첫댓글 전 들어올리고 숨 들어마시고 1회 하고 훅 내쉬고 또들이마시고 굽혔다가 펴고 후 내쉬고 다시 들이마시고 힘쓸땐 숨을 멈춥니다. (참고로 전 고수아닙니다.)
앗...잘못아신거에여..그렇게하시면 큰일납니다..내려갈때 들여마시구 올라올때 내쉽니다..--;
수혀닝 님 말씀에 빙고....
아~~ 감사합니다~^^
감사합니다.. 데드리프트 호흡이 제일 안돼네요...
첫댓글 전 들어올리고 숨 들어마시고 1회 하고 훅 내쉬고 또들이마시고 굽혔다가 펴고 후 내쉬고 다시 들이마시고 힘쓸땐 숨을 멈춥니다. (참고로 전 고수아닙니다.)
앗...잘못아신거에여..그렇게하시면 큰일납니다..내려갈때 들여마시구 올라올때 내쉽니다..--;
수혀닝 님 말씀에 빙고....
아~~ 감사합니다~^^
감사합니다.. 데드리프트 호흡이 제일 안돼네요...