메가도스 요법

[대나무숲]

- 메가도스요법의 부작용에 대한 보고

1. 메이요클리닉

  미국 미네소타주 메이요클리닉 연구진은 "다방면에 걸쳐 연구했지만 폴링 교수의 주장과 같은 효과는 없다"고 반박했습니다. 비 타민C를 과량 복용하면 민감한 사람일 경우에는 구토, 설사, 신장결석, 통풍, 혈액순환장애 등이 유발될 수 있으며, 개인차가 심해 어떤 사람은 하루 500mg만 복용해도 설사와 경련을 일으키는 반면, 어떤 사람은 내성이 생겨 1000~3000mg을 복용해도 이상이 없다고 합니다. 일반적으로 비타민C처럼 수용성인 경우에는 과량 복용해도 몸에 축적되지 않습니다. 특 히 식품으로 섭취하는 경우에는 독성을 일으키는 경우가 거의 없습니다. 그러나 알약으로 복용하는 경우에는 단일 화학성분이라 독성이 나타날 위험이 높아집니다. 또 고용량을 복용하다 중단하면 금단증상으로 괴혈병(비타민C 결핍증의 하나로 잇몸 출혈)이 생길수도 있다는 의견이 있습니다.

2. '네이처' 수록 논문
  과학잡지인 '네이처'지에 발표된 내용에 따르면 30명의 건강한 사람들이 6주동안 하루에 비타민C를 500mg을 복용케 했더니 백혈구의 DNA가 손상된 것으로 나타났다고 합니다. 비타민C가 항산화제로서 유해산소에 의한 DNA손상을 방어하지만 과량 투여되면 오히려 산화촉진제로 돌변할 수 있음을 보여준 연구결과입니다. 또 미국심장학술회의에서는 비타민C 보충제를 500mg 씩 1년 이상 복용한 사람이 전혀 복용하지 않은 사람에 비해 동맥경화위험이 2.5배나 높다는 연구결과가 나온바 있습니다. 비타민이 암세포를 죽지 않게 해 오히려 해롭다는 연구결과도 나와 있지요. 비타민이 암을 예방하는데 도움이 되지만 이미 암에 걸린 사람에게는 해로울 수 있습니다.

- 비타민C 일일권장량 

 

 각국의 비타민C 일일권장량은 위와 같습니다.

- 비타민C 메가도스 요법의 시행

1. 하루권장량(약 60mg)의 20~30배(약1200~1800mg) 정도로 섭취를 하라고 되어 있으나, 보통은 하루 1000mg정도를 나누어 드시면 됩니다.

2. 비타민이 체네에 머무르는 시간은 6시간 내외로 잠자는 시간을 제외하고 3번정도(3.3g정도 하루 세 번) 복용을 하면 됩니다. 

3. 알약보다는 파우더형태의 비타민C를 추천합니다.(레몬 100개를 입안에 털어넣는 느낌이 나므로 물과 함께 복용하는 것을 추천!)

- 비타민C 메가도스로 적절한 상품 추천

1. 나우푸드 비타민C파우더(용기 형태로 되어있으며, 스푼 내장. 한 스푼씩 하루 세번 복용)

2. 소스 내추럴 비타민C파우더(용기 형태로 되어있으며, 스푼 내장. 한 스푼씩 하루 세번 복용)

3. 고려은단 비타민C메가도스3000(스틱포장 되어있으며, 하루 세번 한포씩 복용)

- 복용 후 증상 및 개선사항(실제 메가도스요법을 시행하면서 느낀점)

1. 뱃속이 부글 거릴수 있으나, 점차 나아진다.

2. 가스배출이 잦아진다.

3. 피부가 밝아진다.

4. 피로감이 줄어든다.