피부의 모든것??

<td width="571" colspan="2" class="dtbdy"> 한방으로 얼굴을 관리하는 방법으로 좋은 점은 경락으로 기의 흐름을 좋게 하여 얼굴에 나타나는 문제점을 해결하고 한방의 천연재료로써 직접 팩제를 만들어 화학약품을 쓰지 않고 자연스럽게 피부를 가꿀 수 있다는 점이다. 경락은 음양과 오행의 원리를 바탕으로 하는데, 피부에 나타나는 문제는 오행이 가지고 있는 각각의 특성에서 찾아 볼 수 있다. 한방의 재료들은 한약 재료상이나 주변에서 쉽게 구할 수 있고 만들기도 쉬워 집에서 손쉽게 사용할 수 있는 방법이다. 각각의 피부에 나타날 수 있는 문제와 관리방법에 관해 알아보자. 경락과 피부관계 오행은 앞에서도 설명한 바와 같이 목, 화, 토, 금, 수의 다섯가지 영역으로 나뉘며, 각각의 특성으로 서로 상생, 상극을 되풀이하며 순환하여 우주의 조화를 이룬다. 오행에는 각각의 배속장기가 있어 피부에서도 이러한 장기의 기능에 따라 여러 가지 문제가 발생하고 또 이것을 상생, 상극의 관계를 이용하여 해결할 수도 있다. 다음에서 우리가 흔히 볼 수 있는 얼굴의 문제점들을 오행에 따른 경락으로 풀이해 보자. 건성피부 ◎ 건성피부의 특징 건성피부는 피부의 촉촉함과 탄력이 상대적으로 적고, 윤기가 없고 보송보송하게 보인다. 또한 모공이 작고, 피지생산량도 적으며, 유전적인 관계로 거친 살갗에 건성이 많다. 상처가 잘나고 자주 피부병이 일어나며, 남성보다도 여성피부에 건성이 많다. 건성피부는 나이가 들면 피부가 당기고 주름이 생길 경향이 많다. ◎ 경락상 원인 오행중 금에 배속되어 있는 폐, 대와 수에 배속되어 있는 신의 기능이 저하하여 생길 수 있는 문제로, 페와 대의 기능이 저하하면 피부가 거칠고 윤기가 없으며, 잔주름이 생긴다. 신의 기능이 저하하면 피부가 검어지면서 거칠어지는 건조의 문제가 생긴다. 폐, 대의 기능저하는 특히 가을철에 악건성피부나 아토피성피부등에 영향을 미칠 수 있다. ◎ 경락으로 관리하기 폐, 대, 신의 문제를 해결해 준다면, 근본적인 치유가 가능하다. 폐는 기를 주관하고 호흡을 살핀다. 그러므로, 5시쯤에 크게 숨을 들이마셨다 내뱄었다 심호흡을 하며 가슴을 쓸어주는 동작을 30회 가량 매일 규칙적으로 하는 것이 좋다. 아침 3-5시는 폐가 주하는 시간이므로 그 시간쯤에 폐강화 운동을 하는 것이 좋다. 그리고, 폐경(폐경은 가슴에서 팔안쪽을 지나 엄지손가락에서 끝난다. 자세한 설명은 경락경혈사전, 혹은 바디관리를 참조하길 바란다.)을 자주 쓸어주거나 손바닥으로 쳐주는 운동을 하면 좋다. ◎ 경락혈을 이용한 지압, 마사지 목 옆쪽에 흉쇄유돌근 앞쪽에 있는 인영혈(경락경혈사전 참조)을 지압해주고, 부드럽게 쓸어준다. 허리쪽의 척추 양옆(삼초유, 신유)을 엄지로 자극해주고, 명치와 배꼽사이(중완)를 너무 세지 않은 압으로 자극해주고, 배전체를 시계방향으로 쓸어준다. 