11시에 아침겸 점심해결
흰쌀밥 한공기, 고추3개, 된장, 김치, 깻잎, 부침개 (453칼로리)
4시 30분경..
설에서 친구가 내려와 모두 모여 간 곳은 피짜~~헛!!
그래두 많이 안먹을려구 노력했는데..
일단 콜라는 반잔.. 사실 젤루 두려운게 콜라였어여..
제가 한때 콜라 중독이어서..
3년전.. 하루에 1.5리터는 기본이였죠..
정말 끊는데 엄청고생했답니다..
그래두 오늘은 반잔만 먹었어여..
샐러드는.. 제가 먹는게 늘 정해져 있어서..
푸딩하구.. 호박하구.. 피클..(한그릇정도)
리치골드 1조각
그래도 많이 절제했죠.. 사실 집에서 나오기 전에
거들입고 나왔어여.. 도움이 될까해서..^^
칼로리를 계산해본 결과 한 700칼로리정도 되지 않을까..
샐러드 칼로리를 잘 못잡겠네여..
3. 바른 생활습관이었는가?
오늘은 게으름을 많이 피웠당..
11시에 일어나서.. 밥먹구.. 뒹궁다가..
친구만나서 피자먹고..해운대 잠깐 구경하구..
집에와서.. 바로 컴앞에 앉았으니...
낼부터 다시 시작하는 맘으로..
화이토~~~옹!!!!!!