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아령과 덤벨은 같은 뜻이지요.
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덤벨만으로도 모든부분의 운동이 가능합니다.
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오히려 바벨보다는 가동범위가 넓어서 집에서 하기엔 수월하실겁니다.
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까페 자료실에서 운동방법 찾아보시고요.
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집에서하면..덤벨떨어뜨리면 시끄러우니 가까운 놀이터가셔서
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철봉이랑 평행봉도 하시면서 덤벨로도 운동하시면 훨씬 좋을듯하네요
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날도 더운데 말이죠. ^^
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열심히 하세요. 가장좋은건 기구 제대로있고 트레이너 있는 헬스클럽
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가는게 좋습니다.
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Re:집에 덤벨하고 아령이 있는데요...궁금한점 답변좀요...^^
빈혈
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03.08.04 22:35
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