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안녕하세요
20살인 남자입니다...
현재는 180에 78키로 정도되구요...
맘같아선 보충제를 다 사먹고싶지만서도....(bcaa 이런거..)
헬스초보는 보충제가 그렇게 필요없다고 하시더라구요..(정말인가?)
그래서 단백질보충제만 사서 먹으려고하거든요? (괜찮을까요?)
제 목표는 벌크업입니다...
헬스관장님이 전 살좀쪄야한다고 하더라구요
여기서 질문!!
크레아틴 bcaa 이런거 안먹고 단백질보충제와 3끼식사로 충분할까요?
그리고 보충제랑 보충제사이트좀 추천해주세요
매장가서 보충제사면 비싸기만하다고 들었는데..
전 초코맛보충제를원하는데... 사이트나 가격.. 좋은보충제추천좀 부탁드릴게요
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첫댓글 단백질보단 탄수화물쪽에 좀더 비중을 두는게 좋을듯 한데요. 게이너.
사이토게이너 아이소게이너 둘중 뭐가 날까요??? 이건 단백질보충제가 아니라 탄수화물보충제인가요? 이거먹으면 단백질 보충제는 안사도 되나요??