방학 잘보내셨나요?🤗
이번 주에는 강렬한 감정 다루기1-걱정과 불안
<비관적인 생각을 이기는 낙관>에 대한 사회정서기술을 알아보았어요~
걱정은 무엇일까요?
걱정은 무언가 안심이 되지 않을 때 생기는 감정이에요.
걱정이 되면 그부분을 잘 대처하기 위해 생각하고, 조심히 행동하기 때문에 상황에 따라 적절한 걱정은 좋은 결과를 가져와요😊
하지만 너무 많은 걱정은 나를 힘들게 할지도 몰라요😔
*걱정과 불안을 이겨내요!!
1.아직 일어나지 않은 일을 미리 걱정하지 않아요.
2. 기분이 좋아지는 생각을 하면 걱정과 불안이 줄어들어요.
3. 몸을 움직이면 걱정과 불안을 줄이는 데 도움이 돼요.
4. 나의 마음을 달래주는 '특별한 주문'을 만들어요.
나의걱정을 그림으로 표현해보았어요.
그리고 우리 마음 속에 있는 걱정과 불안을
멀리 날려버릴 수 있는 놀이를 해보았어요.
이번 한 주 동안 강렬한 감정다루기 1 - 걱정과 불안
<비관적인 생각을 이기는 낙관>사회정서기술에 대해 연습할 예정입니다.
보내드린 가정연계활동을 통해 친구들의사회정서기술이
더욱 더 강화 될 수 있도록가정에서도 많은 격려 부탁드립니다❤️
카페 게시글
6세 지혜반
1월-전인교육(걱정과 불안<비관적인 생각을 이기는 낙관>)
다음검색