스크랩 배드민턴에서 제일 많은 질문과 답변

[이정수]

플레이 중에 라켓의 줄(거트)이 자주 끊어집니다. 그이유는 무엇입니까?
	라켓의 중앙부위(sweet spot)에 셔틀을 맞추지 못하기 때문이며, 셔틀을 끝까지 잘 보지 않고 휘두르기 때문입니다. 셔틀에 시선을 떼지 말고 임팩트 순간까지 셔틀을 잘 보아야 합니다.
셔틀 콕의 깃이 꺽여져서 금방 못쓰게 됩니다. 그이유는 무엇입니까?
	역시 초보자들에게 특히 많은 현상으로 정확한 타법을 구사하지 못하기 때문입니다. 임팩트 순간에 정확히 라켓의 중앙에 맞추어야 합니다. 임팩트 순간 정확하고 날카롭게 치면칠수록 코르크 부분과 깃털부분의 방향 전환이 재빠르게 일어나게 되고 깃털이 타면에 접촉했다 하더라도 그 시간이 극히 짧기 때문에 깃털에 흠이 나지 않습니다,
라켓잡는 방법은 어느 방법이 가장 좋은 것 입니까?
	일반적으로 이스턴 그립(Estern grip)과 웨스턴 그립(western grip)이 있습니다. 이스턴 그립은 웨스턴 그립에 비하여 여러 가지 기술을 광범위하게 구사 할 수 있으며 웨스턴 그립은 강력한 포어핸드를 구사할 수 있습니다. 특히 상대가 타구의 방향을 예측하기 어려운 잇점이 있습니다. 일반적으로 이스턴 그립을 주로 이용합니다. 특별한 이유가 없다면 이스턴 그립을 권합니다.
훌륭한 풋 워크를 위한 선결요건은 무엇입니까?
	훌륭한 풋 워크란 결국 목표지점으로 재빠르게 움직인다는 것입니다. 그러므로 강력한 하지의 힘이 필요합니다. 일차적으로 체력육성 방법을 참고로 하여 다리의 힘을 기르고 그 다음은 방향에 따라서 필요한 풋 워크의 요령을 터득해야 합니다.
플레이 중에 코트에서 잘 넘어집니다. 그 이유는 무엇입니까?
	이유가 있습니다. 그 하나는 인체의 무게중심이 높다는 것이며 다른 하나의 이유는 풋 워크의 요령을 익히지 않았기 때문입니다. 인체의 중심이 낮을수록 안정성이 높아집니다. 무릎을 굽히고 자세를 낮추도록 하십시요. 그리고 귀찮아도 평소에 풋 워크의 요령을 숙지하고 셔틀없이 코트에 들어가서 발의 움직임을 숙달시켜 주십시요.
배드민턴을 시작한지 얼마되지 않았습니다. 하이클리어와 같은 높은 타구를 칠 수 없습니다. 허리 높이의 타구 외에는 코트 후방까지 쳐낼 수가 없는데 칠 수 있는 요령은 무엇입니까?
	하이 클리어를 제대로 구사할 수 없는 이유는 뒤쪽으로 너무 치우쳐 있거나, 아니면 손목의 스냅이 약한 것이 그 원인입니다. 또 타점이 낮을 경우에도 문제가 됩니다. 다음의 몇 가지 주의사항을 기억해 두십시요 1) 낙하지점을 예측하고 빨리 그 위치로 움직여라. 2) 네트를 향하여 몸을 측면으로 돌려 라켓을 어깨에 메듯이 서라. 3) 팔꿈치와 손목의 스냅을 잘 이용하라. 4) 가능한 높은 위치에서 셔틀을 맞추어라. 5) 지나치게 어깨에 힘이 들어가서는 안된다.
헤어 핀과 크로스 코트 중 어느 것이 유리합니까?
	헤어 핀과 크로스 코트중 어느것이 유리하다고 할 수는 없습니다. 상황에 따라서 다르겠지요. 상대가 어느 위치에 있는가에 따라서 결정해야 합니다. 다만 헤어 핀은 네트에 걸릴 가능성이 높지만 시간적으로 유리하고 크로스 코트는 시간적으로는 불리하지만 네트에 걸릴 확률이 낮은 것이 장점입니다.
배드민턴에 있어서 갖추어야 할 가장 중요한 체력요인은 무엇입니까?
	모든 체력이 중요하지만 순위를 구지 밝힌다면 각력, 즉 튼튼한 다리의 힘을 배양하는 것이 우선입니다. 무엇보다 빨리 움직여야 정확한 스트로크를 할 수 있습니다. 그 다음은 팔과 손목의 힘이나 복근력 등으로 이야기할 수 있습니다.
몸 가까이로 날아오는 공을 칠 수가 없습니다. 칠 수 있는 비결은 무엇인지요?
	그것은 날아오는 공을 보고 기다리기 때문입니다. 포어핸드로 혹은 백핸드로 칠 것인가를 빨리 결정해야 합니다. 그 다음은 빠른 발의 움직임이 필요하지요. 빨리 비켜서서 칠 준비를 해야합니다.
스매시를 마음껏 내려치면 곧잘 네트에 걸립니다. 이유는 무엇입니까?
	추상적인 응답밖에 할 수가 없군요. 그 상황에 따라 여러 가지 이유가 다를 것이기 때문입니다. 일반적인 원인은 손목의 스냅을 지나치게 이용하거나 아니면 날아오는 셔틀 밑으로 빨리 미치지 못하기 때문입니다. 그리고 어깨에 지나친 힘이 들어가는 것도 실수의 한 원인입니다.
라켓을 세워잡으라고 합니다만 자신도 모르는 사이에 라켓 헤드가 아래로 쳐져 있습니다. 어떻게 하면 좋을까요?
