나이 들어 나는 몸 냄새, ‘이곳’만 잘 씻어도 사라진다

[협 원]

나이 들면 몸에 노넨알데하이드라는 물질이 많아지면서 냄새가 많이 난다./사진=게티이미지뱅크

나이가 들면 몸 이곳저곳에서 변화가 나타난다.

특히 젊을 때 나지 않던 냄새가 심해지는 경향이 있는데, 왜 그럴까?

◇피부 유익균 감소로 냄새 짙어져

노인 냄새의 원인은 ‘노넨알데하이드’라는 물질이다.

노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되며 만들어지는 물질로 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 만든다.

노넨알데하이드는 젊었을 때는 생성되지 않다가 40대부터 노화로 인해

▲피부 유익균 감소·유해균 증가

▲피부 산성화

▲지질 성분 변화 등 때문에 만들어진다.

나이가 들면 노넨알데하이드 제거 능력이 감소하는 것도 문제다.

나이 들면 신진대사가 느려지고, 활동량 감소와 신경계 퇴화로 땀 분비량이 줄어 노넨알데하이드를 잘 배출하지 못한다.

노화와 함께, 술과 담배를 즐기면 노넨알데하이드 분비량도 증가해 냄새가 더 많이 난다.

음주는 노넨알데하이드 생성을 촉진하고 흡연은 분해를 억제한다.

◇회음부, 겨드랑이 세척에 신경 써야

노인 냄새를 예방하려면 비누와 세정제를 사용해 꼼꼼히 몸을 닦아야 한다.

특히 회음부, 겨드랑이, 발가락 세척에 신경 쓴다.

귀 뒤는 악취가 가장 심해 역시 잘 닦아야 한다.

샤워만으로는 부족해 일주일에 최소 2회 이상 입욕을 하는 게 좋다.

피부를 불려 산화 성분을 제거하는 데 효과적이다.

물도 많이 마시는 게 좋다.

몸에서 노폐물을 원활히 배출시키는 걸 돕기 때문이다.

햇볕 아래 산책도 좋다.

자외선에는 살균 효과가 있어 냄새 제거에 도움을 준다.

또 적당한 운동은 땀 배출량을 늘려 노폐물이 나오게 해 냄새를 줄인다.

기름진 음식은 적게, 채소는 많이 먹는 것도 중요하다.

채소와 과일에 함유된 항산화 성분 '피토케미컬'은 산화 방지에 도움이 된다.

기름진 음식은 지방산을 많이 만들어 냄새를 유발할 수 있어 섭취를 줄여야 한다.

◇수분 섭취로 노폐물 배출시키기

의류·침구류 세탁에도 신경을 써야 한다.

매일 피부와 맞닿는 옷이나 이불에는 노넨알데하이드가 묻기 쉽다.

분비물과 땀을 많이 흡수하는 속옷·양말은 더 자주 빨고,

세탁만으로 냄새가 사라지지 않으면 새 제품으로 바꾸거나 삶은 뒤 입도록 한다.

집에 머물 때는 숨을 통해 나온 냄새 유발 성분이 집안에 쌓이지 않도록 주기적으로 창문을 열어 환기시키는 게 좋다.

이외에 산책과 수분 섭취를 통해 노폐물을 잘 배출시키는 것도 냄새를 줄이는 데 도움이 된다.

v.daum.net

최승규 한마디

이해 할수 없다

물도 많이 마시는 게 좋다.

몸에서 노폐물을 원활히 배출시키는 걸 돕기 때문이다. ????

몸속에 물(체액)많아지면 기준치 이상 되므로 빠르게 배출된다...?

냄새까지 묻어 나간다..???

저는 이해 불가 입니다

혈액순환 원활하게 해줘야 대사기능 활발해져 신장(콩팟)활성화 배출되는게 아닐까요.?

5일동안 발을 씻지 않고 있읍니다

양말 벗으면 분명 퀴퀴한 냄새 나는 내발 냄새 맞는데 가족들께 할아버지 냄새 나지..?

모르겠다고 합니다

나는 내몸 냄새를 맞는데 가족들은 냄새 모른다.???

이순간 실내화 벗고 손으로 발을 쓸어 코에 가져가면 ...에~~~~~~~~이

내발 냄새지만 싫어.......................

별별 실험을 다 합니다..........ㅎㅎㅎ

회원님 백년건강 기원 드립니다

[균담]

운동 습관은 완벽한 소화능력 향상되어 피가 되고 살이 되어
혈액순환이 원활하여 생명 유지
기초대사 사용을 마친 찌꺼기는
대소변 땀 침 콧물 등으로 배출.
그 일련 과정은 자연스럽게 몸이 요구하는 데로 물을 마셔야한다는
그 과정에 체액소금농도와 맑은 산소 흡입이 건강 첩경이라는
협원 최승규 면역학박사님 말씀을
되새겨 봅니다
백년건강 눈 뜨게 하는 고귀한 말씀
그저 고맙고 감사합니다 고맙습니다

[화성]

대단하십니다