팔을 바깥쪽으로 했을 때 바깥쪽 손목부위(양지)를 엄지로 자극해 주고, 발 안쪽의 목숭아뼈 뒤쪽으로 쏙 들어간 부위(태계)도 엄지로 수시로 자극해주면, 피부가 윤기를 되찾게 된다. ◎ 건성용 한방팩 재료 감잎, 감초, 꿀, 계란, 로열젤리, 민들레, 바나나, 밀가루, 복숭아씨, 살구씨, 스쿠알렌 오일, 아보카도, 아몬드, 약쑥, 오트밀가루, 율무, 율피, 해바라기씨 오일, 해초가루, 회향 ◎ 활용하기 율무가루 + 계란흰자 + 미지근한 물 난황 + 바나나 + 해초가루 + 꿀을 골고루 섞어 팩을 하면 거칠고 건조한 피부에 윤기와 탄력을 준다. 지성피부 ◎ 지성피부의 특징 지성피부는 주로 신체활동이 왕성한 사춘기에 많아지는데, 건성피부와 달리 여성보다 남성이 지성인 경향이 있다. 이러한 피부는 계속적인 피지분비로 모공이 열려있고 확대되어 피부가 거칠다. 또한 지방막이 두껍고, 천연 피지막이 파괴되어 감염되기 쉽다. ◎ 경락상의 원인 지성피부는 주로 오행 중 목에 배속되어 있는 간과 담의 기능저하로 인해 생겨나게 되는 경우가 많다. 모공이 넓어지고, 피지가 과다해지는 지성의 피부를 띄게 된다. ◎ 경락으로 관리하기 담과 간의 문제를 해결함으로써 근본을 잡아주는 것이 중요하다. 밤 11-1시, 1-3시는 각각 담과 간이 주관하는 시간이므로 이 시간대에 늦게까지 술을 마시거나, 밤늦게까지 잠을 안자는 등 밤낮이 뒤바뀐 생활을 하면 간과 담을 상할 수 있다. 그러므로, 이 시간대에는 음식물을 섭취하거나 하지 말고, 숙면을 취해주는 것이 좋다. '미인은 잠꾸러기'라는 말이 있듯이 제 때 자주고, 일어나 활동하는 것이 건강에도 좋고, 피부에도 좋다. 이러한 지성피부들은 담경과 간경을 강화시켜 주는 것이 중요하다. 눈꼬리와 귀둘레, 머리등을 자주 자극하면서 지압해주고, 목옆을 지나 어깨, 가슴바깥쪽, 옆구리를 지나 다리 바깥쪽에서 네 번째 발가락까지를 자주 쓸어주면 담경의 흐름이 좋아진다. 간경은 엄지발가락에서 시작해서 다리안쪽을 타고 올라가 배 바깥쪽을 지나 가슴아래까지인데, 담경과 간경 모두 자주 쓸어주고 손바닥을 이용해 방향대로 두드려 주면, 지성 피부의 근본적인 원인을 해결하는데 효과가 있다. ◎ 경락혈을 이용한 마사지 등의 견갑골 아래부위(간유, 담유)를 쓸어준다. 눈썹 윗부분(양백)부터 머리의 양 옆쪽을(두임읍, 목창, 정영, 승령, 뇌공, 풍지)를 엄지로 눌러주고 전체적으로 사지로 튕겨준다. 어깨의 뭉치기 쉬운 근육이 있는 부위를 손으로 주물러 풀어준다.(견정) ◎ 지성용 한방팩 감잎, 감초, 맥반석, 민들레, 양배추, 맥주효모, 쇠뜨기, 약쑥, 어성초, 율무, 율피, 해초, 회향 활용방법 양배추 + 행인 + 밀가루 맥반석 + 글리세린 + 요구르트 를 섞어 사용하면 지성피부에 좋다. 기미, 주근깨 ◎ 기미, 주근깨의 특징 기미는 갈색반점 모양으로 콧등이나 이마 광대뼈 돌출부위에 많이 나타난다. 임신이나 폐경때 나타나는 등의 후천적인 경우가 많으며, 자외선에 의해 악화된다. 주근깨는 기미와 비슷한 갈색반점 형태이나 기미와 달리 선천적으로 생긴 경우가 많은데, 후천적인 경우보다 없애기가 아주 어렵다. 