데드리프트 할때의 호흡이 어떻게 되는 건가여?? 죄송합니다~~^^;;

[dream for me]

방금 호흡 법에 중요성을 보고 올리는 건데여~~

데드리프트 할때 내릴때 숨을 내쉬는 겁니까? 아니면 제 자세로 올릴때

숨을 쉬는 건가여??

트레이너께 물어봤더니 제 자세로(허리피고 설때) 숨을 쉬는 거라고

하시던데 저는 내릴때 더 힘이 가해지는 것 같거든여???

어떻게 하는 건지 고수님들이 답변 부탁드리겠습니다~~^^

[김성영]

전 들어올리고 숨 들어마시고 1회 하고 훅 내쉬고 또들이마시고 굽혔다가 펴고 후 내쉬고 다시 들이마시고 힘쓸땐 숨을 멈춥니다. (참고로 전 고수아닙니다.)

[수혀닝]

앗...잘못아신거에여..그렇게하시면 큰일납니다..내려갈때 들여마시구 올라올때 내쉽니다..--;

[★과균쥬★]

수혀닝 님 말씀에 빙고....

[dream for me]

아~~ 감사합니다~^^

[♡＾_＾♡]

감사합니다.. 데드리프트 호흡이 제일 안돼네요...