헬스를 추천합니다.
<br>
근데..열나 고독한 운동이거든요. 자신과의 싸움이죠.
<br>
혼자서 숫자 세면서, 호흡 가다듬으면서 해야하는 운동이라서..
<br>
대신 에어로빅보다 훨씬 이쁜 몸매가 됩니다.
<br>
군살이 쏙 빠지거든요.
<br>
에어로빅은 몸무게만 빠지던데
<br>
헬스는 몸무게는 물론 이쁜 몸매가 되더라구요.
<br>
헬스를 한번 해보세요.
<br>
대신에 혼자하면 며칠 못가거든요. 심심해서..쪽팔려서..
<br>
그러니까 친한 친구랑 함께 다니세요.
<br>
친구도 물론 독한 성격의 친구랑요.
<br>
저는 친구랑 같이 다니는데요
<br>
친구가 엄청시리 독해요.
<br>
저는 러닝머신 5분도 채 못뛰는데 옆에서 10분 뛸때까지
<br>
째려보고 서 있고
<br>
윗몸일으키기도 30개할때까지 째려보면서 숫자 세주거든요.
<br>
아령도 1.5kg짜리 들면 당장 3kg짜리로 바꿔주고..
<br>
친구랑 함께 서로서로 챙겨주면서 헬스 다니세요.
<br>
이쁜 몸매 되실꺼에요~
<br>
<br>
단, 에어로빅보다는 효과가 좀 늦게 나타납니다.
<br>
대신 꾸준히한다면 더 확실한 효과가 나타나지여.
<br>
<br>
<!-- -->