그러나 꾸준히 오랜 시간 노력하면 효과는 볼 수 있다. ◎ 경락적 원인 목에 배속되어 있는 간경이나 금에 배속되어 있는 대장경의 기능 저하로 인해 생길 수 있다. 간경의 문제로 인하여 오는 것은 콧등이나 눈아래에 푸르스름한 색깔의 기미가 생기며, 대장경의 문제일때에는 광대뼈 근처에 황색의 기미나 주근깨가 생긴다. ◎ 경락으로 관리하기 간경은 위의 지성피부에서 말한 것과 같이 관리해 주는 것이 좋다. 지성이나 기미나 둘 다 같은 원인이므로 그 쪽의 기운을 회복시켜 준다면, 근본적인 해결방법으로 좋을 것이다. 대장경의 문제로 나타나는 것은 대장쪽 문제, 주로 변비에 의한 것이므로 대장이 주관하는 시간이 아침 5-7시 사이에 배변을 보도록 습관을 들이면 장이 편안해지고, 변비문제가 사라진다. 대장의 진단혈인 배꼽 양옆의 천추혈 부위를 부드럽게 자극해 주는 것도 좋다. 또 한가지 대장경이 흐르는 방향을 자주 쓸어주는 것도 좋은 방법이다. 대장경은 두 번째 손가락에서 시작해 손등을 지나 어깨를 거쳐 코옆쪽까지 흐른다. 팔을 손바닥으로 탁탁 쳐서 흐름대로 두드려주거나 어깨쪽이 뭉치지 않게 자주 두드려 주는 게 좋다. 그리고 이런 근본적인 원인 해결도 중요하지만 이미 생겼을 경우 더 심해지지 않도록 햇빛으로부터 차단해 주고, 스트레스에서 벗어나도록 노력하는 것도 중요하다. ◎ 경락혈을 이용한 지압, 마사지 가슴사이(전중)에서부터 명치와 배꼽사이(중완)까지를 반복해서 쓸어 주고 각각의 혈부위를 지압해준다. 등은 견갑골 아래에서부터 허리부위까지(간유, 비유, 삼초유, 신유, 명문)를 주먹을 쥐고 쓸어주는 동작을 반복해준다. 생각날 때마다. 손목부위(양지)를 자극해 주는 것이 좋다. 기미에 좋은 한방팩재료와 활용법 Case1 기미가 생긴 원인이 불분명하거나 심하지 않고 엷게 생겼거나 햇볕에 그을려 생긴 기미에 1차적으로 미백효과도 노릴 겸 사용한다. 팩재료 - 백간잠+흑축+백복령+세신 사용법 - 위 재료를 혼합하고 건성인 경우에는 우유, 지성인 경우에는 요구르트를 개어서 팩을 한다. 이때 따가울 수 있으므로 거즈나 티슈를 깔거나 소맥을 넣어서 사용하여도 무방하다. Case2 50대 이후 가볍게 생긴 기미나 40대 후반에 급격한 노화가 진행되면서 부차적으로 생긴 기미에 약간의 영양공급도 노릴 겸 사용한다. 팩재료 - 백복령+백간잠+백부자+흰 꿀(조금) 사용법 - 위 재료를 혼합하고 흰 꿀에 개어서 얼굴에 팩을 한다. 이때 스티머나 스팀타올을 팩 위에 덮어 주어도 좋다. 피부에 강한 자극이 오는 약한 피부는 사용하지 않도록 한다. 전체적인 노화피부에 기미가 있는 경우에 좋다. Case3 피부가 거칠거나 손발이 저리고 배가 자주 냉한 경우와 얼굴이 자주 붓는 체질의 얼굴에 기미가 초기에 발생할 때에 1차적으로 적용한다. 팩재료 - 행인+충위+백복령+활련초 사용법 - 위 재료를 혼합하고 우유나 계란흰자에 개어서 얼굴에 팩한다. 이때 약간의 맥반석을 넣고 팩을 하여도 좋다. 