	라켓 헤드를 아래로 내리고 있으면 높이 날아오는 셔틀을 칠 때, 시간적으로 바쁩니다. 라켓을 세워잡고 있는 상태에서는 낮은 플라이트도 쉽게 칠 수 있으나 라켓을 아래로 떨어뜨린 상태에서는 높은 플라이트를 잘 처리할 수 없습니다. 그러므로 평소에 자세를 낮추고 라켓을 세워잡는 습관을 기르는 길밖에 없습니다.
점프 스매시의 효과적인 방법을 가르쳐 주십시요.
	훌륭한 점프 스매시를 하려면 셔틀을 맞추는 타임이 중요합니다. 셔틀을 끝까지 잘 보고 허리의 유연성을 잘 이용하면 됩니다. 그러나 가능한 점프 스매시를 지양하기 바랍니다. 특히 초보자의 경우 기본적인 스매시 즉 스탠딩 스매시를 잘 구사하는 편이 좋습니다. 점프 스매시는 키가 작은 사람의 경우 타점을 높여주고 보다 빨리 칠 수 있으며 상대에게 위협감을 줄 수 있습니다. 그러나 체력의 소모가 많고 그다음 동작을 취할 시간적인 여유가 줄어드는 단점이 있습니다.
드롭 샷의 비행궤도가 높아서 플라이트가 아주 느립니다. 그 이유가 무엇입니까?
	그것은 타점이 머리 뒤에 있을 경우 포물선의 형태가 원에 가까운 모양이 되므로 자연 느린 플라이트가 됩니다. 가능한 몸의 앞에서 치면 해결됩니다.
연습할 때에는 깨끗한 플라이트가 만들어집니다. 그러나 시합에 들어가면 의도한 플라이트를 칠 수 없습니다. 해결책을 알려주십시요.
	그것은 무엇보다도 정신적인 문제일 것입니다. 상대나 관중을 지나치게 의식할 경우 정신적으로 위축됩니다. 전문적인 용어로 정신적 방위체력이라고 합니다만 다른 사람이 본다거나 장소가 바뀜에 따라서 자신의 실력을 제대로 발휘할 수 없다면 그것은 방위체력 즉, 환경이나 상대선수로부터 오는 스트레스에 대한 저항력이 약하다는 증거로 볼 수 있습니다. 전문선수라면 전지훈련을 많이 쌓아야겠지만 일반적으로는 연습에 임할 때 항상 시합이라는 마음가짐을 갖고 시합 때에는 연습이라는 기분으로 임해야 합니다. 마음을 편하게 갖고 지나친 욕심을 떨쳐 버리기 바랍니다.
백핸드가 선천적으로 약합니다. 그 대책은 무엇입니까?
	선천적으로 약하다고 포기할 수는 없지요. 그립잡는 방법을 잘 확인하고 보다 많은 훈련을 쌓는 방법밖에 없습니다만 그 보완대책은 백핸드 쪽으로 오는 플라이트를 포어핸드로 치는 것입니다. 즉 라운드 더 헤드 스트로크로 응수하는 방법입니다. 따른 풋 워크가 가능하다면 라운드 더 헤드 샷으로 하십시요.
복식경기에서 톱 앤드 백 시스템에서 전위와 후위 사이에 떨어지는 샷은 누가 받는 것이 좋습니까?
	전위가 빨라 잡아치면 좋겠지만 일반적으로는 후위가 치는 것이 좋습니다. 상대의 위치를 정확히 읽고 칠 수 있기 때문입니다.
복식경기에 들어가면 점점 뒤쪽으로 밀리는 것을 느낍니다. 원인이 무엇입니까?
	물론, 실력의 부족이지요. 상대가 강할 경우 뒤로 밀리기 마련입니다.  그 원인은 상대가 공격을 해 올 때 정신적으로 압박감을 느끼기 때문입니다. 그러므로 적극적인 공격을 해야하며 가능한 셔틀을 앞에서 빨리 쳐야 합니다.
쇼트 서비스를 구사하려면 백핸드와 포어핸드 타법 중에서 어느 방법이 유리합니까?
	어느 방법이 유리하다고는 할 수 없으나 단식의 경우에는 롱서비스 폼에서 간혹 상대의 허를 찌르는 의도로 시행되기 때문에 포어핸드로 하는 것이 당연합니다. 그러나 복식에서는 자신에게 적합한 방법을 택하면 됩니다.
배드민턴에서는 포어핸드로 치는 것이 70%이상이라고 생각됩니다만 백핸드와의 연습비율은 어느정도로 하는 것이 좋을까요?
	물론 포어핸드의 연습이 많아야 합니다만 백핸드가 약할 경우에 상대의 집중적인 공격을 받게 됩니다. 그러므로 백핸드도 포어핸드와 비슷한 수준이 되도록 익혀가야 합니다.
쇼트 서브를 구사할 때 발의 뒷굽을 높이는 것이 좋은지요. 아니면 지면에 붙이는 것이 나은 방법 인지요?
	서비스가 안정된 중급자라면 뒷꿈치를 들어줌으로써 타점을 높일 수가 있습니다. 그러나 초보자라면 안정된 미팅이 어려우므로 그대로 하는 편이 좋을 것입니다.
오버 헤드 스트로크의 경우 상대가 드롭, 클리어 또는 스매시 중 어느 종류의 샷을 구사해올지 예측하기에 힘이 듭니다. 정확한 구별 방법이 있습니까?
	상대가 훌륭한 플에이어 일수록 구별하기 힘듭니다. 그러나 게임에 들어가서 상대의 타구동작을 끝까지 잘 읽어 둔다면 그 차이점을 발견할 수 있을 것입니다. 개인에 따라서 그 폼의 특징이 있으므로 정확하게 잘 보십시요.

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