<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/b36a2170a3ff169986a12bcb38621a76cd5220d9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/b36a2170a3ff169986a12bcb38621a76cd5220d9" data-origin-width="664" data-origin-height="428"></div><p> </p><p>통풍으로 고생하시는 분들이 참 많습니다.</p><p>손과 발의 마디가 붓거나, 스치기만 해도 통증이 생기고,</p><p>무릎관절을 건들면 강한 통증이 느껴지기도 해서 심한 경우</p><p>기어 다녀야할 정도로 아프죠.</p><p> </p><p>이런 통풍 치료가 참 어렵다고 하는 분들이 많은데,</p><p>잘 알고 계셔야 할 것이 있습니다.</p><p> </p><p>통풍은 세포의 핵산에서 유래하는 퓨린이라는 단백물질의</p><p>대사 장애로 생기는 관절이상입니다.</p><p>이 대사과정에서 요산이 생기면서 혈액검사에서 고요산혈증이 나타나고,</p><p>관절부위에 돌기와 같은 결절이 영향을 주어 극심한 통증을 유발하게 만들죠.</p><p>그런데 모든 요산이 통풍을 일으키는 것은 아닙니다.</p><p> </p><p>일반적인 경우 단백질 대사로 발생한 요산은 신장을 통해서 몸 밖으로 잘 배출됩니다.</p><p>그런데 퓨린의 단백물질에 어떠한 이유로 대사 장애가 생기면 이때 발생하는</p><p>이상 요산은 신장을 통해 몸 밖으로 배출이 잘 안 되면서 혈중에 이상 요산 농도가</p><p>높아지면서 관절에 악영향을 주는 것이죠.</p><p>통풍의 원인은 신장, 콩팥의 문제가 아니고 퓨린의 대사 장애가 그 원인입니다.</p><p> </p><p>왜 퓨린 단백질 대사 장애가 생기는 것일까요?</p><p>단백질 대사 장애가 생기는 이유는 크게 두 가지의 영향을 받게 됩니다.</p><p>마그네슘 등의 미네랄 성분을 영양제나 천일염 또는 견과류 등으로 과도하게 섭취하면</p><p>체내에 흡수되어 미네랄 과잉을 유발하고, 미네랄 과잉은 단백질 성분의 응집을</p><p>유도하면서 혈액의 점도를 높여 혈액순환을 방해하고,</p><p>응집된 단백질 때문에 단백질 대사 장애가 나타나는 것이죠.</p><p> </p><p>다른 이유는, 식용유나 가공 유지 등의 기름 종류는 고열의 조리과정에서</p><p>각종 산패독, 과산화물, 중합물, 트랜스지방산 등의 유해물질이 생성되는데</p><p>이것이 체내로 흡수되어 혈액순환을 방해하고 대사 장애를 일으킵니다.</p><p>식용유는 만병의 근원이라 볼 수 있죠.</p><p> </p><p>또 물을 너무 많이 마시는 것도 혈액순환을 방해하면서 부종을 일으키기에</p><p>관절의 통풍을 악화시키게 됩니다.</p><p>하루에 500 ~ 1,000 그램 정도만 마셔야 되고, 이것보다 더 많이 마시면</p><p>통풍 증상은 악화됩니다.</p><p>의사들은 물을 많이 마셔야 요산이 배출된다고 설명하는데 완전히 잘못된 정보이죠.</p><p> </p><p>병원에서는 스테로이드 계열의 약을 주고 진통제 등으로 치료하려 하지만,</p><p>통증은 약을 먹을 때만 사라지고 계속 이어지면서 더욱 악화됩니다.</p><p>그 이유는 음식이 문제인데, 아무리 약을 써봐야 소용이 없는 것이죠.</p><p> </p><p>통풍을 치료하려면 미네랄 과잉을 유발하는 마그네슘 보충제, 종합비타민,</p><p>미네랄 영양제 등의 섭취를 끊어야 하고, 천일염의 간수 성분에는 마그네슘이</p><p>너무나 많기 때문에 간수 성분이 적은 재제염인 꽃소금을 사용해야 합니다.</p><p>각종 견과류에도 미네랄 성분이 너무 많고 지방성분의 산패 때문에 끊어야 합니다.</p><p>식용유 사용을 확 줄이거나 완전히 끊어야 하고, 치킨, 튀김, 과자, 라면, 돈가스</p><p>아이스크림 등의 식용유가 포함된 패스트푸드를 끊어야 합니다.</p><p> </p><p>그리고 단백질 대사 장애를 일으킬 수 있는 것들로 단백질 보충제나</p><p>단백질 가공품도 되도록 피하는 것이 좋겠죠.</p><p>가수 김종국이 단백질 보충제를 사용하다가 통풍이 와서 고생을 했다고 하죠.</p><p>근육을 키우기 위해서, 또는 다이어트를 위해서 단백질 보충제를 사용하는 분들이</p><p>많은데, 이런 보충제 종류는 생산과정에서 단백질 성분에 이상이 발생할 수 있기에</p><p>절대로 사용하면 안 됩니다.</p><p> </p><p>자연의 식품을 통해서 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋고,</p><p>그 양도 되도록 많지 않게 먹는 것이 도움이 됩니다.</p><p>인체에 필요한 단백질 양은 그리 많은 편이 아니기에 적게 먹어도 충분하죠.</p><p>이것을 중점적으로 식단 관리하면 통풍은 서서히 사라집니다.</p><p> </p><p>올바른 의료 지식에 대하여 더 많은 정보가 필요하신 분은</p><p>아래의 건강 상식 자료 파일을 다운 받아서 읽어 보시길...