테니스도 
다시 시작할 수 있게 되었습니다.”

손목건초염으로 수술까지 하고 
오랫동안 고생하다 
견우한의원에서 완치를 하신 
양천구 목동에 사는 
50대 초반 남자 IT 개발자의 
사례를 소개하려고 합니다.

“3년 전에 테니스를 치다가 
오른 손목에서 뚝하는 소리가 나면서 
통증이 시작되었습니다. 

정형외과에서 

손목건초염이라고 하여
치료를 받았는데 잘 되지 않아서 
결국 

손목건초염 수술까지 받았습니다. 

그러면서 양쪽 손목이 
다 나빠지기 시작해 
다른 손목에도 

손목건초염이 생기고, 
양손에 TFCC가 발생하면서, 
오른 팔꿈치에는 
골프엘보마저 생기면서 
일상생활이 전혀 않되고 있습니다. 

손목건초염 수술하면 모든게 
좋아질 줄 알았는데 
전보다 더 고생을 하게 된 것 같아 
너무 고통스럽습니다.”

테니스를 치다가 외상으로 인해 
오른손에 손목건초염이 생기고 
이로 인해 아픈 손이 아닌 
건강한 손을 주로 사용하면서 
건강한 손에도 문제가 생겨 
결국 양손으로 
문제가 확대된 케이스입니다.

치료하고자 하는 마음에 
손목건초염 수술까지 받았으나 
양손 손목이 나빠지기 시작해 
이제는 일상조차 힘들어진 상황. 

손목건초염 환자분의

이야기를 들을수록 
마음이 편하지 않았습니다. 

하루 빨리 손목건초염 회복을 
도와드리고 싶은 생각에 
많은 고민을 했던 기억이 납니다.

한쪽 손목에 이상이 생기면 
환자들의 경우 일반적으로 
아픈 손을 사용하지 않고 
건강한 손 위주로 
사용하는 경우가 많은데, 
그렇게 되면 건강한 손이 
평소 사용량보다 더 많은 
일을 하게 되면서 
과부하가 걸려 건강한 손에도 
문제가 발생하게 됩니다. 

그래서 이런 경우에는 
원래 사용하던 비율을 
그대로 유지하면서 
전체 사용량을 
50% 정도로 줄이는게 좋습니다.

진료실에서 자세히 보니 
환자분의 경우 
아픈 곳을 자주 누르거나 돌리면서 
손목건초염 통증의 유무를 

확인하고 있었습니다. 

그렇게 되면 아픈 곳에 대한 
자극이 되면서 2차적인 손상으로 
발전할 수 있습니다. 

아픈 곳을 가급적 만지거나 
마사지하지 말고 
본인만의 손목건초염 확인을

하지 말라고 지도했습니다.

올바른 

손목건초염 치료도 중요하지만 
환자에게 잘못된 습관이나 
불필요한 자신만의 확인법은 
없는지 확인하여 꼼꼼하게 
티칭해 드리려 노력하고 있습니다.

기본적으로 
손목건초염이 발생하면 
과사용을 줄이면서, 
짚고 일어나거나 짚고 앉기, 
무겁거나 힘쓰는 일을 피하고, 
손목을 돌리는 동작, 
아픈 곳에 대한 확인, 
아픈 곳 눌러보기 등을 
하지 않는 것이 좋습니다.

골프엘보의 경우 
과다한 손사용을 줄이고, 
손바닥을 위로하여 
물건을 들지 말고 
손등을 위로하여 
물건을 드는 것이 좋습니다. 

아침에 일어났을 때 
뻐근하거나 결린다고 해서 
바로 스트레칭을 하기 보다는 
기상후 2~3시간 정도 지나서 하며, 
무겁거나 힘쓰는 일을 피하고 
아픈 부위를 만지거나 
마사지 하지 않는 것이 좋습니다.

손목건초염 환자분의 경우

술을 좋아해 일주일에 

3~4회는 마신다고 했습니다. 

건염과 건초염의 경우 
염증 반응에 취약하여 
지금 같은 

음주 패턴을 유지하는 경우 
치료기간이 길어질 수 있기에 
절주하거나 음주 횟수를 
조절할 것을 부탁드렸습니다.

“아프고 나서는 스트레스로 인해 
술을 자주 마셨는데, 
주의사항을 들어보니 
술은 마시지 않는게 좋겠네요. 

전에 손목건초염 수술을

받았을 때 보다 
더 세세하게 챙겨주시는 것 같아 
치료에 대한 믿음이 갑니다.”

술을 자주 마시는 편이지만, 
이야기를 쭉 듣고 나서는 
마시지 않겠다는 
약속을 해주셨습니다.

손목건초염 주의사항을 
티칭하는 것도 중요하지만 
납득하실 수 있게 설명해드리고 
최대한 지킬 수 있는 방향으로 
지도해 드리려고 합니다. 

치료기간 동안 
환자의 상황에 맞는 
맞춤식 티칭을 진행하고 있습니다.

손목건초염 환자에게 적용한 
치료방법은 다음과 같습니다.

