<P>이제 질호흡을 한지 일주일정도 된 아주아주 생초보랍니다.</P>
<P>누워서 편안히 질호흡을 하면 아래가 촉촉해지는 경험을 하고있어요..</P>
<P>제가 지금 제대로 하고있는건지 모르겠습니다.</P>
<P>오래하지 않았고 20번정도 숨을 쉬었는데 그러네요..</P>
<P>또한가지 궁금한점은..</P>
<P>단전으로 기를 내리는거요..</P>
<P>들숨을 천천히 깊이 들여마시고 날숨을 천천히 내쉬면서 아래로 생명에너지(?)를 내린다고 상상하니..</P>
<P>있는지도 몰랐던 단전부근이 약간 딱딱해 지는거 같은 느낌이 드는데...</P>
<P>이건...음~~~</P>
<P>제가 숨을 너무 긴장하고 쉬기때문인지..</P>
<P>아님 제가 잘하고있는건지 무지무지 궁금합니다...</P>
<P>제발~~~알려주세요~~~~</P>
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첫댓글 의식적으로 긴장을 풀고 하면 별 문제 없습니다. 배에 너무 힘주지 않으면 되세요.
100일 기도 하듯이 정성스럽게 보고 배운대로 3달 정도 해 보세요. 스스로 어떻게 하면 되겠다 싶은 방법이 나옵니다.
하는 도중에 머리가 아프지 않으면 잘하고 계십니다.
제일 중요한 건 믿음 입니다. 의심하는 마음만 없다면 효과는 쑥쑥 자랍니다.
머리는 하나도 안아파요~ 오히려 마음이 편안해지죠~믿음이요~~~제가 제일 자신있는 부분이네요~~감사합니다.
잘하고 계시네요~
일체유심조^^
감사해요...격려해주세셔..스승님 계신곳에서 숨쉬어보고 싶다니가요~~^^
삭제된 댓글 입니다.
기감이 좋단 말을 듣다니~~~갑자기 자신이 생기네요~~욜심히 따라해볼께요~
단전이 나 여기있어 하고 알려주는 건데요. 질호흡 멈추시고 단전호흡하세요. 질호흡도 단전을 깨우기 위한 방편일뿐, 단전호흡이 주는 것은 상상초월입니다. 의수단전만 하시길...
그래도 될까요? 의수단전!!! 다시한번 읽어보고 적용해 보겠습니다. 고맙습니당~~~^^