</p><p>이 자료는 저자가 대중과 공유하기 위해서 무료 공개한 것으로</p><p>책으로 출판할 계획이 전혀 없기에 다운 받고, 퍼 나르고, 출력해도</p><p>저작권 관련 문제가 전혀 없으니 안심하셔도 됩니다.</p><p> </p><div class="figure-file" data-ke-type="file" data-file-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/cc5a4e45a4f7280017e871f00f8dd0402e14a238?download" data-file-name="건강 상식 바로 알기 무료 공유 개정 14판.hwp" data-file-size="2121216" data-mimetype="application/haansofthwp" data-ke-align="alignCenter"><a href='javascript:fileFilterViewer("https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/cc5a4e45a4f7280017e871f00f8dd0402e14a238?download", "/cafeattach/rjvj/cc5a4e45a4f7280017e871f00f8dd0402e14a238", "건강 상식 바로 알기 무료 공유 개정 14판.hwp", "grpid%3Drjvj%26fldid%3D1XIP%26dataid%3D19464%26fileid%3D3%26regdt%3D20220709215723&url=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafeattach%2Frjvj%2Fcc5a4e45a4f7280017e871f00f8dd0402e14a238")'><div class="image"></div><div class="desc"><div class="filename"><span class="name">건강 상식 바로 알기 무료 공유 개정 14판</span><span class="type">.hwp</span></div><div class="size">2.02MB</div></div></a></div><div class="figure-file" data-ke-type="file" data-file-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/cc21a2dffdfd03c36c82a00fc26ee0f66a7a6cba?download" data-file-name="건강 상식 바로 알기 무료 공유 개정 14판.pdf" data-file-size="2131942" data-mimetype="application/pdf" data-ke-align="alignCenter"><a href='javascript:fileFilterViewer("https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/cc21a2dffdfd03c36c82a00fc26ee0f66a7a6cba?download", "/cafeattach/rjvj/cc21a2dffdfd03c36c82a00fc26ee0f66a7a6cba", "건강 상식 바로 알기 무료 공유 개정 14판.pdf", "grpid%3Drjvj%26fldid%3D1XIP%26dataid%3D19464%26fileid%3D4%26regdt%3D20220709215723&url=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafeattach%2Frjvj%2Fcc21a2dffdfd03c36c82a00fc26ee0f66a7a6cba")'><div class="image"></div><div class="desc"><div class="filename"><span class="name">건강 상식 바로 알기 무료 공유 개정 14판</span><span class="type">.pdf</span></div><div class="size">2.03MB</div></div></a></div><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/97ed6037607bd447ba7dd03f159c69b0f1db843e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/97ed6037607bd447ba7dd03f159c69b0f1db843e" data-origin-width="629" data-origin-height="869"></div><p> </p><p> </p>
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첫댓글 감사합니다.()
네, 건강 잘 지키시구요. ^^
유익한정보 감사합니다
네, 좋은 하루 잘 보내시구요. ^^
건강정보 감사 합니다.
네, 건강 잘 지키시구요. ^^