1. 손사용을 50% 정도로 줄이고

2. 손목, 팔꿈치 주변 
근육을 풀어주면서

3. 통증을 유발하는 
염증을 줄여주고

4. 건과 건초 기능의 
안정화를 유도하며

5. 원기를 끌어올려 
재발을 방지하고

6. 기혈순환을 도와 
손상된 건과 건초를 

정상화시키며

7. 주의사항을 지키고

8. 증상에 맞는 스트레칭을 하면

손목건초염
괴로움과 고통에서 벗어나 
건강한 예전 모습으로 
돌아갈 수 있습니다.

각종 치료와 수술로 
마음이 많이 지친 상태였지만, 
끝까지 견우한의원을 믿고 
치료를 받아주셔서 
빠른 회복이 가능했습니다.

긍정적인 마음으로 
손목건초염 치료를 받아주셔서 
감사하는 마음이 들었습니다. 

좋아하던 테니스를 
다시 시작한다는 
이야기를 들었을 때 
함께 기뻐했던 기억이 납니다.

견우한의원은 2007년부터 
18년간 어깨를 집중적으로 치료하면서 
매년 2만명 전후의 어깨통증 환자를 
집중 치료하고 있으며 
그 동안 꾸준한 연구를 통해 
국내외 논문 10편(SCI급 3건), 
특허 1건, 책 4권을 출간하였습니다. 

또한 침을 꽂은 다음 
돌리고 빼는 염전 치료를 하기에 
대기 시간이 짧고, 
치료 시간도 짧습니다. 

아울러 직장인을 위해 
토요일, 일요일, 공휴일에도 
오후 1시까지 진료를 하고 있어서 
편리한 이용을 돕고 있습니다. 

시간 때문에 내원하기 어려운 
일이 발생하지 않도록 
최대한 환자분의 입장에서 
진료하려 노력하고 있습니다.

위에 소개한 환자분처럼 
손목건초염이나 테니스엘보로 
수술을 받으셨거나 
여전히 상태가 호전되지 않아 
고민하고 계시는 분들이 
계실 거라고 생각합니다. 

이미 수술까지 받으셨다면 
새로운 치료가 두려울 수도 
있다고 생각합니다.

두렵고 무서운 마음으로 
내원해주셔도 괜찮습니다.

진심을 다해 
마음을 헤아려 드리고, 
환자분의 회복에 
최선을 다하고 있습니다.

재발에 대한 걱정과 두려움을 
함께 안고 건강한 일상을 
다시 찾아드리기 위해 
노력하겠습니다.

내원이 어려우신 경우 
편하게 전화를 주셔도 좋습니다.

언제나 환자분들의 
건강을 기원합니다. 

건강하세요~!

[서학개미]

아픈 곳을 가급적 만지거나 마사지 하지 말아야 겠네요~

[사과나무]

과사용을 줄이고 무겁거나 힘쓰는 일을 피해야 겠네요~

[빼빼로]

절주를 하거나 음주 횟수 조절이 필요하네요~

[아나콘다]

염전치료로 대기시간과 치료시간이 짧아 너무 좋아요!

[구척장신]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[골프광]

아침에 일어나 바로 스트레칭을 하기 보다는 기상후 2~3시간 정도 지나서 하는 것이 좋네요~

[수요미식회]

테니스를 치다가 손목 건초염이 발생할 수도 있군요

[애플민트]

손목 통증을 잘 고치셨다니 다행입니다

[은하철도999]

손목 통증에 대해서 자세히 알려 주셔서 감사합니다

[별헤는밤]

손목 통증 수술 하고 나서도 이렇게 고생 하신 분들이 있으시군요

[아르마다]

일반인들은 수술을 하면 통증이 다 사라진다고 생각하는데 그렇지 않은 경우도 있는가봐요

[바람의파이터]

손목 통증이 있어 수술까지 했는데 이렇게 고생을 하시는 경우도 있군요

[부산갈매기]

테니스를 하다가 손목건초염이 발생할 수 있군요

[진또배기]

운동을 하다가 손목건초염이라는 것이 발생할 수도 있군요

[청춘스케치]

알찬 정보 감사합니다

[아름다운봄]

과사용이나 외상으로 주로 발생하는군요

[nami9770]

손목이 아플때마다 손목을 돌리고 눌러보고 했는데 하지말아야 겠네요.

[마고]

습관이 무섭네요

[경희대멋쟁이]

좋은 정보 감사합니다

[청춘사진관]

외상으로도 손목건초염이 발생할 수 있군요.

[레이어드]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[쨍하면해뜰날]

오늘도 잘 배웠습니다.

[마리오]

다양한 원인으로 손목통증이 발생할 수 있군요.

[절대강자]

정보 감사합니다.

[청춘사진관]

알찬 정보 감사합니다.

[부산갈매기]

손목건초염을 잘 치료하고 나서 테니스도 다시 시작하게 될 수 있다니 한방치료가 참 좋기는 좋은 것 같습니다

[아름다운봄]

오늘도 잘 배웠습니다

[은하철도999]

잘 고치셨다니 축하드립니다

[여성환]

좋은 정보 고맙습니다.