■환희의 기쁨과 행복을 가져다주는 몸의 노래 즐기기 ★5분 이내로 면역력을 5~6배 올리는 배문지르기 ★면역력과 자율신경은 36.5도에서 정상 작동한다. ★온도가 1도 떨어지면 면역력이 30% 감소하고, ★온도가 1도 올라가면 면역력이 5~6배 올라간다. ★몸 안의 면역세포는 70%가 장 주변에 분포한다. ★특히 소장 일부에는 “파이어판”이라는 면역장치가 있다. ★배 전체 문지르기를 5분 이상 자주 해주면 배를 항상 따뜻하게 유지할 수 있다. ★손으로 배를 만져보면 자기가 알 수 있다. ★배 전체가 따뜻하면 뇌가 정상적으로 작동한다. ★두통과 치매는 사라지게 되어있다. ★찬 음식을 먹는 것은 뇌를 서서히 죽이는 일이다. ★배 전체를 5분 이상씩 의무적으로 자주 문질러라. ★말이 쉽지 숫자를 세어가며, 숫자 300개(5분) 이상을 문지르는 것은 쉽지 않다. ★보통 10번 20번도 안 문지르고 끝낸다. ★이는 자기 몸에 대한 의무 불이행이요. 직무유기다. ★그 형벌은 어김없이 치매나, 질병을 동반하고 당신을 구속시킨다. ★심하면 영원히 사회에서 퇴출시키는 수순으로 병마라는 고통에 시달리게 하고 끝내는 죽음으로 이 사회에서 완전히 추방시킨다. ★자기 배 전체를 5분 이상씩 자주 문지르는 성실의 의무를 다하자. ★몸은 갓 태어난 어린 아이와 같아서 보살펴야할 의무만 있고 자기 마음대로 할 권리는 없다. ★찬 맥주 마시자. 담배피자. 과로에 시달리게 하자. 단 1%의 경감도 없이 그 결과는 병이라는 이름을 달고 당신에게 돌아온다. ★자기 배 전체를 한번 문지를 때 5분 이상씩 수시로 자주 하루 5회 이상 문지르는 것을 의무화 하여라. 그리고 6회 7회로.... 늘려가라. ★당신에게 환희의 기쁨과 행복을 가져다주는 몸의 노래를 느끼고 즐겨라. -자기건강관리법전도사 하키-