감자수제비 감자냉국 건표고밥 건표고식초무침 다시마진액 뚝딱된장 쑥완자탕 봄나물 두릅도마도절임

[삼일절]

     대장암 도마도두부밥

감자수제비 감자전분1/2 밀가루60 애호박   비트=쪄먹는다 자두껍질째 

감자냉국 감자곱게 채 전분제거 데쳐 식혀 양파채곱게 육수 국장

*대장암*모든야채 건조(분말)채소,과일동결 3분 물담가녹임

   케일30초데쳐무침 건표고밥표고불려 쌀끓이다 표고넣어뜸( 들기름)

   불린표고 식초 양념무침   바나나 끓는물에 넣어 마셔보자

알558 다시마진액 건다시마 설탕 배 식초 실온3개월 

도마도절임 방울도마도1/2 절잔 매실청 잠기도록 부어 2일숙성 

도마도두부밥 두부1모 도마도2마늘 초록대파 견과 양념소금올리브 굴쇼스 

양희경뚝딱된장 메주가루300 멸치액400 멸치육수 고추씨 멸치 새우가루 표고(다지듯썰어)

냉장2개월 봄나물 두릅식용유 들기름 대,양파 마늘 다진표고 된장 간젓장(집장1:1젓갈)조물버므림  쑥완자탕 소:돼지같은양 데친쑥첨가 양념후추  멸치육수 된장 완자익으면 쑥듬북