새 시대의 염주, 시계

[원빈스님]

새 시대의 염주, 시계

시계는 다들 차고 다니시죠?

엄청 불편하지만 그래도 차고 다닙니다.
이유가 있어서죠.

첫째, 시간을 무겁게 여길 것
둘째, 그 시간을 효과적으로 활용할 것.

이를 위해서 입니다.

잠시 명상을 하고 싶습니다.
그럼 손목 시계의 15분 스탑워치를 활용해보세요.
누르면 명상하도록 루틴을 만드는 것입니다.

책을 잠깐 읽어야 합니다.
마찬가지로 15분 스탑워치 누르면 됩니다.

잠깐 운동을 하고 싶습니다
15분이면 충분하겠죠?

마음이 불안해서 심호흡을 하고 싶습니다.
그럼 1분이나 3분 셋팅을 해보세요!

사람을 만나기 전 자비심을 준비해야 합니다.
그럼 5분이 좋겠네요.

세상을 위한 기도는 3독이면 충분합니다.
3분이나 5분.

더 하고 싶다면?
7독이면 됩니다.
그럼 10분 스탑워치를 활용하세요!

시계.
새 시대의 염주 아니겠습니까?
다용도 염주^^;;

[신갑숙]

네 스님 감사합니다 _()_

[김미자]

감사합니다.스님_()()()_

[무변위]

네 스님^^ 활용해보도록 하겠습니다.
감사합니다 🙏

[대해지]

감사합니다_()_

[호관]

감사합니다 스님_()_

[박지현(청정조)]

시계를 시간만 보는 용도로 사용하기 보다는 스탑워치 기능을 잘 활용하면 좋을 것 같습니다.
심박수가 높아지면 호흡을 하라고 알림을 주는 워치도 있던데, 그때 명상을 잠깐 하는 것도 좋을 것 같습니다. _()_