그러면 피부가 윤택해지고 수분대사가 원활해진다. Case4 얼굴에 약간의 여드름이 있으며 기미가 조금씩 발생할 때 이 두가지 문제점을 동시에 해결하기 위하여 1차적으로 간단히 사용한다. 팩재료 - 고삼+작약+동과자+현삼 사용법 - 위 재료를 혼합하고 깨끗한 물에 개어서 얼굴에 팩한다. 이때에도 약간의 맥반석을 넣고 팩을 하면 여드름과 동시에 사라진다. 단, 처음에는 뾰루지 현상이 일주일 정도 사람에 따라서 나는 경우도 있으나 10일 정도 지난 후 소멸된다. Case5 임신을 하거나 출산 후 생기는 기미는 2종류가 있다. 단순히 호르몬 분비의 과다로 생기는 기미와 영양결핍에 의해 생기는 기미가 있는데, 영양결핍에 의한 기미는 없애기가 힘들다. 다음의 팩은 첫 번째 원인으로 생긴 기미에 효과를 볼 수 있다. 팩재료 - 백복령+세신+신이+천화분+백지 사용법 - 위 재료를 혼합하고 건성인 경우에는 우유, 지성인 경우에는 요구르트에 개어서 팩을 한다. 그리고 잔주름이 있는 피부는 꿀에 개어서 사용한다. 단, 이때 피부가 따갑거나 화끈한 느낌이 있으면 사용을 중지한다. Case6 1년내지 2년정도 경과한 원인불명의 기미가 눈 밑으로 집중적으로 분포한 상태 팩재료 - 속수자+토사자+흑축+백간잠+백복령+치자+애엽+신이+활련초+계자백(적당량) 사용법 - 위 재료를 혼합하여 계란 흰자에 개어서 준비된 얼굴에 팩을 한다. 그리고 15분에서 30분정도 지나서 떼어낸다. 강한미백 - 위 재료를 보다 강하고 빠르게 피부에 작용시키려면 먼저 혼합한 재료를 사가그릇에 넣고 미열로 서서히 다린후 죽처럼 걸죽하게 만든다음 계란 흰자에 개어서 팩을 한다. 약한미백 - 위 재료를 보다 부드럽고 약하게 피부에 작용시키려면 먼저 얼굴에 거즈나 티슈를 깔고 팩을 하거나 소맥을 적당량 넣어서 사용한다. (1:1, 2:1, 3:1 비율) Case7 기미관리를 받아도 더 이상 진척이 없고 군데군데 기미가 남아 있거나 처음부터 아무런 반응이 없거나 양방 화장품을 사용하였으나 전혀 진전이 없을 때 사용한다. 팩재료 - 속수자+토사자+백간잠+신이+백복령+흑축+애엽+치자+활련초+천궁 사용법 - 위 재료를 혼합하여 계란 흰자에 개어서 준비된 얼굴에 팩을 한다. 그리고 15분에서 30분정도 지나서 떼어낸다. Case8 기미가 발생한지 4-5년 이상 경과하였거나 원인이 복합적으로 발생하여 한두가지로 지적하여 처리할 수가 없고 기미가 얼굴 전체에 있거나 아주 깊이 자리잡은 기미에 사용한다. 팩재료 - 속수자+백간잠+신이+세신+반하+토사자+백부자+애엽+치자+감초+천궁+황정 사용법 - 위 재료를 혼합하여 계란 흰자에 개어서 준비된 얼굴에 팩을 한다. 그리고 15분에서 30분정도 지나서 떼어낸다. 이때 백부자는 입에 들어가지 않도록 한다. 주근깨에 효과적인 한방팩과 활용법 Case1 팩재료 - 백지+백복령+행인+세신+구기자 사용법 - 위 재료를 흰 꿀에 적당히 개어놓고, 먼저 좁쌀 죽 윗물로 얼굴에 바르고 10분정도 지나서 닦아내고 위 혼합된 재료로 팩을 한다. 