안녕 !
2013. 7. 13(토) 초복
초복에 친구들아 보신탕, 삼개탕등 보신(補身) 했는지....
50대이후는 건강지키기가 최고다...
마누라도 남편 건강 책임없다. 내 건강은 내가 많든다....
유정배가 6개월 지점장 연수 마치고, 2013. 7. 15(월)부터
"기업은행 동마산지점"으로 출근한다.
모두 축하 문자라도 하면 좋겠네.....
경남 마산의 지방생활....
가금 전화또는 문자 안부라도 소식 전하고 살자...
마산에서 지점장으로 "승승장구"하길 바란다...
장마철이라서 어제, 오늘 계속 비오고, 습도가 높네...
장마철 건강관리 잘하고...
나는 내일(일) 05:00기상하여 남산으로 마라톤 전지훈련 간다..
7~8월 여름은 남산에서 여름혹서기 훈련을 한다.
9, 10, 11월 마라톤 대회을 위해 언덕훈련 임한다.
2013. 09. 29 가평마라톤대회 참가 (가평 종합경기장 09:30출발)
2013. 10. 03 국제평화마라톤대회 참가 ( 강남 삼성역 앞 08:00)
2013. 10. 27 조선일보 춘천마라톤대회 참가( 춘천 의암호코스 09:00출발~
2013. 11. 03 중앙일보 중앙마라톤대회 참가 (잠실종합운동장 앞 08:00 출발~ 성남 반환후 잠실종합운동장 골인)
남산코스는 여름에 훈련코스로 최고다....
공기좋고, 푸른 숲으로 그늘이 형성되서 최고의 훈련코스다...
친구들도 여름 건강관리 잘해라...
신윤성이 토요일 함께하는 산행 "번개산행" 칠거다
토요일 번개하면 모두 산행 함께하자...
그날을 기달리며......