동짓날[매년 12월 22일, 일 년 중 낮이 가장 짧고 밤이 가장 긴 날]

[김영미]

1. 동짓날

반대말

하짓날 : 낮이 가장 길고 밤이 가장 짧은 날.

1) 매년 12월 22일

2) 일 년 중 낮이 가장 짧고 밤이 가장 긴 날

3) 팥죽을 쑤어 먹는 풍습

4) 팥의 붉은색이 귀신을 쫓아준다고 믿음

* 질풍경초 [疾風勁草]

1) 질풍에도 부러지지 않는 억센 풀.

2) 어떠한 시련을 당해도 마음에 품은 뜻이 흔들리지 않는 사람.

2. 24절기

1)  겨울
● 입동 (11월 8일경) - 겨울의 시작
● 소설 (11월 22일경) - 얼음이 얼기 시작
● 대설 (12월 8일경) - 겨울 큰 눈이 옴
● 동지 (12월 22일경) - 밤이 가장 긴 시기
● 소한 (1월 6일경) - 강추위 시작
● 대한 (1월 20일경) - 겨울 큰 추위

2) 봄
● 입춘 (2월 4일경) - 봄의 시작
● 우수 (2월 19일경) - 봄비가 내리고 싹이 틈
● 경칩 (3월 5일경) - 개구리가 겨울잠에서 깨어남
● 춘분 (3월 21일경) - 낮이 길어짐
● 청명 (4월 5일경) - 봄 농사 준비
● 곡우 (4월 20일경) - 농사비가 내림

3) 여름
● 입하 (5월 5일경) - 여름의 시작
● 소만 (5월 21일경) - 본격적인 농사 시작
● 망종 (6월 6일경) - 씨 뿌리기 시작
● 하지 (6월 21일경) - 낮이 일 년 중 가장 김
● 소서 (7월 7일경) - 더위의 시작
● 대서 (7월 24일경) - 더위가 가장 심함

4) 가을
● 입추 (8월 8일경) - 가을의 시작
● 처서 (8월 23일경) - 더위가 식고 일교차 큼
● 백로 (9월 8일경) - 이슬이 내리기 시작
● 추분 (9월 23일경) - 밤이 길어짐
● 한로 (10월 8일경) - 찬 이슬이 내리기 시작
● 상강 (10월 23일경) - 서리가 내리기 시작

3. 팥쭉의 효능

1) 피로 회복

- 팥에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 도움을 주는 효능이 있다.

- 철분은 혈중 산소 운반에 관여하여 체력을 증진시키고 피로를 완화할 수 있는 효능이 있다.

2) 피부 개선

팥에는 항산화 작용이 있는 비타민 E와 비타민 C가 함유되어 있어 피부 건강을 개선하는 효능이 있다.

3) 영양 보충

팥은 단백질, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 포함되어 있어 영양 가치가 높다.

4) 소화 개선

- 팥은 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕는 효능이 있다.

- 팥죽은 소화를 원활하게 하고 변비를 개선하는 데 도움을 주는 효능이 있다.

5) 혈압 조절

팥에는 포타슘이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움을 주는 효능이 있다.