꾸준히 사용하면 주근깨가 옅어지고 피부가 아주 부드러워진다. Case2 팩재료 - 도인+동과자+천궁+신이 사용법 - 위 재료를 흰 꿀에 개어서 팩을 한다. 위 팩의 장점은 주근깨가 옅어지면서 얼굴이 윤택해 진다. Case3 팩재료 - 조두+백복령+고본+백지+감송향+신이 사용법 - 생수나 계란 흰자에 개어서 팩을 한다. 여드름 ◎ 여드름의 특징 주로 사춘기때의 성호르몬의 불균형으로 생기는데, 남성호르몬이 많아져서 피지분비를 촉진시켜 여드름이 발생한다. 10대 초반에 발생하는 여드름은 대체로 흉터가 없이 끝나는 경우가 많고 10대 후반부터 생기는 여드름은 차차 나이가 들어감에 따라 더욱 심하게 화농성 여드름으로 진행되는 경우가 대부분이다. 여드름은 매일 분비되는 피지가 유전과 후천적인 자극에 의해 모공내에서 막히게 되어 발생한다. 그러면 문제성 여드름 피부가 생기는 이유는 무었일까? 사람마다 여드름이 자주 나는 부위가 있다. 여드름이 나는 부위는 경락상 장기의 건강과 연관이 있다. 또한 여드름이 나는 방식은 크게 허증과 실증, 두가지가 있다. 허증의 여드름은 얼굴에 각질이 있고 메마르며 좁쌀 같은 여드름이 나고, 실증의 여드름은 얼굴피부가 지루성이며 끝이 뾰족하고 잘 곪는 검붉은 여드름이다. ◎ 경락적인 원인 여드름은 주로 화나 금의 문제로 생기는 경우가 많은데, 화의 문제로 여드름이 생길 때는 얼굴의 측면부분이나 이마에 좁쌀처럼 올라오는 여드름이 많으며, 열기로 인해 얼굴이 붉어진다. 금의 문제로 인해 생길때는 주로 원인이 대장기능의 저하로 인한 변비문제로 코와 턱주변 등에 나타나게 된다. ◎ 경락으로 관리하기 여드름은 관리를 해 준다 해도 지속적으로 올라오는 경우가 많다. 그것은 여드름을 표피적으로만 관리를 하고 그 근본원인을 잡아주지 못해서이다. 여드름이 났을 경우에는 얼굴의 관리도 중요하지만, 가장 먼저 등쪽을 관리해 근본원인을 잡아주는 것이 좋다. 등의 척추 양옆으로는 장기와 관련된 중요한 혈들이 많다. 그러므로 그 부분을 압을 주어 자주 쓸어주어 자극해주는 것이 좋다. 심의 문제로 인한 여드름은 주로 스트레스에 의한 것이 경우가 많아 가슴가운데를 누르면 압통을 느끼기도 하는데, 이럴땐 등부분의 견갑골 사이 부분을 풀어준다. 각각의 원인에 따라 그 부분의 경맥을 쓸어주는 것도 좋은 방법이다. 심경은 겨드랑이에서 시작해서 팔 안쪽으로 하여 새끼손가락까지 자주 쓸어주는 것이 좋고, 대장경 역시 위에서 설명한 바와 같이 쓸어주면 된다. ◎ 경락혈을 이용한 지압, 마사지 먼저 등을 풀어 주는데 목 아래 튀어나온 부위(대추)를 주먹을 쥐고 쓸어준다. 척추양옆을 엄지나, 손바닥을 이용해서 쓸어주는 동작을 반복한다. 얼굴에서는 입 옆과 턱의 각이 지는 곳(협거), 귀 앞쪽의 광대뼈 아래(하관)를 손가락으로 꾹꾹 눌러 지압해 준다. 여드름 피부는 피부에 심하게 마사지하지 않는다. 여드름에 좋은 한방팩재료와 활용법 Case 1 코 아랫부분으로 여드름이 생겼으나 양이 많지 않고 심하지 않을 경우에 1차적으로 사용한다. 