눈에 혈관이 막히면 일주일 안에 뇌졸중이 발병할 확률이 70% 올라간다.
눈은 전신건강과 연결이 되어 있다.
▶눈의 이상 신호
1. 비문증(날파리증) : 눈앞에 모기가 날아다니는 것 같은 증상이 눈에 보인다.
비문증은 망막 박리의 전조증상일 수 있다,
막리가 되면 커튼이 처진 것 같은 증상이 나타난다.
이것을 두면 증상이 심해지고 실명 위험이 높아진다.
2. 한쪽 눈의 급격한 시력 저하 : 한쪽 눈이 갑자기 나빠지면 망막혈관폐쇄증일 수 있다.
갑자기 찾아오고 특별한 통증이 없다.
정맥 폐쇄가 되면 서서히 침침한 시야를 가져오고 부분적으로 시력 저하가 나타난다.
동맥 폐쇄는 사물 전체가 보이지 않고 중심부만 까맣게 된다.
망막 동맥 폐쇄는 실명으로 이어질 수 있다.
3. 염증성 안구건조증 : 안구가 건조해서 염증이 생길 수 있고 염증 때문에 안구건조증이 생길 수 있다.
염증을 동반한 안구건조증이 위험하다.
안구건조증의 80%는 염증성 안구건조증이다.
눈물 기름층의 기능이 저하 되어 생긴다.
속눈썹 부분 배출기에 각질이 쌓이거나 막히거나 하면 안구건조증이 생기게 된다(마이봄샘 기능 저하)
백내장 녹내장 같은 심각한 안질환이 발생할 수 있다.
장기간으로 사용하는 약물 때문에 녹내장이라는 부작용이 생길 수 있다.
20분 집중했다면 20초 정도 눈을 감고 휴식하는 것이 좋다.
▶눈 건강 회복하기
1. 눈꺼풒 클렌저 : 티트리오일 원액을 준비한다 올리브유 공병이 필요하다.
티트리오일을 올리브오일(코코넛오일도 가능) 에 희석해준다.
공병에 티트리오일 1밀리(20방울) 넣고 나머지는 올리브오일 9밀리를 넣으면 된다.
온열 찜질기 : 팥을 수건 주머니에 넣고 돌린 후 5분에서 10분 정도 눈에 대고 찜질을 한다.
지그시 눈을 감고 검지를 위눈꺼플에 대고 20회 아래로 내려준다.
눈에 자극이 가지 않게 위 아래로 마사지해준다.
티트리 눈꺼플 클렌저를 면봉에 묻힌 후 아이라인 그려지는 부분을 살살 닦아내듯 해준다.
거즈에 물을 묻혀서 눈꺼플을 깨끗히 닦아낸다.
2. 명안수프 : 호두 고구마
당근보다 베타케로틴이 더 많이 고구마에 들어있다.
루테인도 많이 들어있다.
믹서에 고구마 150 그램을 넣고 호두 7알을 넣고 우유 150 ml 넣고 믹서에 갈아주고 냄비에 넣고 데워준다.
3. 헤마토코쿠스 속 아스타잔틴 : 미세조류로 아스타잔틴이 풍부하다.
망막의 모세혈관 건강에 도움이 된다
요구르트에 섞어나 샐러드에 섞어서 먹으면 된다.
하루에 6밀리그램 정도 섭취하면 된다.
아이들은 반으로 양을 줄여서 먹는다.
※ 출처 : 몸신(264회 ‘20, 1, 28)