요거트 쉽게만드는 방법

[이정민]

재료 : 일반우유900ml 1개 농후발효유130ml 1개

*우유와 농후발효유를 전기밥솥에 넣고 보온으로
40분 숙성시킨다

*보온을 끄고 다시 8시간숙성시키면끝~

*용기에 담아 냉장보관하면서 과일 견과류 섞어서
먹는다

요거트효능:
*장을 건강하게 하고 변비를 예방한다
*골다골증 예방하며 체력을 유지시킨다
* 프리바이오틱스에 비타민이풍부하여 독소를
배출 하여 피부건강을 지켜준다
*면역력을 강화하며 대장암을 예방한다~

만들기싫으면 요거트나 유산균사서 장복하세요~^^

[문데레사]

만들어 먹으면 참 좋을텐데 게을러서리 안되유 ~^^ㅎㅎ

[이정민]

몸을 계속 움직이고 만들어보면 뿌듯하고 성취감도 느끼고 건강해지는 느낌들지요~나도 허리통증으로 괴롭지만
집안에서 만보걷고 있답니다~^^

[남기남]

어려워유~ 걍 사먹을께유~~^

[이정민]

ㅎㅎ 우유한병에 요거트 한개타서 24시간 가만히 놔두면 응고되어 요거트 되요~전기밥솥에 하는것은 시간단축함

[이정민]

시간될때 한번만들어도 보세요~^^

[연 주]

이 좋은 정보을
이제사 봤네요.
요거트을 정기적으로 배달했어 먹었는데
남아도는 우유로 함 만들어 봤더니
와 대박.
완전 굿 입니다.
꿀을 조금타서 먹으니까 배달 요거트랑 맛이 거의같구요~👍👍
이젠 쭈욱 만들어
먹어야 겠네요.
감사합니다~○¿○

[이정민]

ㅎㅎ 잘했어요! 뿌듯하지요~^^