1. 수시로 물마시기
2. 충분한 수면( 특히 00시 부터 02시사이)
3. 규칙적인 운동
4. 비타민 D 섭취
5. 홍삼섭취
- 퍼온글 -
첫댓글 감사합니다
감사합니다
면역력 향상이 아주 중요합니다.
감사합니다!
갱년기 는 잠이 최고!!
정보 감사합니다.
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감사합니다
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