CCA주스, 이렇게 만들어 드세요!
나혼자산다 이장우 님이 즐겨 마시던 CCA주스, 집에서도 간편하게 만들어 건강을 챙겨보세요!
CCA주스란?
당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)의 앞글자를 따서 만든 이름으로, 세 가지 재료의 풍부한 영양을 한 번에 섭취할 수 있는 건강 주스입니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 피부 미용, 소화 개선, 면역력 증강 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.
CCA주스 만들기
- 재료: 당근, 양배추, 사과
- 비율: 일반적으로 당근 2 : 양배추 1 : 사과 1 비율을 많이 사용합니다. 하지만 개인의 취향에 따라 비율을 조절해도 좋습니다.
- 만드는 법:
- 재료를 깨끗하게 씻어 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
- 믹서기에 넣고 물을 적당량 넣어 갈아줍니다.
- 체에 걸러 찌꺼기를 제거하면 더욱 부드러운 주스를 즐길 수 있습니다.
CCA주스 효능
- 피부 미용: 비타민 C가 풍부하여 피부를 맑고 투명하게 가꾸는 데 도움을 줍니다.
- 소화 개선: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과적입니다.
- 면역력 증강: 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 높여 질병 예방에 도움을 줍니다.
- 다이어트: 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에도 효과적입니다.
꿀팁
- 다양한 레시피: 기본 레시피 외에도 레몬, 생강 등을 추가하여 다양한 맛과 영양을 더할 수 있습니다.
- 아침 식사 대용: 바쁜 아침, 간단하게 CCA주스 한 잔으로 건강을 챙겨보세요.
- 냉장 보관: 만들어진 주스는 냉장 보관하고 2~3일 이내에 마시는 것이 좋습니다.
주의사항
- 알레르기: 재료에 대한 알레르기가 있는 경우 주의해야 합니다.
- 과다 섭취: 과도한 섭취는 오히려 건강에 좋지 않을 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.
지금 바로 CCA주스를 만들어 건강한 하루를 시작해 보세요!
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을 통해 더욱 생생하게 CCA주스를 만들고 즐기는 방법을 확인해 보세요!