<![CDATA[
<p class="cafe-editor-text">요즘 부쩍 뱃살이 나오고 있습니다 ㅎㅎ<br />그래서<br />저녁에 육아퇴근하고 동네 아무곳이나 뛰기 시작했습니다. 1시간정도.<br />주말 낮에는 아들이랑 등산도 몇번 했습니다.<br />열흘정도 뛰었나?<br />뱃살이 들어간건 잘 모르겠는데<br />탁구칠때 체력이 많이 좋아진게 느껴집니다^^<br />장시간 운동해도 다리가 버텨주네요<br />같이 운동하는 친구도 저보고 하체에 힘이 느껴진다 하고요.<br />체력만 잘 키워도 반부수 정도 올릴수 있지 않을까 생각해봅니다 ㅎㅎ<br /><br />뛰어!!<br /><br />뛰면서 중간에 찍었던 야경사진 올려봅니다^^<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/b5e341f5aff7ef0fa712f16266dbc4dec8375307' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/3517da485babcdfb032317c0ec816437e00dae4d' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/7f74d764175974b122aee3bcb773d3d559a025df' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/9bfc577a4d7feba98cd1e7d98e7a3b7ef3e24d49' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/2338d12496f1b1cd2ba7f69add02b7013644f5ac' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/ea3c77208bbde2a829c76293688350a3f749967b' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/b8219bb37914f98bfae1b10743196d99a4d7ffd9' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/ef43bba7381e8205fc8dcd04e66238fa65154681' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/f06ba5be643c335b7a93ac2b671edc02f9081aa8' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/d3577f3640fb7d3a47be69e1f65446431916aa81' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Dbac/c8c52d2a324bd4f924abbd17cde42e69f17fe92d' class="txc-image" /></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
친목 & 자유 게시판
달리기와 등산의 효과
여호수발
추천 0
조회 366
20.04.17 20:25
댓글 8
다음검색
첫댓글 멋지십니다.!
엄격한 음식관리와 규칙적인 웨이트(3개월)로 몸을 어느정도 만들었는데, 지금은 코로나로 인해 생활습관이 바뀌는 바람에...
식단이 정말 힘든거 같아요ㅜㅜ
저는 그냥 먹고싶은거 다 먹고 뛰기로했어요 ㅎㅎ 그래서 배가 안들어가는거 같아요 ㅋㅋ
저도 코로나 때문에 탁구 치는 횟수가 줄어들어서 등산을 시작했어요. 매주 일요일에 산에 가는데 두달 정도 되었답니다. 그러다가 산행에 재미를 붙여서 이렇게 책도 샀어요~^^
체력이 좋아지는 것을 확실히 느끼고 있습니다
가끔 산이 좋아서 산이 있는 동네로 이사오셨다는 어르신들 말씀이 이해가 되더라고요^^
정상에서 뵈어요 도라미님 ㅎㅎ
체력이 곧 국력이죠
시간이 많이 늦으셨습니다ㅎㅎ 어제 10게임치고 체력 바닥 헥헥헥 ;;;
남자는 하체가.기본입니다^^;
기본에 충실한 남자가 되겠습니다 ㅎㅎ