팩재료 - 고삼+포공녕+삼백초+상엽+측백엽+복분자 사용법 - 위 재료를 깨끗한 물에 개어서 팩을 한 후에 20분 지나서 떼어낸다. Case 2 여드름이 나는 시기가 거의 지나갈 무렵에 여드름으로 인하여 피부가 거칠고 여드름 상처가 있으며 피부에 흠집이 있을 때에 사용한다. 팩재료 - 백부자+내복자+선복화+백지+측백엽 사용법 - 위 재료를 요구르트에 개어 바른 후 30분 정도 지나서 따뜻한 스팀타올로 충분히 닦아낸다. Case 3 기미가 미약하게 있고 여드름이 조금 발생할 때 사용. 팩재료 - 고삼+도과자+작약+현삼 사용법 - 위 재료를 깨끗한 물에 개어서 팩을 한 후 20-30분 지나서 떼어내고 스팀타올로 충분히 닦는다. Case 4 여드름이 곪고 화농하는 경우 팩재료 - 금은화+고삼+감국+감송향+자초+마치현+백렴+삼백초+맥반석 사용법 - 위 재료를 혼합하여 1)과 동일하게 사용한다. 이때 지루성 피부일 경우에는 맥반석을 2-3배 더 넣는다. Case 5 여드름이 굵고 주위가 부워서 빨갛게 되는 경우 (일명:왕여드름) 팩재료 - 토사자+백렴+감국+마치현+자초+금은화+고삼+조각 사용법 - 위 재료를 끓는 물에 개어서 식힌 다음 거즈를 깔고 얼굴에 팩을 하고 20분정도 지나서 벗겨낸다. Case 6 좁쌀처럼 노랗게 생기는 경우 팩재료 - 금은화+고사+자초+감국+토사자+복분자+마치현 사용법 - 위와 동일하게 사용한다. Case 7 여드름이 아주 곪고 빨갛게 화농되는 경우 팩재료 - 금은화+백렴+감국+조각+토사자+고삼+감송향+자초+마치현+어성초 사용법 - 위와 동일하게 사용한다. Case 8 정확한 원인도 없고 단순히 여드름이 많이 있고 한창 여드름이 진행중일 경우에 사용한다. 팩재료 - 마치현+토사자+자초+감송향+감국+백렴+금은화+고삼+복분자+충위 사용법 - 위 재료를 혼합하여 증류수에 적당히 개어서 얼굴에 팩을 한다. 이때 효과를 빠르게 보려면 사기그릇에 미열로 서서히 다려서 죽처럼 만든 다음 팩을 한다. 또 부드럽게 사용하려면 녹두를 반정도 넣고 사용한다. Case 9 아주 심한 여드름 팩재료 - 마치현+백렴+조각+자초+충위+금은화+고삼+감송향+복분자 사용법 - 위 재료를 혼합하여 위와 동일하게 사용한다. 노화피부 ◎ 노화피부의 특징 사람의 피부는 18세 이후가 되면 조금씩 노화가 시작된다. 노화가 되면 피부조직이 고르지 못하고 피부 건조로 인하여 거칠어지고 잔주름이 형성되고, 색소가 잘 침착된다. 눈 주위가 늘어져서 눈 주머니가 생기고, 모공이 확대되어 있고 피부가 두껍다. ◎ 경락적인 원인 노화는 나이가 들면서 누구에게나 나타나는 현상이다. 그러나, 그 중 특히 얼굴의 쳐짐등이 현저하게 나타나는 것은 토의 문제로 오는 것이다. 토의 배속장기인 위의 기능이 원활치 못할 때 볼부분이 늘어지면서 눈주위에 반달모양의 주름이 생기게 된다. 역시 토의 배속장기인 비장의 기능이 원활치 못하면 피부의 탄력이 없어진다. 또한 금의 배속장기인 폐의 기능이 원활치 못할 때에도 건조함이 지나쳐 잔주름이 생기면서 피부가 거칠고 윤기가 없게 된다. ◎ 경락으로 관리하기 위, 비와 폐의 기능을 원활히 해주는 것이 좋다. 