스크랩 기타 버피테스트 대신 슬로우버피

[끝은 또 하나의 시작]

이건 그냥 버피

이게 슬로우버피테스트
기존 버피와 달리 층간소음 걱정 놉!

[조말복]

내일부턴 이거 해야겠다 방금 버피했는데 폐 찢어질 뻔함

[Pengclub]

저 자세에서 그 산오르는 자세하고 스쿼트하고 100개하면 기분 째짐

[닉고잉]

버피테스트 운동 효과 좋아?? 근력 키우는건가?

[신천지담당일진]

전신운동되는듯

[얼른 꽃 피는 봄이 왔으면]

저것도 힘들어?

[20200312]

허리 안좋은데 해도 괜찮을까?

[박_효_신]

저질체력이라 난 저것도 힘들었어ㅋㅋ
유튜브 보고 따라했는데 일어날때 엉덩이 힘으로 일어나래!

[이편]

이것도 힘들더라 그리고 일어날때 스쿼트 자세로 일어나면 더 좋다던데

[냉장고청소해라]

난 이거 힘든지 모르겠어 자세가 따로 있나 ㅠ

[Dhzhskksksjs]

유튜브에 심으뜸 슬로우버피치고 해봐 !!
나 뒤지는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[총쏴]

몇번정도해야 효과있을까?

[끝은 또 하나의 시작]

보통 100번이상하지않나? 300번하면 쭉쭉빠진대

[습관성 옵치접속증]

10번하면 어지라움..ㅅㅂ

[국산두유]

무릎아픔 ㅠ

[뀹이]

이거 존나힘듬.. 게속하면

[김DR퇴사]

저것도 좀하면 셱셱거림ㅋㅋㅋ

[바보개기여워]

저거하고 허리조짐 ㅠㅠ

[서울말했던 니가 나를 떠나버렸어]

슬로우버피 스쿼트하면서 해야돼 꼭?

[캘빈 클라인]

아니아니

[서울말했던 니가 나를 떠나버렸어]

헉 고마워

[내나이가어대서]

무릎 괜찮나? 무릎만 괜찮으면 저거라도 하고싶다

[최말랑떡]

저거 스쿼트 하면서 하고 일어나면서 스쿼트 하면 오지게 힘들 ㅠ

[햄스터디]

존나 힘들어

[민트민씨]

저거 하다가 토한적있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 내려가다가 왁!! 하고 뱉어버림..

[의미없ㄷㅏ]

이거 진짜 죽어

[형...나 경찰이야]

아침에 일나고 바로 하면 살 쭉쭉 빠짐

[밤새도록 노래 불러줘]

몇번 해? 궁금,,

[형...나 경찰이야]

아침저녁으로 30번씩 2세트 행

[형...나 경찰이야]

윗댓봐죵

[형...나 경찰이야]

윗댓봐죵

[형...나 경찰이야]

윗댓봐죵

[밤새도록 노래 불러줘]

식단조절도 했어?

[형...나 경찰이야]

나 막 늦게일나고 늦게자서 하루에 강제 1일1식? 이렇게 먹었오

[밤새도록 노래 불러줘]

1일 1식 효과가 큰가보다,,! 고마워!!

[♡배진영♡]

난이거 무릎아프더라...

[밤새도록 노래 불러줘]

나도 이거 무릎 아프던데ㅠㅠ 그럼 하면 안되나

[캘빈 클라인]

무릎 아프면 바닥까지 다 앉지 말고 무릎을 살짝만 구부려서 하면 된다 얘들아...~~

[순살고추바사삭처돌이]

존나 힘들어 ㅅㅂ

[dreamingforest]

이거 무릎이랑 허리에 안 좋은 거 맞아?

[Hide On Bush]

아 오늘 50개 조졌는데 죽겠어요

[Hide On Bush]

배에 힘줘야함 등에 힘줘야함 엉덩이 힘줘야함
손목아프면 그.. 푸쉬업바? 그거 사서 그거잡고해

[애휴내인생이나]

오 해야겠다

[whalien 52]

이거하다 리얼토할뻔 개힘들어...

[돈 많이 벌게 해주세요]

허리안좋은데해도되나

[Alec benjamin]

허리 아프다는 애들 코어 근력 키워놓고 하렴 ㅠ 코어근력없으면 허리에 힘줘서 허리 아파

[탑깨비]

백개하다가 육수파티하고 요즘은 오십개만하는데 올라올때 스쿼트자세로하고 배에 힘주면 허리도 덜아프고 다리운동도 더됨

[이키로만]

내일부터 공복에 조져봐여겔다