사차인치

[시리우스]

시차인치라는 다소 생소한 이름의 견과류는 잉카땅콩이라고도 불리며

지구 최후의 청정 지역으로 알려진 안데스 산맥과 아마존 열대우림 지역에서

자생하는 다년생 나무에서 열리는 견과류입니다.

모양이 별모양으로 생겨서 스타시드(starseed)라고도 합니다.

시차인치에는 오메가 3,6,9 와 비타민E, 필수아미노산, 칼슘, 아연, 단백질도

풍부하게 들어있습니다. 또한 사차인치는 지구상에서 오메가 -3 지방산이

가장 많이 들어있는 음식으로 오메가-3가 많다는 연어의 11배이상이 함유되어

있다고 합니다. 따라서 사차인치는 혈액순환, 피부개선등에 좋은 도움을 주는데요.

시차인치의 주요 효능 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 내장지방

사차인치에 많이 함유되어 있는 오메가3는 동물성지방을 잘 녹여 주는 작용을

하기 때문에 내장지방이 쌓이지 않고 배출되도록 도와준다.

2. 과식억제

사차인치에는 세로토닌의 전구물질은 트립토판이 많이 함유되어 있는데,

이 성분은 식욕을 조절해 주고, 식탐을 없애주므로 과식하지 않게 해줘

다이어트에 도움이 됩니다.

3. 피부질환

사차인치에 많이 들어있는 비타민E는 피부재생 효과에 탁월한 효능을 가지고

있어 아토피 환자의 가렴움증 완화와 피부안정화에 도움이 된다고 합니다.

먹어도 좋고 사차인치 오일을 피부에 바르셔도 큰 효과가 있다고 해요.

4. 노화방지

위에서 말했던 비타민E는 피부재생을 도울 뿐만 아니라 혈관과 피부세포등의

노화를 방지하고, 혈액순환을 촉진하고, 활성산소의 발생으로 부터 세포를 보호하는

항산화 작용을 통해 노화방지에 도움이 됩니다.

5. 뼈 건강

오메가3는 칼슘 흡수를 증진시켜 주는데, 사차인치에도 칼슘이 풍부하게 함유되어

있어, 칼슘보충에 도움이 되고, 골밀도를 높여주어 뼈건강에 도움이 된다.

6. 관절 건강

사차인치의 항염작용은 관절의 통증과 류마티스성 관절염의 증상 등을

완화시켜주는 작용이 있습니다.

7. 콜레스테롤 조절, 혈관질환에 도움

사차인치는 LDL 콜레스테롤은 낮추고, HDL 콜레스테롤은 상승시켜

콜레스테롤을 조절시켜주고, 비타민E가 혈액순환을 도와주기 때문에

고혈압, 동맥경화, 심근경색에 도움이 됩니다.

높은 오메가3 함량으로 DHL이 많이 필요한 임산부에게도 좋고,

내장비만, 고혈압, 심장병, 당뇨등 성인병 예방에 탁월하다고 합니다.

사차인치 먹는법은 겉껍질과 속껍질 두번 제거한 뒤 하얀색의 씨앗을

팬에 노륵하게 볶아 떫은 맛을 없애고 드시는 것이 좋구요.

1일 권장량 25g(20알) 정도를 드시면 됩니다.

사차인치 오일로 드시면 견과류로 드실때 보다 체내 흡수가 더 용이하다고 해요.

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