위, 비가 주관하는 시간은 각각 저녁 7-9시, 9-11시 사이로 이 시간대에 과식을 하면 볼살이 늘어지면서 찌게 되므로 적당히 먹어주는 것이 좋고, 위경과 비경을 쓸어주는 동작을 해주는 것이 좋다. 위경은 눈밑에서 시작하여 입옆을 돌아 얼굴바깥쪽으로 올라온후 목 옆으로 내려간다. 얼굴에 혈들이 많으므로, 위경이 나쁘면 그 부분들이 꺼지고, 쳐지는 것이다. 목 옆으로 내려간 후 가슴을 지나 배꼽옆을 지나 다리 앞쪽으로 하여 두 번째 발가락 까지이다. 이부분을 자주 쓸어주거나 두드려 내려가면 좋다. 비경은 엄지발가락에서 시작하여 다리 안쪽으로 올라와 배 바깥쪽과 가슴옆쪽을 지나 다시 옆구리의 가슴과 평행한 쪽에서 끝나는데, 이 부분 역시 자주 쓸어주는 것이 좋다. ◎ 경락혈을 이용한 마사지 눈썹 앞머리(찬죽)와 눈 앞머리(정명)을 손으로 눌러 지압해주고, 눈썹꼬리(사죽공)와 눈꼬리(동자료)를 압을 주어 위쪽으로 끌어 당겨준다음 눈 주위를 안에서 바깥쪽으로 꾹꾹 눌러준다. 눈 아래 볼의 튀어나온 곳의 위쪽(사백)에서부터 세부분 정도로 나눠 피부를 위쪽으로 끌어당기듯 쓸어준다. 입 아래(승장)에서부터 입꼬리(지창)쪽으로 끌어당겨준다. 목의 주름을 펴기 위해서는 한손으로 턱을 받치고 한 손으로 목주변(천주, 천정, 천돌)을 쓸어준다. 노화에 좋은 한방팩 재료와 활용법 피부의 조직이 많이 상하고 잔주름이 심할 경우 팩재료 - 녹두+산약+당귀+향심+영지+해초+미강+율피 과일즙이나 우유에 개어서 사용하되, 과일즙은 1-2가지만 사용한다. 피부에 윤기가 없고 건조한 일반적인 노화 팩재료 - 토사자+황정+백복령+도인+천화분+율피+도인 우유나 야채즙에 개어서 팩을 한다. 시간은 20분 전후가 좋다. 그리고 한방팩은 거즈나 스팀타올로 사용하여도 좋다. 약간의 잡티가 있고 피부를 희게 할 목적의 일반적인 노화 팩재료 - 토사자+조두+백복령+황정+천화분+황백 우유에 개어서 팩을 한 후에 스팀타올로 충분히 닦아낸다. 피부에 탄력이 없고 잔주름이 많은 일반적인 노화 팩재료 - 조두+해초+산약+애엽+향심+율무 난황에 개어서 팩을 한다. 이 팩을 겨울철에 사용하여도 훌륭한 효과를 낸다. 피부가 거칠거나 생기가 없는 일반적 노화 팩재료 - 조두+조협+천궁+천화분+백지+적두+감송향 해초를 묽게 갠 물에 팩을 한다. 이 방법이 어려우면 요구르트에 개어서 사용한다. 습윤보습과 피부의 윤택함이 없는 심한 노화 팩재료 - 흰꿀+조두+당귀+백복령+삼백초+활련초+행인 야채즙이나 우유에 개어서 팩을 한다. 도중에 스팀타올을 덮어 주어도 좋으며 팩을 벗겨낸 후에는 꼭 따뜻한 수건으로 충분히 닦아낸다. 피부조직을 활성화시켜야 하며 주름이 많이 있는 심한 노화 팩재료 - 조두+미강+향심+영지+고본+율피+해초 포도즙에 개어서 팩을 한다. 악건성이 심한 노화 팩재료 - 흰 꿀+조두+당귀+백봉령+삼백초+활련초+행인 증류수에 개서 사용한다. </td> </tr> </table>