인천복싱 정우관 디톡스란 무엇인가?

[조경재]

와, 오늘도 너무 덥고 습한 날씨가 예상되는데요.
뽀송뽀송해지는 기분 좋은 이야기~
오늘은 디톡스, 너는 왜 이렇게 이로운거야 ~♡
그 궁금한 이야기 시작합니다!

주기적으로 비우자!! 간헐적 단식♡

간헐적 단식은 넖은 범위에서 디톡스 요법에 해당됩니다.
해독에 있어서 가장 기본은 소화계를 쉬게 하는 것, 즉 식
사량을 줄이는 것인데요. 장에는 면역세포의 70%가 존재
하고 있어요~ 음식에 든 많은 독소를 중화시키는 역할을 합니다. 그렇다면, 간헐적 단식이 어떻게 몸을 회복시키는 지 시간별로 알아볼까요? 오예~~~~ 😀


■ 식사 후 4시간은 아직 소화를 하는 단계인데요!

■ 식사 후 8시간이 진정한 공복이 시작되는 시간입니다.
그래서 병원에서 8시간 금식하라고 하지요^^

■ 식사 후 12시간이 지나면, 완전한 공복상태로 노화방지 호르몬이 분출합니다!! 우와~~~ 😍 젊어지는 시간♡

■ 식사 후 18시간 지나면, 신체 내 염증이 줄어들면서, 피부 개선의 효과 및 치매예방에 도움이 되는 시기예용

■식사 후 24시간이 지나면, 특히 간의 청소가 되는 시기 로 지방간이 있다면, 24시간 공복 유지 추천드립니다♡
장이 완전히 쉬는 시기로 장내세균, 곰팡이를 제거하는 천연 살균제 분비되어 배가 더부룩하거나 가스가 차는 경우 증상이 좋아질 수 있습니다!!

■ 식사 후 48시간이 지나면, 미토콘드리아가 효율적으로 발전하기 때문에 줄기세포가 활성화되어요~~

■ 식사 후 72시간이 지나면, 면역세포 재생 되는 시기로
항암효과가 일어나는 시기입니다!

인류가 세끼를 먹기 시작한 것이 불과 100년 남짓이라고 하는데요. 눈이 피로하면 눈을 감고 스트레스를 많이 받
으면 잠을 자듯이 잠시 멈추고 장을 쉬게하는 것도 건강
에 굉장히 좋을 것 같습니다 ♡


이것이 디톡스다!!! 최고의 디톡스 땀!

우리 인체는 스스로 독성물질을 중화시키고 땀, 소변, 장운
동, 호흡 등을 통해 외부로 배설하는 기능을 가지고 있는데
요! 각종 식품 첨가물이 들어 있는 가공식품과 패스트푸드, 과일이나 채소에 남아 있는 잔류 농약, 생활 속 환경 호르 몬과 미세먼지의 영향으로 몸 속에는 각종 독소와 노폐물
들이 쌓여 있습니다;;

왠지 컨디션이 좋지 않고 몸이 무거우시다면, 체내 독소를 배출해야 하는데요~

생체 축적 독성 요소의 모니터링 및 제거에 관련 연구결과 를 보면, 우리가 운동 중에 흘리는 땀이 환경호르몬을 포함
해서 체내에 있는 중금속 독소들을 이동시키고, 몸 밖으로 배출하는데 매우 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.

알루미늄 3.75배, 카드뮴 25배, 코발트 7배, 납 17배를 더
배출한다고 하는데요. 땀을 더 많이 나게 하기 위한 꾸준한
운동과 물 마시기!! 절대 게을리하면 아니됩니다~~~!!


정우관에서 디톡스 하세요!!
다이어트 콘테스트 33번째 이야기 ☆☆

여러분, 우리 몸에 꼭 필요한 디톡스!! 지금입니다!!
평소에 즐겨 드셨던 치킨, 햄버거, 맥주의 독소를 비우고 건강한 음식과 꾸준한 운동으로 다시 채울 시간입니다!!

2024년 8월 3일부터 시작되는 3주간의 디톡스 프로그램! 다이어트 콘테스트에 많은 참여 부탁드리며 🙏 🙏
저도 이번에 참여합니다~~ 우리 함께 건강해져용~~♡