◐ 일기 3월 23일[29번/10점] 비 오는날 김치전과 막걸리가 딱인데..

[진짜 마타하리]

날짜	3/23 금	내가 살빼는 이유
시작일	1/2 73.7	3/1체중 현재체중	70.6 69.1	이번달 목표	68	최종목표	59
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	8	블랙원두커피		근력운동	덤벨 4동작 15*3세트
간식	11:30	아바이순대 4,깍두기
점심	12:40	현미밥100그램,청국장,순두부,생두부,부추겉절이,콩나물,유채나물,마늘종장아찌			데드리프트 15*4세트  (10키로)
간식	4	아메리카노블랙		유산소 운동
저녁		한살림단팥빵,소보로빵,크림빵 각 1/3씩,현미밥 150그램,배추김치,짠지,조개젓,매실장아찌			에어로빅 45분  스트레칭 5분
야식
물		1.5리터이상		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	엄마병원에 갈때 사간 아바이순대를 엄마가 몇점 못드시고, 내가 4점이나 먹게됐다. 처음엔, 다이어트때문에 안먹는다니 넌 평생 살만빼다 죽겠다 하신다.  점심은, 삼선교에 있는 나름 유명한 청국장집에 갔는데 맛은 별로였다. 내가 만든 청국장이 훨 맛있다.ㅋㅋ  요샌 나갈때도 꼭 현미밥을 챙겨간다.  하루종일 비가 오는데.. 막걸리와 김치전의 유혹을 물리치고 운동갔다. 비가 오니 사람도 별로 없었다. 집에 와서...배가 고프다, 술이 고프다는 원망에, 11시에 두부김치를 했다. 막걸리도 한병 사오고.  옆에서 막걸리만 따라 주고, 남들 두부김치 맛있게 먹는것 보고 난 물만 마셨다. 오늘처럼만 독하게 살자
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			3
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	1시간 산행, 현미식, 금주(낼 문산 5일장이다. 막걸리 절대안돼!)
오늘의 총 점수			10

[콩이♥]

빵 ㅠㅠ 아 정말 먹고싶네요!!

[진짜 마타하리]

그러게요. 제가 빵순이라 잘 참다가 어느날 빵~하고 터진답니다 ㅎㅎ

[망고스틴57]

오늘도 금주 하셨네요~ 박수 짝짝짝...^^

[진짜 마타하리]

3월말까지는 꾹 참으렵니다~ 쌩유~

[애붕이]

^0^ 짝짝짝 잘하셨어요. 저는 술 자체를 별로 안좋아해서;; '-';;; 특히 소주는 무슨 맛으로 먹는지 모르겠어요.ㅋㅋㅋ막걸리는 음.♡

[진짜 마타하리]

저두 소주 등 독한건 못먹고요
오로지 막걸리, 맥주만 먹어요. 살찌는 술들이죠 ㅎㅎ

[pooh입니다]

짝짝짝!

[진짜 마타하리]

감사~