허리디스크 잘 때 움직이면 안되오??

[박가]

병원갔더니 누울 때 천장보고 똑바로 정자세 취하라고 해서

며칠째 시키는 대로 하고 있다오

근데 최대한 옴짝 안 하고 고대로 누워있으니

허리가 너무 아프오 ㅠ

몇시간 못 자고 깨는데

이게 쇟이 제대로 하고 있는 게 맞는지 모르겠소

허리가 아프더라도 정자세로 누워있는 게 맞소??

아니면 통증 있으면 자세를 바꾸는 게 맞소??

[봄바람]

아니오 오히려 그렇게 가만히 똑같은 자세로 몇시간 있으면 더 아프더오 잘때 이 자세 저 자세 움직여주는게 더 좋다고 쇟은 알고있소 물론 똑바로 누워서 자는게 제일 좋긴 하지만 편하게 주무시면 되오

[박가]

답변 감사드리오. 정자세를 기본으로 하되 그 자세로 오래 있어서 아프면 살짝씩 움직이면 되오? 쇟 이렇게 허리가 아파보기가 첨이라 당황스럽소 ㅠ

[봄바람]

맞소 정자세를 기본으로 하되 옆으로 눕는게 편하면 그렇게 주무시오 수면의 질이 굉장히 중요해서 바른 자세로 억지로 자는 것보다 편한 자세로 푹 자는게 훨씬 더 몸에 좋다오

[박가]

옆으로 누워도 되오??

[몬레]

옆으로 눕거나 엎드리거나 척추에 무리 가는 자세 하지 말라는 뜻 같소. 부동자세로 오래 있으면 오히려 안 좋소.

[박가]

정자세도 오래해서 통증 생기면 나쁜거요? 그럼 혹시 어떤 자세를 취해야 하는 건지 여쭤도 되겠소?ㅠ

[몬레]

같은 정자세여도 무게중심을 살짝씩 이동시키는 건 괜찮소. 옴짝 안 하신다고 해서요. 편하게 계시구랴.

[브루흐]

쇟은 똑바로 눕는게 안되서 2년동안 옆으로 누워 잤는데 의사 말론 똑바로 눕는게 안되면 억지로 누울 필요 없다고 했소 허리에 무리 안가는 폌한 자세로 자라고 하더구려