다이어트에 할때 지친속을 달래주는 메밀/미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997318495D4A9BEA26" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1537270383023.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_997318495D4A9BEA261933"/> 안녕하세요~~!체형교정전문센터리가야필라앤요가입니다 :) 너무 더운날씨에 채10분도 못걷고 그늘을 찾기 일쑤입니다..ㅠㅠ정말 해도해도 너무 더운날씨죠? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993D324A5D4A9C082B" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="제목 없음11.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_993D324A5D4A9C082BC8F8"/> 이렇게 더운 여름날 다이어트 또한 쉽지 않습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B44E435D4A9C2618" class="txc-image" width="340" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="23129_12011_97.png" exif="{}" actualwidth="340" id="A_99B44E435D4A9C261880FE"/> 여름휴가를 앞두고 단기간에 살을 빼기 위해무리하게 굶는 사람들이 많습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DBA44E5D4A9C5518" class="txc-image" width="291" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="´ܽĿä¹ýÀÇ_ȿ°ú4.jpg" exif="{}" actualwidth="291" id="A_99DBA44E5D4A9C55181F34"/> 그러나 단기간에 굶어서 살을 빼는 경우에 위에 무리가 가기 쉽지요. 빈속에 위산이 분비 되면 속 쓰림과 염증이 생기고, 위염이 발생하기 쉬운 환경에 놓이게 된다는 사실! 심한 경우 위궤양으로까지 발전 할 수 있으니 무조건 굶는 다이어트는 좋지 않습니다~! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998E7A4D5D4A9CA302" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¼Ӿ²¸²¿¡_ÁÁÀºÂ÷_(4).jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_998E7A4D5D4A9CA302F830"/> <img class="txc-emo" src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?v=2" border="0"> 위가 약하다면 다이어트 시 피해야 할 음식이 있습니다.  우유와 말린 과일(포도, 프룬, 크랜베리 등)입니다.다이어트 시 속 쓰림을 방지하고 아침대용으로 우유 한잔을 마시는 경우가 많죠?다들 우유가 위를 보호하는데 도움이 될거라고 생각하시는 분들이 꽤 많습니다. 그러나 우유속의 칼슘이 위산 분비를 촉진하고 우유의 주요 단백질인 카세인이 위산과 만나면 젤리 형태가 되는데, 이걸 소화시키기 위해 위산이 더 많이 분비가 됩니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C6F34F5D4A9CD72D" class="txc-image" width="312" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¿ìÀ¯2.jpg" exif="{}" actualwidth="312" id="A_99C6F34F5D4A9CD72D10A3"/> 또 간식으로 산도가 높은 과일을 먹는 것도 위염을 악화 시킬 수 있는 요인으로 작용할 수 있으니 주의가 필요합니다.포도, 프룬, 크린베리 등 신맛이 나는 과일은 위산을 더 많이 분비시켜 위를 자극하고 염증을 더 악화시켜 위염이 있다면 산도 높은 음식은 피하는 것이 좋겠지요? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99071E445D4A9D4328" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="Æ÷µµÁó9.png" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99071E445D4A9D4328605F"/> 그렇다면 위가 약한 다이어터에게 좋은 음식은?  그것은 바로 ‘메밀’입니다.메밀은 비장, 위장의 습기와 열기를 없애주고 체내 열을 낮춰 주며 위의 염증을 가라앉혀주는 효능이 있습니다. 메밀에는 비타민P와 루틴이라는 성분이 풍부해요.이 성분은 지방의 축적을 억제하고 동맥이나 정맥의 혈전을 만들 때 형성되는 PDI라는 효소를 차단하는 역할을 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994C2A425D4A9D8235" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¸޹Ð1.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_994C2A425D4A9D82353D8C"/> 대한암예방학회지에 따르면 메밀에 함유된 루틴 성분이 위염과 위궤양은 물론 위암 억제에도 도움이 된다고 발표했는데요~ 본초강목에도 메밀을 위를 실하게 하고 기운을 돋우며 오장의 찌꺼기를 없애는데 효과가 있다고 기록되어있습니다.모든음식에는 서로 궁합이 있습니다.그래서 메밀은 찬 성 질을 갖고 있기때문에 따뜻한 식재료와 함께 섭취해 차가운 성질을 보완시켜주는 것이 좋습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B005465D4A9D920B" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¸޹Ð-2222.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99B005465D4A9D920B5A7F"/> 메밀과 도라지는 찰떡궁합! 메밀은 도라지와 함께 먹었을 때 궁합이 좋습니다.도라지의 사포닌 성분이 메밀의 루틴성분을 극대화시켜 흡수율을 높여줍니다. 메밀과 도라지는 간편하게 차로 복용할수 있어섭취하는데 무리가 없습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99ED2E4F5D4A9DBA36" class="txc-image" width="435" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="µµ¶óÁö006-20141006µµ¶óÁöÂ÷ÀÇ_ȿ´É.jpg" exif="{}" actualwidth="435" id="A_99ED2E4F5D4A9DBA36EFFB"/> 통 메밀을 5분 이내로 볶고, 도라지를 잘게 잘라 물에 넣고 3분간 끓인 후 볶은 메밀을 도라지 끓인 물에 우려내면 위에 좋은 메밀차가 완성 :) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DAE0465D4A9E002D" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20150222_145413.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99DAE0465D4A9E002D653D"/> 이마져도 귀찮다면? 시중에 파는 티백종류 제품이나 가루로된 제품도 좋습니다 ^^ 우리의 다이어트에 도움을 주는 착한메밀!힘든 다이어트대문에 얻은 속쓰림~이제 멀리멀리 사라져랏!!<img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_20.gif?v=2" border="0"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9920CD445D4A9E5531" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="제목 없음.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9920CD445D4A9E55310D44"/> 다이어트의 계절!뜨거운 여름날시원한 메밀차 한잔 마시고지친속을 달래고리가야 필라앤요가로 운동하러 오세요~:) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B461505D4A9E6E30" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="제목 ooooo.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99B461505D4A9E6E30129D"/> #메밀차#메밀과도라지#도라지#속쓰림에좋은음식#다이어트에좋은음식#다이어트음식#다이어트에좋은메밀#메밀#메밀다이어트#본초강목 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995B9A4F5D4A9E8633" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="제목 000000.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_995B9A4F5D4A9E8633BCD5"/> #다이어트음식#다이어트요요#리가야필라앤요가#미아사거리다이어트#강북구필라테스#강북구요가#미아사거리 체형교정#미아사거리 필라테스#미아사거리 발레#미아사거리 요가#미아사거리 키즈 프로그램#미아사거리 산전산후 프로그램#미아사거리 자격증반 문의 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99711B455D4A9EAE39" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="c.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99711B455D4A9EAE39A604"/> 편하게 상담받으로 오세요~오시기전 전화한통 해주는 센스☆전화상담 가능합니다 .원장님과 상담을 원하실땐꼭 예약후 방문해주세요^ㅡ^ 기다리고 있을께요♡<img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_14.gif?v=2" border="0">070.8851.1151